Tổng hợp món ngon cho trẻ tăng sức đề kháng rất tốt trong mùa dịch
Ngày đăng: 9/14/2021 2:07:23 PM - Khác - Toàn Quốc - 142Chi tiết [Mã tin: 3431615] - Cập nhật: 59 phút trước
Việc tăng cường sức đề kháng của cơ thể thông qua đồ ăn cho trẻ. Luôn sẽ giúp chống lại các tác nhân xâm nhập vào bên trong cơ thể gây bệnh. Nhất là trẻ nhỏ đó là hệ miễn dịch.
BS.CK2 Đỗ Thị Ngọc Diệp (Phó Chủ tịch Hội Dinh dưỡng Việt Nam) đã cho biết đồ ăn cho trẻ sẽ luôn có đóng vai trò; vô cùng quan trọng hỗ trợ bên trong cơ thể; cùng có sức đề kháng tốt hơn hết. Do đó, bạn nên thường xuyên bổ sung đầy đủ tất cả các loại thực phẩm; có tăng sức đề kháng vào bữa ăn luôn hàng ngày. Nhằm để bảo vệ mọi sức khỏe cả tất cả gia đình trong mùa dịch bệnh.
Trái cây có múi
Đồ ăn cho trẻ Vitamin C là chất dinh dưỡng nổi tiếng với tác dụng tăng cường, xây dựng hệ miễn dịch của cơ thể bởi dưỡng chất này giúp làm tăng khả năng sản sinh của bạch cầu trong .
Chúng có thể xem là bức tường thành giúp chống lại các vi khuẩn gây nhiễm trùng đường hô hấp, ngoài ra còn giúp cơ thể phục hồi sau cơn cảm cúm nhanh hơn.
Cơ thể con người lại không thể tự sản sinh hoặc tổng hợp vitamin C mà cần phải được cung cấp thông qua các loại thực phẩm. Những loại trái cây có múi như bưởi, cam, chanh… là những nguồn thực phẩm rất giàu vitamin C giúp tăng sức đề kháng cho cả gia đình và nhất là trẻ nhỏ.
2
Ớt chuông đỏ
Ớt chuông cũng là một nguồn cung cấp vitamin C rất dồi dào. Thậm chí, lượng vitamin C có trong ớt chuông đỏ nhiều hơn gấp đôi so với lượng vitamin C có trong các loại trái cây họ cam, quýt.
Không những vậy, ớt chuông còn rất giàu beta carotene, một dưỡng chất không chỉ giúp tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể mà còn giúp tăng sức đề kháng tự nhiên của da giúp chống lại các tác nhân gây hại, đặc biệt là vi khuẩn gây bệnh.
Bông cải xanh
Bông cải xanh là loại thực phẩm có chứa rất nhiều vitamin và khoáng chất tốt cho sức khỏe, bao gồm: vitamin A, vitamin C, vitamin E, chất xơ và các chất chống oxy hóa khác. Đây là một trong những loại rau tốt cho sức khỏe mà bạn có thể đưa vào chế độ ăn mỗi ngày.
Tuy nhiên, khi thêm bông cải xanh vào chế độ ăn, nên tránh chiên xào hoặc nấu quá chín bởi điều này sẽ làm cho lượng vitamin và khoáng chất bị mất đi. Cách tốt nhất là nên ăn sống hoặc hấp sơ qua trước khi ăn.
4
Tỏi
Tỏi được thêm vào hầu hết các món ăn trên thế giới như một loại hương liệu, gia vị làm gia tăng vị giác. Theo nghiên cứu, việc tiêu thụ tỏi có thể giúp giảm huyết áp và làm chậm quá trình xơ cứng động mạch.
Ngoài ra, tỏi còn có chứa rất nhiều vitamin C, giúp tăng cường sức đề kháng cho cơ thể. Tính sát trùng của tỏi giúp chúng có khả năng khiến cho cơ thể, nhất là cổ họng chống nhiễm trùng và các loại vi khuẩn có hại.
5
Gừng
Gừng giúp giảm viêm, giảm đau họng, giúp ngăn ngừa và điều trị các bệnh viêm nhiễm khác. Bởi khả năng kháng viêm, giảm đau mà gừng luôn được lựa chọn sử dụng khi cổ họng bị vi khuẩn xâm nhập gây ra các tình trạng đau họng, khô cổ.
Gừng là thực phẩm có tác dụng tăng cường hệ miễn dịch cơ thể. Không những vậy, gừng cũng có thể giúp giảm buồn nôn, giảm cholesterol cho cơ thể.
6
Cải bó xôi
Cải bó xôi là thực phẩm giúp tăng sức đề kháng bởi loại rau này không chỉ giàu vitamin C mà còn có chứa rất nhiều chất chống oxy hóa và beta carotene.
Đây là những chất có tác dụng giúp tăng khả năng chống viêm cho hệ miễn dịch và tăng sức đề kháng cho cơ thể, làm tăng sức đề kháng da.
Giống bông cải xanh, cải bó xôi sẽ đem lại nhiều lợi ích khi bạn trụng sơ và đừng nấu quá chín để đảm bảo các chất dinh dưỡng không bị mất đi, và việc trụng sơ này còn giúp tăng lượng vitamin A và giúp giải phóng nhiều chất dinh dưỡng hơn.
7
Sữa chua
Trong nhiều nền văn hóa ẩm thực, sữa chua là loại thực phẩm vốn được cho là có tác dụng cải thiện hệ miễn dịch và chống lại nhiều căn bệnh.
Không những vậy, đây còn là nguồn cung cấp vitamin D, một dưỡng chất giúp tăng khả năng phòng vệ tự nhiên của cơ thể, tăng sức đề kháng.
Khi thêm sữa chua vào chế độ ăn, nên chọn các loại sữa chua ít đường hoặc ăn kèm với các loại trái cây khác để tăng thêm độ ngọt cũng như hương vị.
8
Hạnh nhân
Vitamin E là dưỡng chất cũng thường hay được nhắc đến khi nói về chức năng tăng cường hệ miễn dịch và ngăn ngừa bệnh tật, giúp da mịn màng.
Là loại vitamin tan trong chất béo, điều đó đồng nghĩa với việc bạn phải ăn nhiều thực phẩm chứa chất béo tốt cho sức khỏe để cơ thể có thể hấp thụ loại vitamin này.
Các loại hạt, chẳng hạn như hạnh nhân, thường chứa rất nhiều vitamin E và chất béo tốt. Theo các chuyên gia, nửa cốc hạt hạnh nhân cung cấp gần 100% lượng vitamin E được khuyến nghị hàng ngày.
9
Hạt hướng dương
Trong hạt hướng dương có rất nhiều chất dinh dưỡng tốt cho cơ thể như phốtpho, magie, vitamin B6 và vitamin E. Những chất này rất quan trọng trong việc điều chỉnh và duy trì chức năng hệ thống miễn dịch cũng như giúp cải thiện, làm đẹp làn da, ngăn ngừa lão hóa và giúp hạ cholesterol.
10
Nghệ
Nghệ là loại gia vị thường được sử dụng khá phổ biến trong ẩm thực của nhiều quốc gia. Không chỉ dùng làm gia vị để tăng hương vị của món ăn, nghệ còn được dùng như một loại thảo dược có tác dụng chữa bệnh, kháng viêm hiệu quả.
Ngoài ra, hàm lượng curcumin cao có trong nghệ còn giúp chống cảm cúm, có lợi cho những vết thương ngoài da, chống lại tình trạng thâm do sẹo mụn để lại... Xem thêm
https://amthucvietnam365.vn/tong-hop-mon-ngon-cho-tre-tang-suc-de-khang-rat-tot-trong-mua-dich.html
Đơn vị giao dịch quảng cáo tại TP.HCM
CÔNG TY CP LUXCAS VIỆT NAM
Địa chỉ: 275/70 Quang Trung, Phường 3, Quận Gò Vấp, Thành Phố Hồ Chí Minh.
Email: amthucvn365@gmail.com
Hotline: http://tel:0989.33.55.11
Tin liên quan cùng chuyên mục Khác
- 2
Cần bán gấp nhà đất trần phú, văn quán, hà đông 62m2, giá rẻ !
Cập nhật: vài giây trước - 3
120m2, ngang lớn 6m, hxh 8m chỉ 1 căn nhà bán tân chánh
Cập nhật: vài giây trước - 2
Cực rẻ! nhà liền kề văn quán ô tô - kinh doanh - vỉa hè 88m2
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán mảnh đât-gần học viện tài chính - bắc từ liêm - ô tô đõ cửa -dt50m2 – mt7m- giá 6.7 tỷ - lô
Cập nhật: vài giây trước - 2
Nhà riêng 66m2, 5 tầng, đường xe tải phú thọ hòa, tân phú – 7.5 tỷ
Cập nhật: vài giây trước - 3
Gấp! bán đất tặng nhà 250m2 mặt tiền kd lê văn khương, quận
Cập nhật: vài giây trước - 2
Sở hữu nhà 37m2 tại phố cổ hà đông phường yết kiêu, hà đông giá rẻ!
Cập nhật: vài giây trước - 2
♣ nhà mặt tiền đường 5.5m hoá sơn, hải châu, 3 tầng đẹp, xịn sò, hơn 4 tỷ
Cập nhật: vài giây trước - 3
Bán nhanh dãy nhà trọ 10 phòng, 95m2, hxh lê văn khương,
Cập nhật: vài giây trước - 5
Bán nhà tân bình hxh 100m2 sát mặt tiền sổ vuông dân trí
Cập nhật: vài giây trước - 1
💥hot💥 bán chung cư kđt nam trung yên 73m 2pn, nội thất đẹp, tiện ích nhiều, 2.7 tỷ
Cập nhật: vài giây trước - 3
Bán cắt lỗ gấp 152m2 đất thổ cư hxh an phú đông, quận 12.
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán nhà licogi 13 khuất duy tiến 75m 5 tầng mặt tiền 5.2m khu vip ở kinh doanh vp cực đẹp 21.5 tỷ
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán nhà quan nhân nhân chính 42m 6 tầng lô góc mặt tiền 4m nhà đẹp ở ngay nhỉnh 7 tỷ lh 0975124520
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán nhà phân lô vũ xuân thiều long biên 93mx5t thang máy mt 6m nhỉnh 13 tỷ lh 0975124520
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán nhà mặt ngõ nhân hòa thanh xuân 35mx4t ngõ thông ô tô kinh doanh ở ngay nhỉnh 5 tỷ lh 0975124520
Cập nhật: vài giây trước - 3
Bán nhà cấp 4 diện tích 2.000m2 đất thổ an phú đông quận 12
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán nhà lk khu chúc năng flc đại mỗ 98m2, 5 tầng giá 14.xx tỷ
Cập nhật: vài giây trước - 5
Bán nhà bình thạnh hxh 69m2 lô góc 4 tầng hẻm xe tải sát
Cập nhật: vài giây trước - 0
♣ nhà mt hoàng diệu 2 chiều, lô góc, 70m2 2 tầng, kinh doanh
Cập nhật: vài giây trước - 1
Bán 1.000m2 đất mặt tiền bến than hòa phú củ chi
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán nhà đẹp 4 lầu khu vip phan văn trị p7 100m2 ngang 5m kd đỉnh có thang máy 14.8 tỷ.
Cập nhật: vài giây trước - 5
Bán gấp nhà riêng 200m2, 4t, hxh vườn lài, an phú đông,
Cập nhật: vài giây trước - 2
Nhà phố lô góc kd cafe tuyệt vời ngang 5.5m phạm văn chiêu 140m2 view đẹp gần chợ 9 tỷ.
Cập nhật: vài giây trước - 2
Mặt tiền kinh doanh ngộp 80m2 nở hậu chu văn an bình thạnh cho thuê 40 triệu 11 tỷ.
Cập nhật: vài giây trước - 5
Bán nhà tân bình hxh 68 m2 ngang 4m dài 16m 3 tầng btct
Cập nhật: vài giây trước - 2
♣ đất mặt tiền mỹ đa tây 10 nam việt á, cầu tuyên sơn, 110m2, ngang 5, 3.x tỷ
Cập nhật: vài giây trước - 2
Hiếm! mặt phố đại mỗ, nam từ liêm dt gần 40m2 x 3 tầng. giá 8 tỷ.
Cập nhật: vài giây trước - 2
♣ nhà 2 mặt kiệt 2.5m tiểu la, 51m2, 2 mê, gần đường ô tô, 2.x tỷ
Cập nhật: vài giây trước - 2
♥ mt an thượng, 5 tầng 6 phòng cho thuê, thu 24tr/th
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán biệt thự nhà vườn gỗ xưa 1223m2 hòa hợp thiên nhiên vườn lài, quận 12
Cập nhật: vài giây trước - 4
Bán nhà trần quốc vượng nhỉnh 5t 35m 6t thang máy lô góc
Cập nhật: vài giây trước - 5
Bán nhà 5 tầng, 90m2 mặt tiền phường thới an, quận 12,
Cập nhật: vài giây trước - 2
♥ mặt tiền lưu trọng lư, hải châu, 70m2, 2 tầng, 4.x tỷ
Cập nhật: vài giây trước - 2
# nhà mặt tiền nguyễn tri phương 271m2, 4 tầng đẹp, kd, nhỉnh 62tr/m2
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán nhà vương thừa vũ 52m 4 tầng mặt tiền 6m lô góc ô tô đỗ cửa ngõ thông kinh doanh nhỉnh 6 tỷ lh
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán nhà thịnh quang đống đa 48m 5 tầng 4 ngủ nhà đẹp ở ngay nhỉnh 5 tỷ lh 0975124520
Cập nhật: vài giây trước - 2
Nhỉnh 4 tỷ nhà ngô gia tự long biên nhà đẹp 70mx4 tầng mt4.6
Cập nhật: vài giây trước - 5
Bán nhà bình thạnh hxh 62m2 ngang 7m 2 tầng 4 phòng ngủ
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán nhà phố nguyễn chánh, cầu giấy 60m2x7 tầng thang máy thoáng đẹp, gara ôtô, giá 16tỷ
Cập nhật: 1 phút trước - 2
♪ nhà kiệt tôn đản hoà an, 53m2 gác đúc 1.65 tỷ
Cập nhật: 1 phút trước - 2
Bán nhà bồ đề – long biên – nhà mới đẹp 68m x 5 tầng
Cập nhật: 1 phút trước - 5
Bán toà nhà chdv dương quảng hàm, cầu giấy 78m2x7tầng full
Cập nhật: 1 phút trước - 5
Bán nhà tân bình hxh 100m2 sát mặt tiền sổ vuông dân trí
Cập nhật: 1 phút trước - 2
► mt phạm cự lượng đường 7.5 ngay cầu rồng, 100m2 3 tầng, 7 tỷ
Cập nhật: 1 phút trước - 5
Bán gấp nhà 4 tầng, st, sd126m2, hxh 8m quang trung, gò vấp
Cập nhật: 1 phút trước - 2
► mặt tiền tô hiến thành, kẹp kiệt thoáng, 103m2 ngang 6m, 9.05 tỷ
Cập nhật: 1 phút trước - 2
Nhỉnh 6 tỷ có nhà 5 tầng thang máy nguyễn ngọc vũ cầu giấy 35m nhà đẹp ở ngay lh 0817606560
Cập nhật: 1 phút trước - 2
Smarthome 6 tầng thang máy, p. xông hơi – thống nhất, gò vấp, 10.5 tỷ
Cập nhật: 1 phút trước - 5
Bán nhà bình thạnh hxh 60m2 ngang 4m 5 tầng btct 5 phòng
Cập nhật: 1 phút trước