Ức gà bao nhiêu calo? tìm hiểu lợi ích & cách chế biến lành mạnh
Ngày đăng: 7/16/2024 11:05:34 PM - Thực phẩm, đồ uống - Toàn Quốc - 4Chi tiết [Mã tin: 5432709] - Cập nhật: 41 phút trước
Ức gà bao nhiêu calo? cùng tìm hiểu cùng phòng khám y dược vĩnh phúc nhé. Ức gà là nguồn protein dồi dào, ít béo, giàu vitamin và khoáng chất, hỗ trợ giảm cân, tăng cơ và tốt cho tim mạch.
100g ức gà chứa khoảng 165 calo. Lượng calo có thể thay đổi tùy theo cách chế biến.
Chế biến ức gà giữ calo thấp:
- Nướng hoặc hấp thay vì chiên.
- Hạn chế dầu mỡ, nếu dùng thì chọn loại tốt cho sức khỏe.
- Loại bỏ da gà trước khi nấu.
- Dùng gia vị, sốt ít calo.
- Kết hợp với rau xanh và hoa quả.
Lợi ích khi ăn ức gà:
- Protein chất lượng cao: Xây dựng và duy trì cơ bắp, tăng cảm giác no.
- Tốt cho tim mạch: Ít chất béo bão hòa và cholesterol.
- Giàu dinh dưỡng: Vitamin B6, B12, niacin, riboflavin, sắt, kẽm, selen.
- Duy trì cân nặng: Ít calo, nhiều protein, kiểm soát cơn đói.
- Dễ tiêu hóa: Thích hợp cho người có vấn đề tiêu hóa.
Kết luận:
Ức gà là thực phẩm tuyệt vời cho sức khỏe và vóc dáng. Chế biến đúng cách giúp bạn tận dụng tối đa lợi ích của ức gà mà không lo tăng cân. Kết hợp với lối sống lành mạnh và tập luyện đều đặn để đạt kết quả tốt nhất.
Tin liên quan cùng chuyên mục Thực phẩm, đồ uống
-
2
Bán nhà 2 tầng 34m2, sử dụng 54m2, hẻm kinh doanh 95 lê văn lương, nhỉnh 4 tỷ xíu
Cập nhật: vài giây trước -
2
🔥cho thuê nhà nguyên căn phố vân hồ 3, hbt - vị trí trung tâm
Cập nhật: vài giây trước -
2
Nhà lô góc 4 tầng_hẻm xe hơi 7 chỗ - quốc lộ 13_hiệp bình phước_giá 6,3 tỷ.
Cập nhật: vài giây trước -
0
Vip 3 - nhỉnh 6 tỷ - hẻm xe hơi
Cập nhật: vài giây trước -
4
Sụp hầm, bán rẻ toà văn phòng dòng tiền ngay trung tâm tp
Cập nhật: vài giây trước -
2
Nhà siêu dòng tiền - vị trí trung tâm - đê tô hoàng
Cập nhật: vài giây trước -
2
Nhà 4 tầng, đường xe hơi 8m - huỳnh tấn phát, bình thuận, quận 7.
Cập nhật: vài giây trước -
2
Bán nhà 3 tầng hẻm xe hơi gần dương đình hội_125m2_phước long b_giá nhỉnh 8 tỷ
Cập nhật: 1 phút trước -
5
Bán căn hộ biển mt hồ xuân hương-gấp gấp
Cập nhật: 1 phút trước -
2
Bán lô đất 80m2, d.a tạ thị ngọc thảo, hoàng quốc việt, quận 7 - 5m x 16m, 4 tầng, 7.x tỷ!
Cập nhật: 1 phút trước -
2
Bán nhà mặt tiền 4,3x27m giá 10,7 tỷ tl, mặt tiền nguyễn ảnh thủ, quận 12
Cập nhật: 1 phút trước -
2
Cho thuê nhà mặt phố thuận bạch mai (7 tầng mới xây đầy đủ tiện nghi mới 100 %)
Cập nhật: 1 phút trước -
2
Bán nhà hẻm xe hơi_trung tâm phước long b_thủ đức_giá nhỉnh 5 tỷ
Cập nhật: 1 phút trước -
2
Bán nhà hẻm ô tô lã xuân oai_gần chợ lò lu_thủ đức_53m2_giá chỉ 3.7 tỷ
Cập nhật: 1 phút trước -
2
Bán nhà hẻm xe hơi ngay chợ hiệp bình 5 tầng_72m2_hiệp bình chánh_giá 7.6 tỷ
Cập nhật: 1 phút trước -
5
Chỉ 6 tỷ mua được căn họ dòng tiền 22tr/tháng - huy cận
Cập nhật: 1 phút trước -
2
Bán nhà hẻm xe hơi lã xuân oai_long trường_thủ đức_53m2_giá chỉ 3.7 tỷ
Cập nhật: 1 phút trước -
0
Vip 3 - chủ thiện chí bán - hxh
Cập nhật: 1 phút trước -
2
Bán nhà gần quốc lộ 13_52m2_ hẻm xe hơi _hiệp bình phước_thủ đức.
Cập nhật: 2 phút trước -
3
Bán rẻ cặp đất mặt tiền xô viết nghệ tĩnh gần ngân hàng -
Cập nhật: 2 phút trước -
1
Cần tiền bán gấp đất mặt tiền đường lớn lê văn hiến - 320m2
Cập nhật: 2 phút trước -
5
Cần tiền, bán gấp khách sạn phố tây - gần biển - an thượng
Cập nhật: 2 phút trước -
2
Đất mặt tiền thổ cư _90m2_5x19m_khu kiến thiết_hiệp phú_thủ đức_giá 4,95 tỷ
Cập nhật: 2 phút trước -
2
Chính chủ nhờ tìm người thuê nhà nguyên căn đẹp kinh doanh mặt phố quán thánh, ba đình
Cập nhật: 2 phút trước -
3
Gấp bán đất mặt tiền ông ích khiêm - chỉ 36.9 tỷ - 169m2
Cập nhật: 2 phút trước -
2
Bán shop house chung cư ngọc lan - phú thuận - quận 7 - 310m2 nhỉnh 9 tỷ
Cập nhật: 2 phút trước -
5
Bán rẻ khách sạn dòng tiền hà bổng -dòng tiền 1.8 tỷ/năm.
Cập nhật: 2 phút trước -
2
Bán nhà gần gigamall phạm văn đồng_ 2 tầng_55m2 -hiệp bình chánh_thủ đức giá 4.3 tỷ.
Cập nhật: 3 phút trước -
4
Bán cực rẻ toàn bộ tài sản 80hec đất rừng tại hòa ninh, hòa
Cập nhật: 3 phút trước -
0
Vip 3 - ngang khủng 6m - chỉ 6x tỷ
Cập nhật: 3 phút trước -
2
Thiếu vốn mở rộng kinh doanh, chúng tôi cần bán rẻ lại khách sạn 2 mặt tiền lý tự trọng và đống đa
Cập nhật: 3 phút trước -
2
💥 tìm người thuê nhà nguyên căn phố khâm thiên, đống đa - lô góc - cách phố 1 nhà
Cập nhật: 4 phút trước -
2
Bán nhà 2 tầng 45,7m2 đường trần xuân soạn - khu vip quận 7 - nhỉnh 5 tỷ
Cập nhật: 4 phút trước -
4
Định cư mỹ, cần chuyển nhượng gấp trường mầm non dòng tiền
Cập nhật: 4 phút trước -
2
Bán nhà hẻm xe hơi gần chợ phước long b_thủ đức_55m2_giá chỉ 3.95 tỷ.
Cập nhật: 4 phút trước -
2
Bán gấp nhà mặt tiền_gần gigamall thủ đức_78m2_hiệp bình chánh_giá 6,8 tỷ
Cập nhật: 4 phút trước -
3
Bán rẻ đất to xây cao tầng hiếm có lý thường kiệt
Cập nhật: 4 phút trước -
2
Bán nhà hẻm xe hơi gần lã xuân oai thủ đức_48m2_4x12m_giá chỉ 5 tỷ
Cập nhật: 5 phút trước -
4
Bán gấp nhà lô góc mặt tiền lớn hiếm có đ. 2/9, dòng
Cập nhật: 5 phút trước -
5
Định cư cần bán gấp các tài sản lớn gần cung đường 2/9
Cập nhật: 5 phút trước -
3
Cắt lỗ bán gấp căn hộ trung tâm hải châu - ngay chợ hoà
Cập nhật: 6 phút trước -
3
Cc gửi bán rẻ đất mt võ nguyên giáp - 329m2 - nhỉnh 6x tỷ.
Cập nhật: 6 phút trước -
2
Bán đất 40x50m full thổ cư giá 190 tỷ tl mặt tiền trần thái tông, p.15, tân bình
Cập nhật: 6 phút trước -
2
Bán nhà hẻm xe hơi_97m2_gần ngã tư bình phước_hiệp bình phước_giá 6,2 tỷ.
Cập nhật: 7 phút trước -
2
Bán mặt tiền kinh doanh buôn bán mt đường lê thị hà 35x79m giá 150 tỷ tl,hm
Cập nhật: 7 phút trước -
3
Đất hiếm mở văn phòng mặt tiền trưng nữ vương - chỉ với
Cập nhật: 7 phút trước -
2
Bán nhà 2 tầng 70m2 gần phạm văn đồng_hẻm xe hơi _hiệp bình chánh_giá 3,8 tỷ
Cập nhật: 7 phút trước -
5
Định cư nước ngoài, bán rẻ toà căn hộ tây an thượng 3, sơn
Cập nhật: 7 phút trước -
3
Chào bán khách sạn tiêu chuẩn 5* do tập đoàn khách sạn nổi
Cập nhật: 7 phút trước -
2
Nhà bán 4x16, 3 tầng, đường nguyễn thị tú, quận bình tân. giá nhỉnh 5 tỷ.
Cập nhật: 8 phút trước