Tổng hợp 7 cách cải thiện da mặt chảy xệ, tăng độ đàn hồi cho làn da hiệu quả

Làn da chảy xệ do nhiều nguyên nhân như tuổi tác, thói quen ăn uống, sinh hoạt hàng ngày khiến da mất độ đàn hồi, thiếu sức sống. Để khắc phục vấn đề này, có rất nhiều cách để cải thiện như Tiêm botox, filler,… Những phương pháp này đơn giản nhưng cần thực hiện bởi đội ngũ chuyên gia nhiều kinh nghiệm, tay nghề cao không những tốn thời gian, tiền bạc mà còn xuất hiện nhiều biến chứng. Vậy da mặt bị chảy xệ phải làm sao? Bách Hóa CC Shop bật mí 7 cách cải thiện da mặt chảy xệ, tăng độ đàn hồi cho da hiệu quả.

Mục lục nội dung

• Nguyên nhân da mặt bị chảy xệ
• Lão hóa tự nhiên
• Quá trình giảm cân đột ngột
• Chế độ ăn uống không hợp lý
• 7 Cách cải thiện da mặt chảy xệ, tăng độ đàn hồi cho làn da tại nhà đơn giản
• 1. Chế độ ăn uống lành mạnh, giảm đường
• 2. Sử dụng kem chống nắng
• 3. Tập thể dục cho da mặt
• 4. Dưỡng ẩm cho da mặt
• 5. Ngủ đủ giấc
• 6. Rửa mặt đúng cách chống chảy xệ
• 7. Bổ sung thực phẩm chức năng chống lão hóa
• Lưu ý khi thực hiện cách cải thiện da mặt chảy xệ
• Phần kết

Nguyên nhân da mặt bị chảy xệ

Da mặt chảy xệ thường xuất hiện ở cả nam và nữ qua tuổi tác. Theo bác sĩ da liễu, những người sau 25 tuổi thường dễ gặp trường hợp chảy xệ da nhất. Lúc này, làn da sẽ hình thành các dấu hiệu lão hóa như da mặt nhão, không săn chắc, xuất hiện nhiều nếp nhăn, đường nét gương mặt không còn hài hòa,…

link

Da mặt bị chảy xệ, kém sức sống

Những dấu hiệu này lúc đầu xuất hiện sẽ không thể nhận thấy rõ do chúng chỉ là những thay đổi nhỏ bên trong. Tuy nhiên, chúng sẽ dần thể hiện rõ theo thời gian. Vậy nên cân phải có những cách cải thiện da mặt chảy xệ để tăng đàn hồi cho làn da.

Lão hóa tự nhiên

Nguyên nhân gây ra hiện tượng da mặt bị chảy xệ có thể thấy rõ đầu tiên đó là tuổi tác. Càng lớn tuổi, cơ thể sẽ dần bị mất đi một lượng collagen và elastin. Đây là hai loại protein quan trọng trong việc tăng độ đàn hồi cho làn da, chống lão hóa. Khi hai protein này bị thâm hụt, các cấu trúc collagen sẽ không còn chặt chẽ mà trở nên lỏng lẻo, mất cân bằng. Chính sự lỏng lẻo này đã khiến cho làn da xuất hiện nhiều lỗ hỏng, da ngày càng nhăn nheo, mất độ đàn hồi vốn có.

link

Quá trình lão hóa tự nhiên ảnh hưởng nghiêm trọng đến độ đàn hồi của da mặt

Quá trình giảm cân đột ngột

Giảm cân đột ngột là một nguyên nhân vô tình làm cho da mặt bị chảy xệ. Quá trình giảm cân quá nhanh, đột ngột, lượng mỡ trong cơ thể chưa kịp tan hết, chúng vẫn ở đó và chảy xệ xuống làm cho da mặt hình thành nếp nhăn.

Chế độ ăn uống không hợp lý

Các loại đồ ngọt, thức ăn nhanh, món ăn chứa nhiều chất béo là những món ăn làm tăng quá trình lão hóa kích thích sự hình thành nếp nhăn, da mặt chảy xệ, nhăn nheo. Tiêu thụ quá nhiều đường, chất béo khiến cho các phân tử đường không thể tiêu hóa có thể gây ức chế collagen và elastin trong da từ đó da mặt chảy xệ.

link

Đường, thức ăn nhanh có ảnh hưởng đến sự chảy xệ của làn da

Vậy nên, khắc phục những nguyên nhân này bằng những cách cải thiện da mặt chảy xệ là cách đơn giản, nhanh nhất giúp tăng độ đàn hồi, trẻ hóa làn da. Hãy thay đổi ngay từ sớm thay vì để đến khi làn da thực sự chảy xệ thì khó có thể phục hồi, cải thiện da như mong muốn.

7 Cách cải thiện da mặt chảy xệ, tăng độ đàn hồi cho làn da tại nhà đơn giản

Cải thiện da mặt chống chảy xệ ngay từ sớm để khắc phục tình trạng lão hóa da, cải thiện làn da đàn hồi, đầy sức sống. Dưới đây là những cách đơn giản giúp bạn cải thiện da mặt chảy xệ hiệu quả:

1. Chế độ ăn uống lành mạnh, giảm đường

Xây dựng chế độ ăn uống lành mạnh không chỉ giúp bảo vệ sức khỏe mà còn là một cách cải thiện da mặt chảy xệ tại nhà hiệu quả. Như bạn đã biết, những thực phẩm chứa nhiều đường, chất béo, những thức ăn nhanh là nguyên nhân khiến da mặt bị chảy xệ, lão hóa. Hạn chế tiêu thụ những thực phẩm này là cách khắc phục da mặt chảy xệ tốt nhất bạn có thể thực hiện.

Xem thêm: Ăn gì để chống lão hóa ở tuổi 30? Top 7 thực phẩm chống lão hóa tự nhiên, tốt cho sức khỏe

link

Cách cải thiện da mặt chảy xệ, tăng độ đàn hồi cho da bằng cách xây dựng chế độ ăn uống khoa học, lành mạnh

Trong bữa ăn hàng ngày, hãy bổ sung nhiều thực phẩm giàu vitamin C, E và A: cam, chanh, bưởi, cà chua, ớt chuông, rau bina,…, bổ sung thêm các thực phẩm giàu protein: cá, thịt nạc, trứng, các loại đậu,… để cân bằng dinh dưỡng, cải thiện vóc dáng, da mặt hiệu quả. Giảm lượng đường ở cá khẩu phần ăn, lượng collagen sẽ được cân bằng và da cũng trở nên khỏe mạnh hơn, tăng độ đàn hồi, chống chảy xệ.

Bên cạnh đó, đừng quên cung cấp đủ nước mỗi ngày. Lượng nước tiêu thụ của mỗi người được khuyên dùng là 1.5 đến 2 lít nước. Chỉ cần ăn uống khoa học, bổ sung đủ nước vào cơ thể, làn da sẽ có sự cải thiện rõ rệt, giảm nếp nhăn, tăng độ đàn hồi cho làn da trẻ trung, tràn đầy sức sống.

2. Sử dụng kem chống nắng

Da mặt chảy xệ phải làm sao? Ánh nắng mặt trời là một trong những nguyên nhân phá hoại là da, khiến da bị sạm màu, nhăn nheo. Trong ánh nắng mặt trời có chứa một lượng tia UV có hại cho làn da, khiến da lão hóa và chảy xệ. Che chắn đầy đủ, sử dụng kem chống nắng là cách tốt nhất bảo vệ da mặt, chống lão hóa. Bạn hãy che chắn bằng các dụng cụ như mũ, nón, ô,… khi ra ngoài kết hợp với sử dụng kem chống nắng để bảo vệ da toàn diện.

link

Bảo vệ da trước tác động của ánh nắng mặt trời – cách cải thiện da mặt chảy xệ, tăng độ đàn hồi cho làn da hiệu quả

Trên thị trường hiện có nhiều loại kem chống nắng khác nhau phù hợp cho từng loại da và bộ phận trên cơ thể. Bạn hãy ưu tiên chọn những loại kem chống nắng có chỉ số chống nắng trên 30SPF, sử dụng loại kem chống nắng phù hợp từng da mặt để hạn chế sự nổi mụn hoặc các vấn đề da kích ứng. Thoa kem chống nắng mỗi ngày 2 lần hoặc sử dụng trước khi ra ngoài 15 phút để phát huy hiệu quả. Bên cạnh đó, hãy thoa lại kem chống nắng sau mỗi 2h một lần để tăng cường bảo vệ da trước ánh nắng.

link

Cách cải thiện da mặt chảy xệ – sử dụng kem chống nắng mỗi ngày

Xem thêm: Mách bạn 5 cách dùng kem chống nắng không bị mụn

3. Tập thể dục cho da mặt

Tập thể dục cho da mặt là cách cải thiện da mặt chảy xệ hiệu quả. Hiện có rất nhiều bài tập cải thiện da mặt chảy xệ bằng cách tác động trực tiếp lên da mặt từ đó tăng cường lưu thông , kích thích sản sinh collagen, elastin giúp da săn chắc, đàn hồi hơn.

• Cải thiện da mặt chảy xệ bằng muỗng:

Bài tập này đơn giản chỉ với một dụng cụ sẵn có ở nhà là muỗng. Hãy lấy một chiếc muỗng sạch, ngậm lấy phần cán muỗng và sử dụng phần hàm để nâng muỗng lên xuống. Hãy nâng muỗng lên giữ nguyên tư thế trong khoảng 5 – 10 giây. Sau đó, bạn thả lỏng các cơ trong khoảng 10 giây và lặp lại động tác khoảng 10 lần. Bài tập này đơn giản, có thể thực hiện vào các buổi sáng hoặc tối đều mang lại hiệu quả tốt. Bạn sẽ thấy hiệu quả giảm nếp nhăn mũi và cải thiện lưu thông , làm săn chắc và tăng cường cơ cổ nhanh chóng.

link

Cách cải thiện da mặt chảy xệ bằng muỗng

• Bài tập căng cơ mắt:

Vùng mắt là nơi dễ xuất hiện nếp nhăn nhất, để cải thiện chảy xệ da mặt ở vị trí này, bạn hãy đặt ngón trỏ và ngón giữa lên mắt, tạo hình như cây kéo. Trong đó, ngón trỏ đặt trên chân mày và ngón giữa bên dưới mắt, trên xương gò má và kéo căng da. Tiếp theo, hãy nheo mắt liên tục trong khoảng 20 giây, dừng lại thư giãn sau đó tiếp tục thực hiện trong khoảng 10 lần vào các buổi sáng sớm lúc mới thức dậy hoặc trước khi đi ngủ để cải thiện hiệu quả.

link

Cách cải thiện da mặt chảy xệ bằng bài tập căng cơ mắt

4. Dưỡng ẩm cho da mặt

Da mất đi độ đàn hồi, dễ chảy xệ do thiếu độ ẩm cần thiết. Cung cấp thêm độ ẩm cho da mặt làn da sẽ căng bóng, mịn màng và cải thiện da chảy xệ. Dưỡng ẩm giúp tăng cường chức năng hàng rào bảo vệ da, bảo vệ da khỏi tác hại của môi trường như tia UV, ô nhiễm, bụi bẩn,… Những yếu tố này có thể làm da lão hóa sớm và chảy xệ. Bên cạnh đó, dưỡng ẩm cho da còn kích thích sản sinh collagen và elastin, hai loại protein quan trọng giúp da săn chắc và đàn hồi.

link

Cách cải thiện da mặt chảy xệ, tăng cường dưỡng ẩm cho da mặt

Hãy ưu tiên chọn loại kem chống lão hóa, những loại kem này có chứa các thành phần dưỡng chất tốt cho da, cấp nước, cấp ẩm đồng thời cải thiện độ đàn hồi cho da mặt tốt. Các sản phẩm chống lão hóa đều được nghiên cứu kỹ lưỡng, phù hợp cho da mặt lão hóa từ đó khắc phục các vấn đề lão hóa trên da mặt. Ngoài ra bạn cũng có thể dưỡng ẩm cho da mặt bằng các thành phần tự nhiên như dùng dầu dừa, mật ong, nha đam,…

link

Sử dụng kem chống lão hóa – Cách cải thiện da mặt chảy xệ, tăng độ đàn hồi cho làn da giúp da tươi trẻ

Các thành phần tự nhiên rất an toàn, không gây kích ứng cho da, phù hợp cho nhiều loại da kể cả những làn da nhạy cảm. Khi dưỡng ẩm, hãy kết hợp dùng tay massage mặt. Lưu ý massage theo hướng đi lên, chỉ massage nhẹ nhàng để tránh những tổn thương không đáng có.

5. Ngủ đủ giấc

Ngủ đủ giấc giúp da có thời gian phục hồi và tái tạo. Khi ngủ, cơ thể sẽ sản sinh nhiều collagen và elastin hơn, đây là hai loại protein quan trọng giúp da săn chắc và đàn hồi. Ngủ đủ giấc giúp cơ thể có thời gian để sản sinh đủ lượng collagen và elastin cần thiết để duy trì độ đàn hồi cho da. Bên cạnh đó, giấc ngủ khiến cơ thể được thư giãn, thoải mái dẫn đến lưu thông trong cơ thể được cải thiện, giúp da nhận được nhiều oxy và chất dinh dưỡng hơn từ đó cải thiện da mặt chống chảy xệ hiệu quả.

Hãy ngủ ít nhất 7 – 8 tiếng mỗi đêm, ngủ đúng giờ trong khoảng thời gian từ 10-11h tối để cơ thể được nghỉ, ngơi, thư giãn hoàn toàn và thực hiện đào thải độc tố bên trong cơ thể tốt nhất.

link

Cách cải thiện da mặt chảy xệ bằng cách ngủ đủ giấc, ngủ đủ 7- tiếng mỗi ngày

6. Rửa mặt đúng cách chống chảy xệ

Rửa mặt thường ngày chưa chắc bạn đã biết cách rửa mặt đúng, cải thiện da mặt. Tác động của bàn tay khi rửa mặt sai cách cũng là một nguyên nhân khiến da mặt bị chảy xệ nghiêm trọng. Rửa mặt thường ngày giúp da sạch sẽ hơn bên cạnh đó cũng tăng hiệu quả cho các bước dưỡng da tiếp theo có thể hấp thụ trên da mặt.

link

Rửa mặt đúng cách – cách cải thiện da mặt chảy xệ, tăng độ đàn hồi cho làn da hiệu quả

Trước khi rửa mặt hãy tẩy trang da mặt thật kỹ để loại bỏ bụi bẩn, chất nhờn trên da mặt sau đó sử dụng sữa rửa mặt và tạo bọt để rửa như bình thường. Kết hợp massage ngay ở bước rửa mặt để vừa làm sạch da mặt vừa massage da mặt tăng độ đàn hồi. Máy rửa mặt Genie Premium Dual Version Lifting Vline là một giải pháp hiệu quả cho vấn đề này, ứng dụng công nghệ hiện, máy có thể làm sạch da mặt lên đến 99.2% bên cạnh đó còn hỗ trợ massage nâng cơ kích thích giảm sự hình thành nếp nhăn, tăng sự đàn hồi.

Xem thêm: Sữa Rửa Mặt là gì? Giải Đáp Tất Tần Tật 5 Thắc Mắc Về Sữa Rửa Mặt Có Thể Bạn Chưa Biết

7. Bổ sung thực phẩm chức năng chống lão hóa

Hiện nay trên thị trường đã xuất hiện nhiều thực phẩm chức năng chống lão hóa tốt, bảo vệ làn da từ bên trong. Bằng cách cung cấp các dưỡng chất thiết yếu cho cơ thể như vitamin C, E, A, D, omega-3,… giúp chống oxy hóa, bảo vệ da khỏi tác hại của tia UV và các gốc tự do, làm chậm quá trình lão hóa. Bên cạnh đó, chúng còn hỗ trợ tăng cường hệ miễn dịch, cải thiện trí nhớ, giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch,…

link

Cách cải thiện da mặt chảy xệ, tăng độ đàn hồi cho da bằng thực phẩm chức năng chống lão hóa

Tham khảo các thực phẩm chức năng chống lão hóa tại đây!

Lưu ý khi thực hiện cách cải thiện da mặt chảy xệ

Thực hiện cách chăm sóc da mặt bị chảy xệ làn da sẽ được cải thiện nhanh chóng, tăng độ đàn hồi.

• Bạn hãy thực hiện các cách cải thiện da mặt chảy xệ đều đặn, thường xuyên để có thể nhận thấy hiệu quả rõ rệt nhất.
• Luôn luôn chú ý cấp ẩm cho da mặt – cách cải thiện da mặt chảy xệ hiệu quả, chống lão hóa. Chọn loại dưỡng ẩm phù hợp cho da mặt, như vậy làn da sẽ ngày càng tươi tắn, khỏe khoắn.

link

Thực hiện đều đặn mỗi ngày để cải thiện da mặt chảy xệ hiệu quả nhất

• Luôn thoa kem chống nắng trước khi ra ngoài 15-20 phút, bên cạnh đó, sử dụng ở nhà để chống lại các tia sáng xanh từ các thiết bị điện tử như điện thoại, máy tính, tivi,…
• Hãy chú ý cách ăn uống, sinh hoạt khoa học, bổ sung đủ dưỡng chất cho cơ thể để cải thiện sức khỏe và sắc đẹp.

Phần kết

Trên đây là tổng hợp 7 cách cải thiện da mặt chảy xệ hiệu quả. Để cải thiện da mặt chảy xệ cần phải tốn rất nhiều thời gian, tuy nhiên, nếu kiên trì thực hiện, bạn sẽ nhận được kết quả như mong muốn. Đừng quên ăn uống khoa học và luyện tập thể dục đều đặn để mang lại kết quả tốt nhất. Bách Hóa CC Shop hy vọng chia sẻ của chúng tôi có thể giúp ích cho bạn có cách chăm sóc da mặt bị chảy xệ tại nhà tốt nhất.

Có thể bạn cũng quan tâm:

Top 5 kem dưỡng mắt bình dân đánh bay thâm, bọng mắt hiệu quả

Có nên điều trị nám bằng viên uống không? Lưu ý khi sử dụng

Bỏ túi 7 cách thu nhỏ lỗ chân lông da mặt tại nhà đơn giản, dễ làm

Nguyễn Hiền