Tinh dầu thảo dược khử mùi thuốc lá tốt

Ai cũng biết hút thuốc lá có hại cho sức khoẻ, nhưng việc bỏ hút thuốc lá không đơn giản và dễ dàng. Để từ bỏ thuốc lá thành công, yếu tố đầu tiên cần phải có và mang tính quyết định đó là sự quyết tâm và niềm tin mới bỏ được thuốc lá

Tuy nhiên, khi một người bỏ thuốc lá, họ thường gặp phải hội chứng cai thuốc lá hay gọi là cơn thèm thuốc, cảm giác thèm thuốc lá hoặc thúc giục hút thuốc có thể rất mạnh. Khi cảm giác muốn sử dụng thuốc lá xảy ra, hãy nhớ rằng mặc dù nó có thể rất dữ dội, nhưng nó có thể sẽ trôi qua trong vòng 5 đến 10 phút cho dù bạn có hút thuốc lá hay ngậm thuốc lá hay không. Mỗi khi bạn chống lại cơn thèm thuốc lá, bạn đang tiến gần hơn một bước tới việc ngừng sử dụng thuốc lá một cách tốt đẹp.

Tinh Dầu Thảo Dược Khử Mùi Thuốc Lá Tốt https://vnvapepod.com/products/pod-rong-aspire-riil-x-dau-pod-chua-dau

Một nghiên cứu theo dõi 219 công nhân nhà máy từ năm 1999 đến năm 2003 của Khoa Nha khoa Đại Học Osaka đã rút ra được nhiều kết luận quan trọng về mối quan hệ giữa bệnh nha chu và các yếu tố lối sống khác nhau.

Tinh Dầu Thảo Dược Khử Mùi Thuốc Lá Tốt https://vnvapepod.com/products/pod-rong-smok-fetch-40w-dau-pod-chua-dau

Cụ thể, các nhà nghiên cứu đã phân tích tác động của nhiều yếu tố lối sống đối với sự tiến triển của bệnh nha chu ở người lao động, bao gồm: thói quen tập thể dục, sử dụng rượu, hút thuốc lá, số giờ ngủ, chế độ dinh dưỡng, mức độ căng thẳng tinh thần, thời gian làm việc và ăn uống. Tinh Dầu Thảo Dược Khử Mùi Thuốc Lá Tốt https://vnvapepod.com/products/pod-rong-hotcig-marvel-30-dau-pod-chua-dau

Trong số tất cả các yếu tố lối sống được kiểm tra, các nhà nghiên cứu nhận ra rằng yếu tố hàng đầu ảnh hưởng đến sự tiến triển của bệnh nha chu nói riêng và sức khỏe răng miệng nói chung, chính là thói quen hút thuốc. Kết quả này tương ứng với một công bố khác trên Tạp chí Nha chu cũng chỉ ra rằng, hơn 41% những người từng gặp vấn đề răng nướu nghiêm trọng cũng là những người nghiện thuốc lá.

Bệnh nha chu không những ảnh hưởng nghiêm trọng đến răng và nướu mà còn có thể dẫn đến tình trạng mất răng. Nguyên nhân chủ yếu được cho là do sự tích tụ mảng bám thức ăn giữa các kẽ răng làm phát triển vi khuẩn trong miệng.

Bên cạnh đó, nghiên cứu cũng chỉ ra rằng các yếu tố lối sống khác cũng góp phần ảnh hưởng đến sức khỏe răng miệng của người bệnh.

Sau hút thuốc lá, thiếu ngủ là yếu tố lối sống quan trọng thứ 2 tác động đến bệnh nha chu. Nghiên cứu chỉ ra rằng những người ngủ đủ giấc (từ 6-8 giờ mỗi đêm) cho thấy sự tiến triển của bệnh nha chu ít hơn so với những người ngủ dưới 6 giờ mỗi đêm. Bên cạnh đó, mức độ căng thẳng cao và uống rượu hàng ngày cũng gây ảnh hưởng đến sức khỏe răng miệng.

Tình trạng stress, căng thẳng tâm lý kéo dài còn dẫn đến một dạng rối loạn vận động cơ hàm, đó là nghiến răng khi ngủ. Nghiến răng thường xuyên có thể gây ra các tổn thương trong miệng, điển hình như làm mòn răng (nặng có thể dẫn đến tổn thương tủy răng, dễ mất răng) hay rối loạn khớp thái dương hàm. Ngoài ra những người ngủ không ngon và nghiến răng khi ngủ cũng có khả năng mắc các rối loạn giấc ngủ khác, ví dụ như ngủ ngáy, ngưng thở khi ngủ...

Ngoài ra, những người “nghiện” thức khuya cũng có khả năng cao sẽ quên hoặc bỏ qua các bước chăm sóc răng miệng trước khi ngủ. Điều này cũng có thể dẫn đến thói quen dậy muộn và bỏ bữa sáng, thay vào đó là ăn vặt thay thế. Nếu tình trạng này diễn ra trong thời gian dài sẽ làm tăng nguy cơ sâu răng, ảnh hưởng đến sức khỏe răng miệng nói chung.

Hút thuốc lá có thể ảnh hưởng xấu đến cơ thể theo nhiều cách. Các nguy cơ có thể tích tụ trong nhiều năm dẫn đến hàng loạt các bệnh lý như ung thư khoang miệng, họng, thanh quản và thực quản. Những người hút thuốc lá cũng có tỷ lệ ung thư tuyến tụy cao hơn. Ngay cả những người “hút thuốc bị động” (vô tình ngửi phải khói thuốc lá) cũng phải đối mặt với nguy cơ ung thư khoang miệng cao hơn.

Viết ra giấy hoặc ghi chú vào điện thoại những lý do thôi thúc bạn bỏ thuốc lá, xem mỗi khi bắt đầu cơn thèm thuốc lá. Đây có thể là một động lực mạnh mẽ để giữ cho bạn không hút thuốc lá trở lại.- Ăn trái cây và rau: Theo như nghiên cứu trên Thế Giới thì trái cây và rau quả chính là thực phẩm giúp hỗ trợ bỏ thuốc tương đối hiệu quả. Người ăn nhiều trái cây và rau quả sẽ có khả năng thành công cao gấp 3 lần so với người bình thường. Ngoài ra, trong trái cây, rau quả còn mang đến cho chúng ta những dưỡng chất tốt như Vitamin các loại, Omega 3 giúp ta giảm Stress, giải độc, giảm đói vừa tốt cho sức khoẻ vừa giúp cho cơ thể bạn tránh được những tác dụng phụ khi cai thuốc. Bạn đừng cố gắng ăn kiêng khi bỏ thuốc lá. Thay vào đó, bạn hãy giữ mọi thứ đơn giản và cố gắng ăn nhiều trái cây, rau, ngũ cốc và protein nạc. Những thứ này rất tốt sức khỏe của bạn.