Trà lài có chứa caffeine không? ai không nên uống?

Một trong những câu hỏi phổ biến nhất khi tìm hiểu trà lài là gì là về hàm lượng caffeine. Nhiều người yêu hương thơm của trà lài nhưng lại lo ngại về tác dụng của caffeine.

Câu trả lời là: CÓ, trà lài chứa caffeine. Lượng caffeine này đến từ cốt trà xanh hoặc trà ô long được dùng để ướp hương, chứ không phải từ hoa lài. Hoa lài không chứa caffeine.

Hàm lượng caffeine trong trà lài thường ở mức độ nhẹ đến trung bình, thấp hơn so với cà phê và trà đen. Một tách trà lài (khoảng 240ml) có thể chứa từ 20-30mg caffeine. Lượng caffeine này đủ để giúp bạn cảm thấy tỉnh táo, tăng cường sự tập trung mà không gây ra cảm giác bồn chồn hay tim đập nhanh như khi uống cà phê.

Tuy nhiên, do vẫn chứa caffeine, một số đối tượng nên cẩn trọng khi sử dụng:

• Người quá nhạy cảm với caffeine, dễ bị mất ngủ, lo âu.
• Phụ nữ có thai hoặc đang cho con bú.
• Người có bệnh lý về tim mạch hoặc huyết áp cao nên tham khảo ý kiến bác sĩ.

Chọn trà được làm từ cốt trà chất lượng như của Chè xanh Đất Đỏ  và uống với liều lượng vừa phải sẽ giúp bạn tận hưởng lợi ích của trà một cách an toàn.