Top 5 thói quen xấu của giới trẻ cần biết để bỏ ngay
Ngày đăng: 4/12/2023 12:20:01 AM - Thực phẩm, đồ uống - TP HCM - 58Chi tiết [Mã tin: 4575764] - Cập nhật: 11 phút trước
Giới trẻ hiện nay thường có thói quen xấu thức khuya chơi game ảnh hưởng đến giấc ngủ , không ăn sáng và thường hay ăn khuya nhiều làm tăng cân không thể kiểm soát được
suốt ngày cầm điện thoại liên tục không ngờ khỏi điện thoại làm ảnh hưởng đến mắt , lười vận động không đi tập thể thao dẫn đến dễ bị tăng cân và bị bệnh về tim mạch .
1. Ăn khuya
Thói quen xấu ăn sau 20h mỗi ngày sẽ làm cho bạn làm nặng dạ dày vì thời gian từ h-19h là quá trình ngưng hoạt động và trạng thái nghỉ ngơi .
Nếu bạn ăn trong quá trình này sẽ làm tạo áp lực lên dạ dày, khi đó hệ tiêu hóa bao gồm dạ dày , ruột , tụy , gan cả khoang miệng sẽ tiết ra dịch vị , men tiêu hóa để tiêu hóa đồ ăn bạn vừa ăn khi nãy.
Thói quen này bạn cứ tiếp tục bị tổn thương rất nghiêm trọng và bị các bệnh như trào ngược dạ dày, viêm loét dạ dày, đau dạ dày.
Chưa nhắc đến ăn đêm với không vận động rồi ngủ nhiều sẽ làm cho cơ thể bạn tích tụ lượng mỡ lớn bị béo phì một cách không thể kiểm soát.
Ăn đêm xảy ra thêm những vấn đề như:
- Bị mất ngủ
- Trào ngược dạ dày
- Bị tim mạch
- Ảnh hưởng lớn đến thần kinh
- Tăng cân
2. Không ăn bữa sáng
Bữa được coi bữa quan trọng nhất trong ngày. Những bạn trẻ hiện nay lại không coi trọng và hay bỏ bữa sáng rất nhiều .
Khi các bạn nhịn ăn sáng sẽ dễ bị đau bao tử dẫn đến nhiều trường hợp khác rất nguy hiểm đến sức khỏe.
Trong ngày đó bạn sẽ thèm ăn rất nhiều món trong ngày hôm đó rất nhiều, điều này sẽ làm bạn bị tăng cân không thể kiểm soát được và có khả năng bạn sẽ bị tim.
Ngoài ra khi bạn bỏ ăn sáng nhiều lần sẽ dễ bị bệnh về đường tiêu hóa và dạy dạ dễ bị viêm loét dạ dày, trào ngược dạ dày, đau dạ dày.
3. Thức khuya , thiếu ngủ
Thường các bạn trẻ thức khuya hay chơi game, nhắn tin với bạn bè ,coi phim.
Theo một vài nghiên cứu thói quen thức khuya quá nhiều sẽ ảnh hưởng đến giấc ngủ bị thiếu ngủ và ngủ không sâu giấc làm cho cơ thể hay bị mệt mỏi dễ mất tập trung cho việc học , tinh thần thì bị sa sút.
Việc ngủ muộn sẽ ảnh hưởng tới hệ miễn dịch, hệ tiêu hóa , đau nửa đầu, giảm trí nhớ.
Khi cơ thể ngủ muộn thời gian dài thì dễ bị bệnh cảm thường xuyên hơn và da trở nên nhăn nheo tốc độ lão hóa da rất nhanh.
Thức khuya sẽ gây những tác hại sau đây
- Bệnh tim mạch
- Nhức nửa đầu
- Tăng cân
- Hại mắt
- Giảm trí nhớ
4. Sử dụng điện thoại quá nhiều
Thời công nghệ 4.0 như hiện nay việc sử dụng điện thoại , làm cho các bạn trẻ ít tiếp xúc với cuộc sống đời thật bên ngoài.
Khi sử dụng trong thời gian dài liên tục mỗi ngày sẽ làm ảnh hưởng đến mắt rất nhiều các tác hại đến cho sức khỏe của các bạn trẻ.
Các vấn đề thường gặp khi sử dụng điện thoại quá nhiều
- Bị cận ở mắt
- Trầm cảm
- Thoái hóa đốt sống cổ
- Thiếu lên não
Ngoài ra còn các trường hợp sử dụng quá nhiều sẽ dẫn đến tình trạng
- Mất đi khả năng phòng vệ của não
- Phá vỡ đi các tế bào thần kinh của não
- Tăng nguy cơ mắc bệnh ung thư não
- Suy giảm trí nhớ trầm trọng
- Dễ bị trầm cảm.
5. Không tập thể dục
Tập thể dục rất quan trọng giúp xương khớp khỏe và dẻo dai, kích thích quá trình hấp thụ đồ ăn thành chất dinh dưỡng cho các cơ quan thuận tiện hơn.
Tập thể dục giúp mình được làng da khỏe mạnh láng mịn hơn và được vóc dáng trưởng thành hơn
thay đổi lối sống của bạn lành mạnh hơn ăn theo chế độ ăn lành mạnh để có sức khỏe tốt hơn chứ đừng lười vận động sẽ dẫn đến nhiều bệnh tim mạch , tâm lý , béo phì.
Thói quen không tập thể dục sẽ làm cho bạn những bệnh nguy hiểm và tim mạch, ưng thư .
Các bạn trẻ bị căng thẳng, mất ngủ, thừa cân, bệnh về đường huyết , mắc bệnh đột quỵ.
khi các đã bị những hiện tượng trên hãy đi tập thể dục ngay đi đừng lười nữa
Muốn mua đồ ăn Healthy ở đâu
Nếu bạn mua đồ ăn Healthy thì hãy đến FitSnacks qua link https://fitsnacks.vn/shop/.
Của chúng tôi để biết thêm các công thức làm bánh và các sản phẩm dinh dưỡng
Hy vọng bạn thay đổi các thói quen xấu, cuộc sống lành mạng, mua những đồ ăn Healthy ở Fitsnacks.
Các bạn muốn mua hàng thì hãy lên trang cửa hàng trên chợ nông sản của Fit Snacks để mua hàng nha
Ngoài ra bên mình còn kết hợp với TheBabyBoo làm ra nhiều sản phẩm xinh xắn.
Tin liên quan cùng chuyên mục Thực phẩm, đồ uống
- 2
Mặt tiền kd sầm uất bùi quang là 236m2 ngang 9m cấp tứ tiện xây tòa nhà gần emart 12.5 tỷ.
Cập nhật: vài giây trước - 2
Khu sang trọng phạm văn chiêu, phường 9, 4x14m, 4 tầng, 7.7 tỷ
Cập nhật: vài giây trước - 3
Bán nhà lạc long quân tây hồ - lô góc - ô tô - ngõ thông -
Cập nhật: vài giây trước - 0
Bán nhà cầu giấy mặt ngõ kinh doanh 36m 3t gíá 4.2 tỷ
Cập nhật: vài giây trước - 2
Hẻm 10m kinh doanh cmt8, p11, q3, 83m2, 4 tầng, ngang 5m.
Cập nhật: vài giây trước - 5
Nhà mt kd hạ chào 2 tỷ, lạc long quân, p5, q11, 71m2, 4
Cập nhật: vài giây trước - 5
Bán nhà bình thạnh hxh 105m2 ngang 7.5m 4 tầng 5 phòng ngủ
Cập nhật: vài giây trước - 5
Bán nhà tân bình hxh 100m2 sát mặt tiền sổ vuông dân trí
Cập nhật: vài giây trước - 0
Bán nhà mặt tiền 120m2 ngang gần 9m sân thượng vi vu vip
Cập nhật: vài giây trước - 4
Bán nhà tân bình hxh 60m2 3 tầng btct nở hậu 4.5m 2 mặt hẻm
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán đất tặng nhà mtkd ngang hiếm 8m phan huy ích 266m2 cạnh bên emart chỉ 24 tỷ.
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán gấp nhà 2 mặt tiền nguyễn văn lượng 96m2 4 tầng vừa ở vừa kd view cityland 9.2 tỷ.
Cập nhật: vài giây trước - 5
Bán nhà phú nhuận 46m2 2 tầng btct trung tâm phú nhuận
Cập nhật: vài giây trước - 5
Bán nhà bình thạnh hxh oto vào nhà 59m2 ngang 4,2m 3 tầng
Cập nhật: 1 phút trước - 5
Bán nhà hxh kd hạ chào 1.9 tỷ, âu cơ, p10, tân bình, 70m2,
Cập nhật: 1 phút trước - 5
Bán nhà siêu phẩm tân bình 50m2 hxh 6m thông tứ tung 2 tầng
Cập nhật: 1 phút trước - 2
Cực sốt nhà 4 tầng đẹp hxh đậu cửa đường số 8 70m2 (4x17.5) ngay kdc chỉ 6.5 tỷ.
Cập nhật: 1 phút trước - 2
Nhà phố hiếm 4 tầng hxt 162 nguyễn văn khối 88m2 ngay công viên làng hoa 10.5 tỷ.
Cập nhật: 1 phút trước - 5
Bán nhà tân bình hxh biệt thự mini ngang 8m 3 tầng đẹp lung
Cập nhật: 1 phút trước - 2
Biệt thự đẳng cấp thông minh thống nhất ngang 6m 4 lầu mới 114m2 gần cityland hơn 13 tỷ.
Cập nhật: 1 phút trước - 2
💥ngõ thông 2 ô tránh nguyễn văn huyên, cầu giấy 60m 4t, tiện ích cực nhiều, 14.8 tỷ💥
Cập nhật: 2 phút trước - 5
Hiếm bán nhà phố hàm tử quan q.hk full nội thất 24m 4t giá
Cập nhật: 2 phút trước - 2
💥vị trí đắc địa mặt phố trần kim xuyến, lô góc 142m 6t kd đỉnh, thang máy, chỉ 80 tỷ💥
Cập nhật: 2 phút trước - 5
Bán nhà bình thạnh hxh 70m2 4 tầng hẻm xe tải sát quận 1
Cập nhật: 2 phút trước - 2
Bán nhà cc hiếm khu vực - lõi hoàng mai, phố lĩnh nam. gara ô tô dt 41m × 4 tầng hơn 4 tỷ
Cập nhật: 2 phút trước - 2
Siêu phẩm 4 tầng có tm đẹp 76m2(4.5x17) xe hơi vào nhà ngay chợ hoàng hoa thám 14 tỷ xíu.
Cập nhật: 2 phút trước - 2
Giá rẻ chỉ 11 tỷ có nhà mtkd tân sơn 80m2(5x16) kd đa ngành 3 tầng ngay nhà ga t3.
Cập nhật: 2 phút trước - 2
Hẻm 8m quang trung, gần cv làng hoa, 5.5x24m, 4 tầng, 12 tỷ
Cập nhật: 2 phút trước - 5
Bán nhà siêu phẩm tân bình 50m2 hxh 6m thông tứ tung 2 tầng
Cập nhật: 2 phút trước - 2
💥mới đẹp💥5.1 tỷ trần quốc vượng 30/35m2, 5t, ngõ rộng, 3 gác đỗ, gần đường ô tô
Cập nhật: 2 phút trước - 2
Bán nhà hxh cmt8, p15, q10, 95m2, ngang 6.3m, giá cực bèo chỉ 10.x tỷ.
Cập nhật: 2 phút trước - 3
Bán nhà phú nhuận hxh 42m2 ngang 4m nhà mới hẻm thông oto
Cập nhật: 2 phút trước - 2
💥căn góc 2.95 tỷ chung cư mễ trì thượng 90m 3pn 2vs, nội thất cực đẹp, thoáng mát💥
Cập nhật: 2 phút trước - 5
Bán nhà quận 3 sát hxh 60m2 ngang 5m 4 tầng btct hàng hiếm
Cập nhật: 2 phút trước - 2
Hàng hiếm phạm huy thông 105m2 ngang to 7m hẻm 8m kd đỉnh ngay chợ căn cứ 14 tỷ.
Cập nhật: 2 phút trước - 2
💥hiếm💥chung cư nam trung yên 2.5 tỷ, 70m 2pn, cửa sổ các phòng, ban công thoáng
Cập nhật: 2 phút trước - 2
Giảm 1.2 tỷ! khu vip huỳnh văn nghệ, tân bình – 65m2, 5 tầng, chỉ 7.6 tỷ
Cập nhật: 3 phút trước - 2
Bán villa đường nguyễn thượng hiền p.17 q.bình thạnh dt 90 m2 (7x13m, 5tầng) chỉ 12tỷ thang máy hồ
Cập nhật: 3 phút trước - 2
Mặt tiền khu phố tây - ngang 5,5m - 3 tầng - 58m2 đường huỳnh tịnh của p.19 q.bình thạnh hiếm chỉ
Cập nhật: 3 phút trước - 2
Bán nhà đường điện biên phủ p.17 q.bình thạnh dt 36 m2 (3 tầng) chỉ 3,9 tỷ vào ở ngay
Cập nhật: 3 phút trước - 0
Bán nhà 1/ khu vip đường d2 p.25, q.bình thạnh, 67 m2,
Cập nhật: 3 phút trước - 2
Bán nhà hxt kd lê văn sỹ, p13, phú nhuận, 104m2. 3 tầng, ngang 6m.
Cập nhật: 3 phút trước - 0
Bán nhà 1/ đường bạch đằng, p.24, q bình thạnh, 56m2 chỉ
Cập nhật: 3 phút trước - 2
Chỉ 115tr/m2 có nhà và đất mặt tiền kd phú thọ hòa, tân phú, 215m2, 4 tầng, ngang 6.8m
Cập nhật: 3 phút trước - 2
Bán nhà 1/hxh phan văn trị, p.11, q.bình thạnh, ngang 6 m, 2 tầng, dt 94m2, 8.8 tỷ - sát mặt tiền -
Cập nhật: 3 phút trước - 2
Bán nhà đ nơ trang long , p7, bt, hxh, 64m2,4 tầng, giá 7,5 tỷ vào ở ngay
Cập nhật: 3 phút trước - 5
Bán nhà phú nhuận hxh 55m2 ngang 4.5 m 4 tầng btct 5 phòng
Cập nhật: 3 phút trước - 2
Bán nhà đẹp 5 tầng hxh vài bước ra quang trung 50m2(5x10) tặng nội thất nhỉnh 7 tỷ.
Cập nhật: 3 phút trước - 3
Bán nhà võ chí công 46m 4t 4.38 tỷ phố mới đẹp rẻ ngõ thông.
Cập nhật: 3 phút trước - 5
Bán nhà tân bình hxh 88 m2 oto vào nhà 4 tầng ngang 5.2m
Cập nhật: 4 phút trước