Top những loại trái cây dễ làm bạn tăng cân
Ngày đăng: 12/3/2023 5:38:29 PM - Bánh kẹo, mứt - TP HCM - 39Chi tiết [Mã tin: 5035834] - Cập nhật: 53 phút trước
Trái cây là những loại thực phẩm được xem là những thứ chứa vô vàn nhiều chất dinh dưỡng, vitamin tốt cho sức khỏe. Nhưng không phải cứ ăn là sẽ giảm cân, vì còn phụ thuộc vào lượng calo mà loại trái cây, hoa quả đó có. Vậy top những loại trái cây nào dễ gây tăng cân? Hãy cùng Dalat’s Fruit tham khảo ngay dưới bài viết này nhé !
Những loại trái cây sau dễ làm bạn tăng cân
Top 1: Chuối
Chuối năm trong top những loại trái cây dễ gây tăng cân
Top 1 phải nói đến quả chuối. Chuối luôn là loại trái cây chế biến được nhiều món. Ví dụ như sinh tố, smoothie,… Và ít người biết rằng chuối chứa lượng calo khá cao, điều này cho thấy rằng chuối cũng là loại trái cây gây tăng cân. Nhưng không vì thế mà bỏ qua công dụng, lợi ích mà chuối mang lại. Chuối có chứa carbohydrate, một chất giúp bạn duy trì năng lượng. Giúp bạn có năng lượng cho một ngày dài làm việc.
Top 2: Xoài
Liệt vào danh sách top những loại quả có khả năng gây tăng cân không thể bỏ qua xoài. Xoài chứa lượng calo lớn, không phù hợp đối với những ai đang trong quá trình giảm cân. Giống với chuối, xoài cũng là thành phần có trong những món giải khát như sinh tố, sữa chua ăn với kem. Và xoài cũng là loại quả có nhiều chất và vitamin. Điều này cũng giúp xoài là loại quả tốt cho sức khỏe.
Xoài là loại quả cũng chứa nhiều chất và vitamin
Top 3: Bưởi
Bưởi vốn là loại trái cây được biết đến như là loại quả có chứa nhiều vitamin C, một loại vitamin có lợi cho sức khỏe con người. Nhưng bưởi vẫn là một trong những loại quả có nhiều calo. Cụ thể theo các chuyên gia nghiên cứu, bưởi có khoảng 52 calo. Hãy tìm hiểu kỹ trước khi nạp vào cơ thể bạn nhé !
Bưởi là loại trái cây đứng top đầu trong những quả có nhiều vitamin C có lợi cho sức khỏe
Việt quất
Chắc hẳn đối với nhiều người quả việt quất không phổ biến bằng những loại quả khác. Nhưng thực tế việt quất được xem là top của các loại trái cây. Vì không chỉ có ngoại hình đẹp lạ mà còn có vô vàn công dụng tốt cho sức khỏe. Đặc biệt, việt quất có những công dụng nổi bật giúp ích được cho các bệnh liên quan đến tim, não, mắt, ,… Ngoài những ưu điểm tốt cho sức khỏe việt quất cũng có vị ngon của riêng chúng. Bạn hãy kết hợp ăn với sữa chua, hoặc xem việt quất như món tráng miệng. Ngoài ra chúng còn chế biến thành món sinh tố
Việt quất vừa đẹp vừa ngon vừa tốt
Cơm dừa
Cơm dừa ngon nhưng lại chứa rất nhiều calo. Có thể gây tăng cân nếu ăn quá nhiều
Quả dừa thường được xem là loại quả cho mùa hè. Tại sao nói thế, bởi vì nước dừa vô cùng phổ biến ở mọi nơi, mọi lứa tuổi. Nhưng bạn có biết, phần dinh dưỡng nhất trong quả dừa không phải là nước, mà là cơm dừa. Cùi dừa có chất béo khoảng 9,5 gam. Nhưng chúng là chất béo tốt, có lợi cho tim mạch. Phù hợp cho những người có ý định tăng cân, hoặc khó tăng cân. Bạn có thể tham khảo đưa cơm dừa vào chế độ ăn hàng ngày để đạt kết quả tốt nhất nhé. Nếu phù hợp cho người tăng cân, thì chắc chắn những ai đang trong quá trình giảm cân cần cân nhắc cơm dừa trước khi nạp chúng vào cơ thể.
Bơ
Bơ là loại quả chứa nhiều calo nhưng cũng chứa nhiều vitamin và khoáng chất tốt cho sức khỏe
Nếu nói đến loại trái cây có lợi nhiều cho sức khỏe không kém những loại đã kể trên. Chắc chắn bơ sẽ phải góp mặt vào danh sách này. Bơ được xem như là siêu phẩm vàng trong làng trái cây với thành phần chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe. Nhưng đi kèm với đó bơ chính là loại quả có lượng calo khá cao khoảng 130 calo. Và với chất béo tự nhiên bơ được xem là chất béo lành mạnh. Ngoài những điều kể trên, bơ còn chứa hơn 20 loại vitamin và khoáng chất tốt cho sức khỏe khác.
Nho
Nói về loại trái cây vừa có chất chống oxi hóa cao vừa có hàm lượng cao, thì đứng top đầu chính là nho. Nho có các thành phần giúp chống lại các tình trạng trao đổi chất và các bệnh liên quan đến thực quản, phổi, miệng, hầu họng,… Ngoài ra một công dụng phổ biến khác của nho đó chính là làm rượu vang. Nho đỏ có vỏ resveratrol, thường được dùng làm rượu vang đỏ. Rượu vang này tốt cho sức khỏe về tim mạch. Tuy nhiên, bạn cần lưu ý, một món ăn vặt phổ biến chứa nhiều calo được làm từ nho chính là mứt nho.
Nho chứa nhiều vitamin và các khoáng chất tự nhiên
Mận
Nhắc đến mùa hè không thể không nhắc quả mận. Một loại quả biểu tượng cho mùa nóng. Mận là loại quả chứa rất vitamin đặc biệt là vitamin A, C, K và các chất dinh dưỡng khác. Và mận chứa khoáng chất tự nhiên như kali, florua, sắt, canxi,.. và có nhiều chất xơ. Bạn cũng cần lưu ý rằng mận là loại quả cũng chứ nhiều calo.
Mận là trái cây biểu tượng cho mùa hè
Vậy ăn gì để vừa ngon miệng vừa không bị tăng cân?
Thay vì ăn trái cây tươi nhiều calo bạn có thể thử tham khảo về đồ sấy. Nếu bạn đang không biết lựa chọn thương hiệu Trái Cây Sấy nào uy tín để tin dùng. Bạn vui lòng tham khảo Dalat’s Fruit để xem nhiều sản phẩm hơn nhé.
Dalat’s Fruit chuyên cung cấp các mặt hàng về Trái Cây Sấy tốt cho sức khỏe hoặc làm quà tặng cho người thân. Tham khảo các sản phẩm dinh dưỡng của Dalat’s Fruit tại đây
Tin liên quan cùng chuyên mục Bánh kẹo, mứt
- 2
Bán nhà lê đức thọ 30m 5t mt7m - lô góc - kinh doanh. hơn 4 tỷ
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán nhà hoàng văn thái, 50m2x 4t, mt4.2m, ô tô đỗ cổng, lô góc, kinh doanh, chỉ nhỉnh 4 tỷ
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán nhà đống đa, phố tôn đức thắng 40m, 5t, mt 8m, ô tô, thang máy, kinh doanh đỉnh, 10 tỷ.
Cập nhật: vài giây trước - 0
Bán nhà đan khê, 34m2x 4t, mt3.5m, ô tô đỗ cổng, lô góc, kinh doanh, chỉ nhỉnh 2 tỷ
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán nhà khương trung, 35m2x 4t, mt4m, ô tô đỗ cổng, lô góc, kinh doanh, chỉ nhỉnh 1 tỷ
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán gấp nhà thịnh quang, 38m2x 2t, mt4.2m, ô tô đỗ cổng, lô góc, kinh doanh, chỉ hơn 2 tỷ
Cập nhật: vài giây trước - 2
💥vip💥bán gấp tập thể nghĩa tân, cầu giấy 70m 2pn 2wc, tiện ích sầm uất, 1.95 tỷ
Cập nhật: vài giây trước - 5
Bán nhà bình thạnh hxh 50 m2 5 tầng ngang 4m 9 phòng ngủ lê
Cập nhật: vài giây trước - 4
Bán nhà trường chinh hxh 110m 3 tầng ngang 4.5m bán khai
Cập nhật: vài giây trước - 1
Hàn hiếm phố thanh lân, lô góc thoáng sáng 31m*4 tầng giá 3,75 tỷ.
Cập nhật: vài giây trước - 2
Chung cư 81 lê đức thọ, 126.8m, 3 ngủ - khách - bếp, 5.3 tỷ. lh: 0948358822
Cập nhật: vài giây trước - 2
Mặt tiền kinh doanh_80m2_đường số 6 _tăng nhơn phú b_giá chỉ 6,5 tỷ
Cập nhật: vài giây trước - 2
Khu sang trọng phạm văn chiêu, phường 9, 4x14m, 4 tầng, 7.7 tỷ
Cập nhật: vài giây trước - 5
Bán nhà ngang 7 mét,vip quận 7,dòng tiền trên 50 triệu 1
Cập nhật: vài giây trước - 2
Chính chủ bán nhà phân lô đỗ nhuận 120m2 xây 8 tầng mt 9m
Cập nhật: vài giây trước - 3
Bán nhà trần thái tông cầu giấy 49m gần phố , gần oto nhỉnh
Cập nhật: vài giây trước - 2
Giáp thị trấn trúc son có lô đất chỉ vài trãm triệu dt 52 m cách ql6 1km gần thị trấn sơn chương
Cập nhật: vài giây trước - 2
Quận 10-mặt tiền kinh doanh nguyễn duy dương , 76m, 5tầng, nhỉnh 11tỷ
Cập nhật: vài giây trước - 3
Chính chủ bán 139m2 phân lô ngõ 23 lê văn lương, căn góc,
Cập nhật: vài giây trước - 4
Bán nhà mặt phố cảm hội, hbt 70mxmt4m, ô tô tránh, kd, 9.3
Cập nhật: vài giây trước - 0
Tuyển dụng nhân sự tháng 5/2014
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán chdv ngay chợ thủ đức hẻm xe hơi 165m2 chỉ 9 tỷ nhỉnh - hàng ngộp bank
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán đi thì tiếc , không bán không được . cần tiền lắm rồi ạ em bán mảnh đất rất đẹp và tiềm năng
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán nhà sổ hồng riêng_đỗ xuân hơp_phước long b_thủ đức_giá chỉ 3,2 tỷ
Cập nhật: vài giây trước - 2
Hàng siêu hót tại xã đồng tâm, mỹ đức, hà nội tài chính từ 300triệu 1 lô(tuỳ theo lô) đất trong khu
Cập nhật: vài giây trước - 4
Mặt tiền kd oto đậu trong nhà, nở hậu vuông vức,, bán đất
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán nhà sổ hồng riêng gần chợ hiệp bình hẻm xe hơi_4 tầng_giá chỉ 5,85 tỷ
Cập nhật: vài giây trước - 5
Khách sạn thu nhập 300 triệu/th, ngang 6m, 7 tầng, mặt tiền
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán mảnh đất tại cao xá đức thượng - s: 65 m2 mặt tiền 4,5 m - giá chào chỉ 3 tỷ 2 - pb
Cập nhật: vài giây trước - 2
Nhà xưởng cần bán tại cụm công nghiệp hắc dịch, br vt. sẵn xưởng bàn giao liền
Cập nhật: vài giây trước - 3
Bán nhà 4 tầng tại thị trấn trạm trôi, đầy đủ tiện nghi giá
Cập nhật: vài giây trước - 2
Cần bán ccmn phú đô 46m2 7t mt4.8, 13pkk . giá nhỉnh 8 tỷ
Cập nhật: vài giây trước - 4
Cần bán nhà mới xây 5 tầng 40m2 tại di trạch, hoài đức, nội
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán gấp ccmn mỹ đình 81m2 7t mt5, pkk doanh thu 90tr/th. giá 12 tỷ
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán nhà xuân quỳnh, 90m2x 6t, mt5m, ô tô đỗ trong nhà, lô góc, kinh doanh, chỉ nhỉnh 25 tỷ
Cập nhật: vài giây trước - 4
Bán nhà tân bình hxh 95m2 hẻm ô tô sát mặt tiền nở hậu 3
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán nhà thịnh liệt, 70m2x 5t, mt5m, ô tô đỗ cửa, thang máy, lô góc, kinh doanh, chỉ nhỉnh 6 tỷ
Cập nhật: vài giây trước - 3
Bán đất trần bình, phân lô, 2 thoáng, 2 ô tô tránh, dừng
Cập nhật: vài giây trước - 1
Bán tòa chung cư mini xuân thủy - cầu giấy, 90m mt 6,4m 14
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán nhà tôn đức thắng, 45m2x 4t, mt4m, ô tô đỗ cổng, lô góc, kinh doanh, chỉ hơn 3 tỷ
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán gấp nhà quan nhân, 60m2x 8t, mt4.5m, ô tô đỗ trong nhà, thang máy, kinh doanh, chỉ hơn 11 tỷ
Cập nhật: vài giây trước - 2
Cần bán ccmn phú mỹ 46m2, 6t, 10pkk full đồ thang máy, doanh thu 50tr/tháng
Cập nhật: vài giây trước - 5
Bán nhà chính chủ mặt tiền gò vấp 99m2 ngang 5m tiện xây
Cập nhật: vài giây trước - 2
Xíu 8tỷ- mặt tiền kd nguyễn tiểu la q10,ngang hiếm gần 5m,chỉ 1căn duy nhất
Cập nhật: vài giây trước - 2
Ccmn mỹ đình lô góc 40m2 7t 12pkk đầy đủ pccc, cách phố 20m giá 7.5 tỷ
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán nhà thổ quan, 33m2x 4t, mt4.2m, ô tô đỗ cổng, lô góc, kinh doanh, chỉ nhỉnh 3 tỷ
Cập nhật: vài giây trước - 2
Chính chủ –cần bán gấp lô đất thổ cư nhựt chánh# long an shr 0m2.nhỉnh 2tỷ tl
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán nhà khương trung, 50m2x 4t, mt4.5m, ô tô đỗ cổng, lô góc, kinh doanh, chỉ hơn 5 tỷ
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán gấp nhà hồ đắc di, 25m2x 5t, mt5m, ô tô đỗ cửa, lô góc, kinh doanh, chỉ hơn 5 tỷ
Cập nhật: vài giây trước - 2
Kcn giang điền, đa dạng diện tích, thu hút đầu tư dn nước ngoài, sản xuất theo qd
Cập nhật: vài giây trước