Top 6 loại lá xông tắm tốt cho mẹ sau sinh

Sau sinh, các chị em thường có nhiều sự thay đổi sinh lý ở vùng kín. Dễ gặp tình trạng khô rát, viêm nhiễm và đau nhức. Vậy nên dùng nước xông tắm gội cho bà mẹ sau sinh nào để cải thiện những vấn đề trên? Và đâu các loại lá xông tắm tốt cho mẹ sau sinh?

>> Xem thêm: Cách giảm cân sau sinh hiệu quả!

Bật mí những loại lá xông tắm tốt cho mẹ sau sinh

Để việc xông hơi sau sinh mang lại hiệu quả tốt, các mẹ có thể tìm hiểu và lựa chọn lá xông tắm cho mẹ sau sinh phù hợp như sau:

Lá tía tô: Lá tía tô có tính ấm giúp sát trùng, chống viêm, hoạt huyết theo y học cổ truyền. Xông hơi với nước lá tía tô giúp mẹ sau sinh giảm căng thẳng mệt mỏi, đào thải độc tố ra khỏi cơ thể cũng như giúp điều trị mụn hiệu quả.

Lá kinh giới: Lá này có vị cay, tính ấm, có tác dụng cầm , giảm đau nhức xương khớp, sát trùng và giải cảm. Dùng lá kinh giới chứa thành phần Menthol và d-Limonene giúp giảm đau, loại bỏ các virus và vi khuẩn gây bệnh.

>> Xem thêm:  thực đơn tốt cho mẹ sau sinh mổ hiệu quả!

Lá ngải cứu: Những loại lá xông tắm cho mẹ sau sinh không nên bỏ qua lá ngải cứu bởi đây là thảo dược tính ấm, vị hơi đắng. Sử dụng lá ngải cứu xông hơi trị lạnh bụng, lạnh tử cung, chống suy nhược cơ thể cũng như kích thích lưu thông , giảm căng thẳng mệt mỏi.

Lá bưởi: Lá bưởi chứa nhiều tinh dầu cùng các hoạt chất quý giúp sát khuẩn, giảm ngứa ngáy, giảm rụng tóc, kích thích lưu thông và thúc đẩy sự hồi phục sức khỏe của mẹ sau sinh.

Lá trà xanh: Lá trà xanh giàu vitamin A, B, C, E cùng EGCG giúp chống oxy hóa, kháng khuẩn, tiêu viêm và kích thích sản sinh collagen. Sử dụng lá trà xanh giúp mẹ chăm sóc sức khỏe và làn da hiệu quả sau sinh.

Lá trầu không: Dùng lá trầu không giúp giảm táo bón khi mang thai, cải thiện tình trạng khó tiêu, khắc phục viêm phế quản, vảy nến. Mẹ sau sinh xông hơi với lá trầu không giúp làm se khít vùng kín, ngăn ngừa nhiễm trùng phụ khoa và giúp làm mờ vết rạn sau sinh.

>> Xem thêm: Thuốc sắt tốt cho mẹ sau sinh hiệu quả!

Các mẹ cần phải lưu ý gì khi xông hơi sau sinh để đảm bảo an toàn?

Xông hơi mang tới nhiều lợi ích sức khỏe cho phụ nữ sau sinh, tuy nhiên mẹ cần lưu ý một số điều sau đây để xông hơi đúng cách:

Cần thực hiện xông hơi tại nơi kín gió, khi xông hơi xong cần lau cho khô người và thay quần áo sạch sẽ.

Mặc trang phục rộng rãi, thoáng mát giúp mồ hôi thấm hút tốt.

Thời gian xông hơi khoảng 15-20 phút, tránh xông hơi quá lâu.

Tuyệt đối không tắm ngay sau khi xông ơi để tránh trữ nước trong da. Nếu muốn tắm mẹ nên đợi 1-2 tiếng sau khi xông hơi và tắm lại với nước ấm.

Dùng trà gừng nóng hay nước lọc bổ sung để tránh bị mất nước sau khi xông.

Sau khi xông hơi nếu mẹ bị nhức đầu, mệt mỏi thì không nên tiếp tục xông.

Những mẹ sau sinh bị cao huyết áp, đang trong kỳ kinh nguyệt, vừa ăn no cũng không nên xông hơi.

Chăm sóc sức khỏe sau sinh là điều cần thiết giúp mẹ phục hồi nhanh chóng. Bên cạnh việc xông hơi, mẹ có thể tìm hiểu liệu trình chăm sóc sau sinh tại spa chăm sóc sau sinh uy tín để chăm sóc sức khỏe và tinh thần cho mẹ tốt hơn. Đến spa chăm sóc sau sinh uy tín mẹ được tận hưởng liệu trình massage sau sinh chuyên nghiệp giúp giảm đau nhức, giảm mệt mỏi và giảm stress hiệu quả. Không chỉ vậy, tại spa chăm sóc sau sinh uy tín mẹ được xử lý nhanh chóng những tình trạng hay gặp phải như: Thông tắc tia sữa sau sinh, massage bụng đẩy sản dịch hiệu quả. Đặc biệt nhất, đến spa chăm sóc sau sinh uy tín mẹ được hỗ trợ giảm béo, giảm cân sau sinh hiệu quả, an toàn mà không ảnh hưởng đến sức khỏe cũng nhu chất lượng sữa cho con bú.

Cuối cùng, chúc mẹ bỉm sớm hồi phục sức khỏe nhanh chóng nhé!