Top 5 vitamin tổng hợp cho phụ nữ chuẩn bị mang thai
Ngày đăng: 9/30/2023 11:21:06 AM - Dịch vụ - Toàn Quốc - 48Chi tiết [Mã tin: 4908930] - Cập nhật: 16 phút trước
Phụ nữ chuẩn bị mang thai cần bổ sung đầy đủ các vitamin và khoáng chất để tạo điều kiện tốt nhất cho sự phát triển của thai nhi. Tuy nhiên, không phải loại vitamin nào cũng phù hợp cho phụ nữ mang thai. Bài viết này sẽ giới thiệu cho bạn top 5 vitamin tổng hợp cho phụ nữ chuẩn bị mang thai, cùng với lợi ích và cách sử dụng của chúng.
1. Vitamin B9 (axit folic)
Vitamin B9 hay còn gọi là axit folic là một trong những vitamin quan trọng nhất cho phụ nữ mang thai. Axit folic có tác dụng ngăn ngừa các dị tật ống thần kinh ở thai nhi, như dị tật não, dị tật tuỷ sống hay hở hàm ếch. Axit folic cũng giúp hỗ trợ quá trình tạo , chống thiếu và tăng cường hệ miễn dịch cho mẹ và bé.
Phụ nữ chuẩn bị mang thai nên bắt đầu bổ sung axit folic từ 3 tháng trước khi thụ thai và tiếp tục trong 3 tháng đầu của thai kỳ. Liều lượng khuyến cáo là 400 mcg mỗi ngày. Bạn có thể bổ sung axit folic qua các loại thực phẩm giàu vitamin B9, như rau xanh, quả cam, đậu, hạt, gan, trứng… hoặc qua các sản phẩm vitamin tổng hợp chứa axit folic.
2. Vitamin D
Vitamin D là một loại vitamin tan trong chất béo, có vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe xương và răng, điều hòa sự trao đổi canxi và phospho trong cơ thể, hỗ trợ hệ thống miễn dịch và chống viêm. Vitamin D cũng có lợi cho sự phát triển não bộ và thị giác của thai nhi.
Phụ nữ mang thai có nhu cầu cao hơn về vitamin D so với bình thường, do thai nhi cần vitamin D để xây dựng xương và răng. Nếu thiếu vitamin D, phụ nữ mang thai có thể gặp các vấn đề như loãng xương, suy dinh dưỡng, đau lưng, đau xương… Thai nhi cũng có nguy cơ bị sinh non, thiếu cân, dị tật xương hoặc rối loạn tiêu hóa.
Phụ nữ mang thai nên bổ sung vitamin D từ khi biết mình có thai cho đến khi sinh con. Liều lượng khuyến cáo là 600 IU mỗi ngày. Bạn có thể bổ sung vitamin D qua các loại thực phẩm giàu vitamin D, như cá hồi, cá ngừ, trứng gà, sữa… hoặc qua các sản phẩm vitamin tổng hợp chứa vitamin D.
3. Vitamin C
Vitamin C là một loại vitamin tan trong nước, có vai trò quan trọng trong việc tăng cường hệ miễn dịch, chống oxy hóa, giảm viêm và sưng tấy, hỗ trợ quá trình hình thành mô liên kết, tăng khả năng hấp thu sắt và canxi. Vitamin C cũng có lợi cho sự phát triển của màng nhau thai, động mạch cuốn và các cơ quan khác của thai nhi.
Phụ nữ mang thai có nhu cầu cao hơn về vitamin C so với bình thường, do vitamin C cần thiết cho sự tăng trưởng và phát triển của thai nhi. Nếu thiếu vitamin C, phụ nữ mang thai có thể gặp các vấn đề như suy giảm miễn dịch, nhiễm trùng, chảy chân răng, rối loạn da… Thai nhi cũng có nguy cơ bị sinh non, thiếu cân, dị tật tim hoặc rối loạn não.
Phụ nữ mang thai nên bổ sung vitamin C từ khi biết mình có thai cho đến khi sinh con. Liều lượng khuyến cáo là 85 mg mỗi ngày. Bạn có thể bổ sung vitamin C qua các loại thực phẩm giàu vitamin C, như cam, chanh, dứa, kiwi, dâu tây, rau cải… hoặc qua các sản phẩm vitamin tổng hợp chứa vitamin C.
4. Vitamin E
Vitamin E là một loại vitamin tan trong chất béo, có vai trò quan trọng trong việc chống oxy hóa, bảo vệ tế bào khỏi tổn thương do các gốc tự do, hỗ trợ quá trình miễn dịch và sửa chữa mô. Vitamin E cũng có lợi cho sự phát triển của não bộ và hệ thần kinh của thai nhi.
Phụ nữ mang thai có nhu cầu cao hơn về vitamin E so với bình thường, do vitamin E cần thiết cho sự tăng trưởng và phát triển của thai nhi. Nếu thiếu vitamin E, phụ nữ mang thai có thể gặp các vấn đề như suy giảm miễn dịch, nhiễm trùng, chảy dưới da, đau khớp… Thai nhi cũng có nguy cơ bị sinh non, thiếu cân, dị tật tim hoặc rối loạn não.
Phụ nữ mang thai nên bổ sung vitamin E từ khi biết mình có thai cho đến khi sinh con. Liều lượng khuyến cáo là 15 mg mỗi ngày. Bạn có thể bổ sung vitamin E qua các loại thực phẩm giàu vitamin E, như hạt điều, hạnh nhân, dầu thực vật, rau xanh… hoặc qua các sản phẩm vitamin tổng hợp chứa vitamin E.
5. Vitamin A
Vitamin A là một loại vitamin tan trong chất béo, có vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe mắt, da và niêm mạc, hỗ trợ quá trình miễn dịch và chống nhiễm trùng, hỗ trợ quá trình phân chia và tạo tế bào. Vitamin A cũng có lợi cho sự phát triển của phổi, tim và thận của thai nhi.
Phụ nữ mang thai có nhu cầu cao hơn về vitamin A so với bình thường, do vitamin A cần thiết cho sự tăng trưởng và phát triển của thai nhi. Tuy nhiên, quá nhiều vitamin A lại có thể gây nguy hại cho thai nhi. Nếu quá liều vitamin A, phụ nữ mang thai có thể gặp các vấn đề như nôn ói, đau đầu, mệt mỏi, gan nhiễm mỡ, xơ gan… Thai nhi cũng có nguy cơ bị dị tật bẩm sinh, như dị tật hàm ếch, dị tật tim, dị tật não hoặc dị tật thận.
Phụ nữ mang thai nên bổ sung vitamin A vừa đủ từ khi biết mình có thai cho đến khi sinh con. Liều lượng khuyến cáo là 770 mcg mỗi ngày. Bạn có thể bổ sung vitamin A qua các loại thực phẩm giàu vitamin A, như gan, trứng, sữa, bơ, cà rốt, khoai lang… hoặc qua các sản phẩm vitamin tổng hợp chứa vitamin A.
Đó là top 5 vitamin tổng hợp cho phụ nữ chuẩn bị mang thai mà bạn nên biết. Bạn có thể chọn một trong những sản phẩm vitamin tổng hợp chất lượng và uy tín trên thị trường để bổ sung cho cơ thể. Tuy nhiên, bạn cũng nên tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi sử dụng bất kỳ loại vitamin nào để đảm bảo an toàn cho mẹ và bé.
Xem thêm: https://dakhoahoancautphcm.vn/top-5-vitamin-tong-hop-cho-phu-nu-chuan-bi-mang-thai.html
Báo gì nói gì về phòng khám đa khoa Hoàn Cầu: link
Báo gì nói gì về phòng khám đa khoa Hoàn Cầu: link
Tin liên quan cùng chuyên mục Dịch vụ
- 4
Cho thuê nhà phố nguyễn khánh toàn , 66m2 x 5 tầng,ô tô,
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán biệt thự khu đô thị mễ trì hạ 203m2, mt 13,4m giá
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán gấp nhà mặt tiền quang trung sầm uất ngang 7.5m 117m2 4 tầng ngay ubnd quận 24.5 tỷ.
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán gấp đất khu vip bên sông 198m2 (9mx22m) 16 tỷ. đường 27 xây mới hầm 5 tầng
Cập nhật: vài giây trước - 2
Nhỉnh 12 tỷ -bán nhà đẹp cao thắng, quận 3, hxh 58m 4tầng 5pn 2mặt hẻm, vào ở ngay .
Cập nhật: vài giây trước - 2
Mặttiền kinhdoanh quận 5 đường 2chiều-4tầng,khu hiếm nhà bán thông võ văn kiệt 9.9tỷ
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán nhà hẻm xe hơi đường 2 tăng nhơn phú a_74m2_4.1xm_giá nhỉnh 5 tỷ
Cập nhật: vài giây trước - 3
Bán cắt lỗ gấp 152m2 đất thổ cư hxh an phú đông, quận 12.
Cập nhật: vài giây trước - 5
Bán nhà mặt tiền đẹp 4t, st, thang máy, 5x17m, phường thạnh
Cập nhật: vài giây trước - 2
Cần bán chung cư sông hồng land 165b thái hà 108m, 3 ngủ, 2wc có slot ô tô
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán nhà phân lô phúc lợi long biên 90mx5t thang máy mt 6m nhỉnh 13 tỷ lh 0975124520
Cập nhật: vài giây trước - 5
Bán chdv tn 50tr_th, 5t, thang máy, 293.5m2, phan huy ích,
Cập nhật: vài giây trước - 2
Giảm sâu, trả giá là bán, bán khách sạn xây 2017, diện tích 330m2, ngang 8m, mặt tiền đường lớn
Cập nhật: vài giây trước - 2
Xưởng may mặt tiền đường tân thới nhất 8 - phường tân thới nhất - quận 12. dt 3.619,2m2
Cập nhật: vài giây trước - 2
Căn hộ thang máy, 115m2, 5 tầng, 7 căn hộ đang cho thuê, doanh thu 420triệu/năm, mặt tiền sơn thuỷ,
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán đất quận bắc từ liêm !! mặt phố thụy phương !! 3 thoáng
Cập nhật: vài giây trước - 3
Bán nhà quận bắc từ liêm !! nhà mặt phố phạm văn đồng !! ô
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán tổ hợp nhà xưởng, công ty, đường xe container - cách ql1a và lê văn khương 4km
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán nhà hào nam 46m2 4 tầng, 2 thoáng, gần oto, chỉ 4.2 tỷ
Cập nhật: vài giây trước - 5
Bán nhà phố trương định, 30m2 x4, phân lô, lô góc, ngõ 3
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán mặt tiền thụt nguyễn thị lắng, 13.095,6m2, xã tân phú trung, huyện củ chi
Cập nhật: vài giây trước - 5
Bán nhà 130m2 nhỉnh 6 tỷ, hxh thông tô ngọc vân, quận 12
Cập nhật: vài giây trước - 5
Bán nhà bình thạnh hxh 92m2 ngang 7m 4 tầng oto vào nhà đẹp
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán nhà hẻm ô tô đ.2 tăng nhơn phú a thủ đức_74m2_4.1xm_giá nhỉnh 5 tỷ
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán nhà hẻm làng tăng phú thủ đức, 39m2_6x7m, 3 tầng, giá chỉ nhỉnh 3 tỷ, giá tốt
Cập nhật: vài giây trước - 2
Nhà phố lô góc kd cafe tuyệt vời ngang 5.5m phạm văn chiêu 140m2 view đẹp gần chợ 9 tỷ.
Cập nhật: vài giây trước - 3
Cho thuê đất nn 2126m2, lô góc 3 mặt tiền đường ô tô phường
Cập nhật: vài giây trước - 1
Bất ngờ với biện pháp giảm cân nhanh và an toàn
Cập nhật: vài giây trước - 0
Phóng viên 388bet soi kèo trận thị trưởng milan sẵn sàng bán san siro, nhưng inter & ac chớ vội mừng
Cập nhật: vài giây trước - 0
Cửa cuốn sắt sơn tĩnh điện
Cập nhật: vài giây trước - 1
Tay nắm tủ sứ trắng mạ màu vàng cao cấp nk016-tv | zalo 0901196552
Cập nhật: vài giây trước - 2
Chính chủ bán nhà phân lô đổ nhuận, 100,8m2, mt 7,2m giá
Cập nhật: vài giây trước - 3
Căn góc siêu ngon 2mt hxh thông quận 12, 5.5x15m, cn
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán chdv ngay chợ thủ đức hẻm xe hơi 165m2 chỉ 9 tỷ nhỉnh - hàng ngộp bank
Cập nhật: 1 phút trước - 2
1 căn duy nhất 4xm 3 tầng 6pn hoàn công đầy đủ, ngay bình lợi - đặng thùy trâm
Cập nhật: 1 phút trước - 2
1 căn nhà tốt cho khách tài chính 5 tỷ, 5x23m,3pn, góc 2mt
Cập nhật: 1 phút trước - 2
Nhà đẹp giá tốt hải châu, 50m2, 3 tầng, đường 6m, sát mặt tiền châu thượng văn, hoà cường bắc, hải
Cập nhật: 1 phút trước - 2
Lô góc kim giang hoàng mai 40m 4 tầng 4 ngủ ô tô đỗ cửa nhà đẹp ở ngay nhỉnh 6 tỷ lh 0817606560
Cập nhật: 1 phút trước - 2
Phân lô tt đại học hà nội 78m 4 tầng mặt tiền 5.5m ô tô kinh doanh sầm uất chỉ 12 tỷ lh 0817606560
Cập nhật: 1 phút trước - 2
Bán nhà thịnh quang đống đa 40m 5 tầng mặt tiền 5m nhà đẹp ở ngay nhỉnh 4 tỷ lh 0975124520
Cập nhật: 1 phút trước - 2
Bán nhà quan nhân nhân chính 42m 6 tầng lô góc mặt tiền 4m nhà đẹp ở ngay nhỉnh 7 tỷ lh 0975124520
Cập nhật: 1 phút trước - 2
Bán nhà mặt ngõ nhân hòa thanh xuân 35mx4t ngõ thông ô tô kinh doanh ở ngay nhỉnh 5 tỷ lh 0975124520
Cập nhật: 1 phút trước - 2
Bán biệt thự đường cách mạng tháng tám phường 7, trệt 2 lầu diện tích lớn công nhận đủ
Cập nhật: 1 phút trước - 2
Biệt thự mini 4 tằng 46m2 ( 4.2 x 11 ) ngay trung tâm gò vấp giá chỉ nhích 6 tỷ. tặng tất cả nội
Cập nhật: 1 phút trước - 2
Bán nhà trần quý cáp 35m2 x 6 tầng, ngõ nông, phân lô, gần oto, 4 tỷ
Cập nhật: 1 phút trước - 2
Chỉ 5 tỷ sở hữu nhà đặng văn ngữ 40m2 5 tầng, ô tô đỗ cổng, nói không quy hoạch
Cập nhật: 1 phút trước - 2
Biệt thự mới cực đẹp, đang để trống giao ngay, phường 14, quận tân bình
Cập nhật: 1 phút trước - 5
Giảm 3 tỷ - bán tòa nhà mặt tiền đường lê thúc hoạch,
Cập nhật: 1 phút trước - 1
Biệt thự lớn hẻm xe hơi lý thường kiệt - diện tích lớn -
Cập nhật: 1 phút trước - 2
Bán nhà khủng long gần 400m2 7 tầng dòng tiền trên 300tr/th. gần 100 phòng cho thuê luôn full.
Cập nhật: 1 phút trước