Uống Cà Phê Vào Buổi Nào Là Tốt Nhất

/ Chuyện của Le

Cà phê không chỉ là một loại thức uống giúp tỉnh táo mà còn mang lại nhiều lợi ích sức khỏe nếu được sử dụng đúng cách. Tuy nhiên, để phát huy tối đa hiệu quả của cà phê, bạn cần biết thời điểm uống phù hợp. Vậy, uống cà phê vào buổi nào là tốt nhất? Hãy cùng tìm hiểu!

TƯ VẤN CÀ PHÊ NGON

Vì Sao Thời Điểm Uống Cà Phê Lại Quan Trọng?

Thời gian uống cà phê ảnh hưởng trực tiếp đến hiệu quả của nó đối với cơ thể. Điều này liên quan đến:

• Hoạt động của hormone cortisol: Hormone cortisol trong cơ thể kiểm soát mức năng lượng và nhịp sinh học. Uống cà phê khi mức cortisol đang cao có thể làm giảm hiệu quả và tăng nguy cơ gây nghiện caffeine.
• Chất lượng giấc ngủ: Uống cà phê không đúng thời điểm, đặc biệt vào buổi tối, có thể làm gián đoạn giấc ngủ, khiến bạn cảm thấy mệt mỏi hơn vào ngày hôm sau.

Thời Điểm Vàng Để Uống Cà Phê

Xem chi tiết tại: Uống Cà Phê Vào Buổi Nào Là Tốt Nhất