Tìm hiểu biện pháp phòng ngừa trẻ ăn dặm bị táo bón

Một trong những vấn đề về tiêu hóa xảy ra phổ biến ở trẻ chính là táo bón. Tình trạng trẻ ăn dặm bị táo bón không những khiến con khó chịu và mệt mỏi do khó đi ngoài, lâu ngày còn khiến con quấy khóc nhiều hơn làm cha mẹ lo lắng và áp lực. Để có biện pháp phòng ngừa tình trạng này phù hợp, chúng ta hãy cùng đọc bài viết sau.

Các cách phòng ngừa tình trạng trẻ ăn dặm bị táo bón

Táo bón, đặc biệt là táo bón kéo dài ở trẻ có thể tác động tiêu cực đến sức khỏe của trẻ. Bé bắt đầu ăn dặm có tỉ lệ bị táo bón cao hơn so với bé ở các lứa tuổi khác. Phòng bệnh hơn chữa bệnh, vậy mẹ bỉm sữa làm gì giúp ngăn ngừa táo bón cho bé ăn dặm? Thực hiện đúng các hướng dẫn dưới đây giúp mẹ giảm nguy cơ bị táo bón cho con rất hiệu quả.

Cho trẻ uống men vi sinh

Uống men vi sinh là cách hiệu quả nhất giúp trẻ cân bằng hệ vi sinh đường ruột, tăng cường lợi khuẩn. Khi đó hệ tiêu hóa được hỗ trợ hoạt động hiệu quả, cơ thể bé tối ưu lượng vi chất dinh dưỡng hấp thụ, giảm chất cặn bã cần được thải ra, hạn chế nguy cơ bị táo bón. Bên cạnh đó, bổ sung lợi khuẩn probiotic còn ngăn ngừa chứng loạn khuẩn đường ruột gây ra các bệnh đường tiêu hóa, trong đó có táo bón.

Pha sữa công thức đúng tỉ lệ được nhà sản xuất hướng dẫn

Pha sữa công thức đúng tỉ lệ và cách thức nhà sản xuất hướng dẫn rất quan trọng để phòng ngừa táo bón cho trẻ. Mẹ cũng không nên pha nhiều loại sữa cùng lúc. Sau mỗi lần bú sữa hay ăn dặm, mẹ cũng nên cho bé uống thêm 1 thìa nước.

Thực hiện bữa ăn đủ chất xơ

Chất xơ rất quan trọng để trẻ ngừa táo bón. Mỗi ngày trẻ cần ăn khoảng 20 - 25g chất xơ. Mẹ bỉm sữa có thể cho trẻ ăn các loại rau củ quả khi ăn dặm bằng cách xay mịn, nấu cùng bột để bổ sung chất xơ.

Massage bụng và khuyến khích trẻ vận động

Massage bụng, giúp trẻ thực hiện động tác đạp xe và tăng cường vận động giúp nhu động ruột hoạt động hiệu quả hơn. Nếu trẻ biết bò, cha mẹ nên khuyến khích con bò nhiều để cơ thể được vận động thường xuyên, nhu động ruột của trẻ hoạt động tốt hơn, phân mềm hơn và dễ dàng tống xuất ra ngoài.

Tập thói quen đi vệ sinh hàng ngày cho trẻ

Tập cho trẻ thói quen đi vệ sinh hàng ngày giúp cơ thể thải chất cặn bã đều đặn, hạn chế nguy cơ táo bón. Đồng thời còn có thể ngăn chất độc không ngấm ngược trở lại, giảm nguy cơ mắc các bệnh do viêm, nhiễm trùng, nhiễm độc ở trẻ.

Bổ sung đủ nước cho trẻ

Trẻ ăn dặm cần được bổ sung đủ nước (bao gồm sữa và các loại chất lỏng khác) mỗi ngày để nhu động ruột, gan, thận hoạt động hiệu quả, thải độc cơ thể, ngăn ngừa táo bón. Cách tính lượng chất lỏng cần thiết trong ngày cho trẻ như sau:

Lượng chất lỏng (ml) = 1.000ml + (n x 50) (n = số kg của trẻ - 10)

Các biện pháp xử lý khi gặp tình trạng táo bón ở trẻ ăn dặm

Ngay khi bé bị táo bón khi ăn dặm mẹ cần xử lý như sau:

- Massage cho trẻ để giảm táo bón: Cha mẹ có thể massage cho bé theo 3 bước sau đây:

Bước 1: Đặt bé nằm ngửa trên giường, nhẹ nhàng đặt ngón trỏ dưới rốn bé.

Bước 2: Nhẹ nhàng xoay ngón trỏ theo chiều kim đồng hồ

Bước 3: Áp nhẹ bàn tay lên thành bụng để kích thích nhu động ruột.

- Thay đổi thực đơn cho trẻ: Khi trẻ bắt đầu ăn dặm cần cho trẻ ăn thực phẩm chế biến dạng lỏng, mềm, dễ dàng nhai nuốt như sữa công thức, cháo loãng. Sau 1 tuần mẹ có thể bổ sung rau, củ quả để giúp trẻ bổ sung chất xơ. Sau khoảng 1 tuần nữa, khi hệ tiêu hóa của trẻ thích ứng dần với việc ăn dặm thì mẹ có thể bắt đầu cho trẻ ăn trứng, thịt, cá, tôm,... vào khẩu phần hàng ngày. Không cho trẻ ăn ăn quá thường xuyên các loại thực phẩm giàu đạm.

- Cho trẻ uống men vi sinh và ăn các loại thực phẩm có chứa nhiều lợi khuẩn: Bổ sung lợi khuẩn không chỉ giúp tiêu diệt hại khuẩn trong đường ruột mà còn kích thích cơ thể sản sinh các enzyme tiêu hóa như protease, amylase giúp chuyển hóa và hấp thụ dinh dưỡng dễ dàng hơn. Khi dinh dưỡng được hấp thụ nhiều nhất đồng thời cũng giảm thiểu nguy cơ bị táo bón cho trẻ đang ăn dặm.

Men vi sinh là giải pháp giúp bé ăn dặm ngăn ngừa và cải thiện tình trạng táo bón hiệu quả nhờ khả năng hỗ trợ tiêu hóa tối đa. Ngay khi chuẩn bị cho trẻ ăn dặm, mẹ có thể cho trẻ dùng men vi sinh liên tục trong khoảng 3 tháng để đường ruột của trẻ hoạt động tốt nhất