Tránh xa 6 nhóm thực phẩm này để bảo vệ hệ tiêu hóa

(PLO)- Một chế độ ăn uống hợp lý không chỉ giúp cải thiện chức năng hệ tiêu hóa mà còn tăng cường sức đề kháng cho cơ thể.

Hệ tiêu hóa đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe tổng thể. Một chế độ ăn uống hợp lý không chỉ giúp cải thiện chức năng tiêu hóa mà còn tăng cường sức đề kháng cho cơ thể.

xem thêm tại đây: https://plo.vn/tranh-xa-6-nhom-thuc-pham-nay-de-bao-ve-he-tieu-hoa-post840802.html

Những thực phẩm nên tránh để bảo vệ hệ tiêu hóa

1- Thực phẩm tái, sống: Những thực phẩm này có thể chứa vi khuẩn có hại, làm tăng nguy cơ nhiễm khuẩn đường ruột và gây rối loạn tiêu hóa.

2- Thực phẩm không rõ nguồn gốc: Các sản phẩm không đảm bảo vệ sinh có thể chứa hóa chất độc hại, gây tổn thương đường ruột.

3- Rượu, bia và chất kích thích: Các loại đồ uống có cồn và cafein ảnh hưởng tiêu cực đến hệ tiêu hóa, làm tăng nguy cơ viêm loét dạ dày.

4- Trái cây chứa nhiều axit: Cam, chanh và các loại trái cây có nhiều axit có thể làm trầm trọng thêm tình trạng tiêu chảy hoặc đầy hơi.

5- Hoa quả sấy khô: Chứa hàm lượng đường cao, có thể làm rối loạn hệ tiêu hóa, gây táo bón hoặc tiêu chảy.

6- Thực phẩm nhiều dầu mỡ và cay nóng: Các món chiên rán và gia vị cay nóng có thể gây kích ứng đường tiêu hóa, làm tăng nguy cơ viêm loét dạ dày và trào ngược axit

Nếu gặp các vấn đề tiêu hóa kéo dài, người dân nên đến cơ sở y tế để được tư vấn và điều trị kịp thời.

TS. BS. Nguyễn Thị Lan Hương

Bệnh viện Đa khoa tỉnh Phú Thọ