Trà giảm cân số 1 nhật bản

Trà xanh giảm cân

atechin này giúp phá vỡ các tế bào mỡ bằng cách nhắm mục tiêu vào mô mỡ, đặc biệt là ở bụng. Chất béo được giải phóng bởi các tế bào sau đó được gan sử dụng để tạo năng lượng và catechin giúp tăng cường khả năng của gan để làm điều đó.

Trà xanh cũng làm tăng mức độ chất chống oxy hóa trong cơ thể. Thêm vào đó, uống trà xanh thường xuyên hỗ trợ giải độc.

Một nghiên cứu năm 2014 được thực hiện tại bang Pennsylvania đã chỉ ra rằng EGCG trong trà xanh giúp làm chậm quá trình tăng cân bằng cách hạn chế sự hấp thụ chất béo và tăng khả năng sử dụng chất béo của cơ thể.

Bạn chỉ cần uống 2 tách trà giảm cân trong chế độ ăn uống hàng ngày của bạn. Để pha trà:

·       Bước 1: Cho 1 đến 2 muỗng cà phê lá trà xanh chất lượng tốt vào cốc.

·       Bước 2: Đổ nước nóng vào.

·       Bước 3: Đậy nắp lại trong 2 – 3 phút.

·       Bước 4: Lọc và uống nó.

2. Trà bạc hà giảm cân

Trà bạc hà giúp ức chế sự thèm ăn tự nhiên, pha trà bằng lá bạc hà tươi hoặc khô đều có thể giúp hỗ trợ quá trình giảm cân của bạn.

Để tối ưu hóa lợi ích này, uống một tách trà giảm cân bạc hà giữa các bữa ăn có thể làm giảm cơn đói bụng của bạn, ngăn bạn ăn quá nhiều và giúp bạn tránh xa đồ ăn nhẹ giàu calo. Hơn nữa, trà bạc hà có lượng calo tối thiểu và do đó có thể được tiêu thụ mà không sợ tăng cân không cần thiết.

Các loại trà thảo mộc giảm cân cũng có tác dụng làm dịu hệ thống tiêu hóa và làm giảm mức độ căng thẳng của bạn. Mức độ căng thẳng cao sẽ cản trở việc trao đổi chất và có thể gây bất lợi cho chế độ giảm cân của bạn.

3. Trà ô long giảm cân

Giống như trà xanh, trong trà ô long cũng chứa catechin, giúp cơ thể bạn chuyển hóa chất béo nhanh hơn. Trà giảm cân ô long thậm chí còn giúp giảm cholesterol và nồng độ chất béo trong cơ thể.

Bên cạnh việc giảm cân, nó còn tốt cho bệnh nhân mắc bệnh tiểu đường và bệnh tim. Để pha trà:

·       Bước 1: Đun sôi 1 cốc nước, sau đó để yên trong 2 phút.

·       Bước 2: Đổ nước vào nồi hoặc cốc.

·       Bước 3: Thêm 1 đến 2 muỗng cà phê lá trà ô long vào nước.

·       Bước 4: Đậy lại trong 1 đến 5 phút.