Uống gì giúp giải độc gan?
Ngày đăng: 3/25/2025 9:59:50 AM - Khác - Toàn Quốc - 43Chi tiết [Mã tin: 5905568] - Cập nhật: 42 phút trước
(PLO)- Đồ uống giải độc gan là các loại nước được làm từ các thành phần hỗ trợ khả năng loại bỏ độc tố của gan.
Các dưỡng chất thiết yếu như đạm, chất béo, tinh bột đều được gan chuyển hóa thành năng lượng phục vụ các hoạt động hàng ngày. Do đó, có thể ví gan như một “trạm trung chuyển năng lượng” nuôi dưỡng cơ thể.
Thay vào đó, nên bổ sung các thức uống giàu chất chống oxy hóa, vitamin và khoáng chất sẽ hỗ trợ quá trình thải độc tự nhiên của gan, thúc đẩy sự tái tạo và duy trì chức năng gan khỏe mạnh.
Các loại thức uống tốt cho gan nên chứa ít đường, chất tạo ngọt nhân tạo, chất phụ gia hóa học và phẩm màu… nhằm giảm tải công việc cho gan trong quá trình chuyển hóa và đào thải các chất độc hại, giúp giải độc gan.
Xem thêm tại đây: http://plo.vn/uong-gi-giup-giai-doc-gan-post831327.html
Các thức uống tốt cho gan, giúp thải độc gan
Nước lọc: Uống nước lọc không chỉ tốt cho gan mà còn giúp cải thiện đáng kể lượng calo nạp vào cơ thể hàng ngày.
Nước dừa: Có khả năng cung cấp nước và khoáng chất dồi dào cho cơ thể, hỗ trợ gan hoạt động hiệu quả hơn. Ngoài ra, nước dừa còn có đặc tính kháng khuẩn nhẹ, giúp cải thiện quá trình trao đổi chất, tăng cường hệ miễn dịch và hỗ trợ hệ tiêu hóa hoạt động ổn định.
Trà xanh: Chứa nhiều catechin, một chất chống oxy hóa mạnh, có thể giúp bảo vệ và chống lại một số loại ung thư, bao gồm ung thư gan. Để hấp thụ tối đa lượng catechin, nên tự pha trà và uống khi còn nóng, bởi các loại trà xanh đóng chai hoặc trà đá thường có hàm lượng catechin thấp hơn đáng kể.
Nước chanh: Vitamin C kết hợp với flavonoids có trong chanh mang lại khả năng chống viêm hiệu quả, giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh về gan. Ngoài ra, chanh còn là nguồn cung cấp dồi dào các chất chống oxy hóa, hỗ trợ quá trình sản xuất glutathione – một hoạt chất thiết yếu trong việc cho giải độc gan, giải độc cơ thể. Theo các chuyên gia dinh dưỡng, nên uống 1-2 cốc nước chanh mỗi ngày với tổng lượng không vượt quá 1,5 lít. Việc tiêu thụ quá mức có thể gây ra tác dụng phụ, chẳng hạn như kích ứng dạ dày hoặc làm mòn men răng do hàm lượng axit cao từ chanh.
Nước ép củ dền: Giàu vitamin A, carotenoids và lutein đóng vai trò quan trọng trong việc ngăn ngừa lão hóa và hỗ trợ loại bỏ độc tố, giải độc gan, giúp gan hoạt động hiệu quả hơn. Nếu chưa biết uống gì tốt cho gan, người dân có thể cân nhắc sử dụng nước ép từ củ dền.
Nước ép cà rốt: Cà rốt chứa nhiều vitamin A, beta-caroten, axit folic, canxi và photpho… giúp gan loại bỏ độc tố. Vì vậy, nước ép cà rốt không chỉ ngon miệng mà còn cung cấp nhiều chất dinh dưỡng quan trọng cho gan và cơ thể.
Nước kefir: Nước từ nấm kefir đã được chứng minh là có đặc tính chống oxy hóa mạnh. Đây là một loại thức uống giải khát chứa hàm lượng probiotics (lợi khuẩn) dồi dào, được lên men hoàn toàn tự nhiên từ những hạt men Kefir. Thức uống giàu chất dinh dưỡng này sẽ cung cấp protein, canxi và vitamin A, D, B12, axit lactic… hỗ trợ các chức năng cơ thể, giúp chống lại những tổn thương cho gan.
Trà nghệ: Trong nghệ có chứa curcumin, một hợp chất có tác dụng chống viêm và chống oxy hóa, giúp hỗ trợ quá trình giải độc gan và bảo vệ gan. Curcumin cũng được chứng minh có khả năng làm giảm chất béo trong gan, hạ cholesterol LDL (cholesterol xấu) và tăng cholesterol HDL (cholesterol tốt), giúp cải thiện các triệu chứng của bệnh gan.
Nước nha đam: Nha đam trong y học cổ truyền được biết đến với tính mát và vị đắng, có tác dụng thanh nhiệt, làm mát cơ thể, giúp giảm cơn nóng bức và hỗ trợ điều trị táo bón. Bên cạnh đó, nha đam còn chứa nhiều dưỡng chất quan trọng như axit amin, vitamin và các khoáng chất bao gồm natri, kali, sắt, canxi, cùng với các hoạt chất thực vật như mucopolysaccharides, anthraquinones, axit salicylic, saponin… giúp tái tạo tế bào gan và giải độc gan.
Nước đậu xanh rau má: Đậu xanh có khả năng giải độc và bồi bổ cho cơ thể, đặc biệt tốt cho gan, giúp thanh nhiệt, loại bỏ độc tố, thúc đẩy hoạt động trao đổi chất và làm mát gan. Rau má mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, đặc biệt là hỗ trợ gan, tim mạch và làm đẹp cho làn da. Loại rau này còn được biết đến với khả năng kích thích quá trình giải độc gan hiệu quả nhờ các hợp chất tự nhiên có trong nó.
Tin liên quan cùng chuyên mục Khác
- 5
Đi mỹ bán nhà đẹp 4 tầng, 6x31m, mặt tiền view sông thạnh
Cập nhật: vài giây trước - 2
+ còn lô duy nhất, đất biệt thự 525 m2, quay mặt ra sông hoà xuân, gần cầu trung lương.
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán nhà gần gigamall_hiệp bình chánh_thủ đức_56m2_giá chỉ nhỉnh 2 tỷ
Cập nhật: vài giây trước - 1
Gấp,bánnhà hxh thông thốngnhất p10 gòvấp (4x15)trệt 2lầu s.t, 7tỷ1tl
Cập nhật: vài giây trước - 1
Bánnhà hxh quangtrung p11 gòvấp ngang4,3m trệt lửng lầu 3pn 3wc 5tỷ1
Cập nhật: vài giây trước - 1
Bán nhà mặt tiền kd lê quát, tân thới hoà, tân phú, 73m2, 2 tầng, ngang 8,6m
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán nhà 5 tầng hẻm xe hơi 5m hiệp bình 72m2_hiệp bình chánh_thủ đức _giá 7.6 tỷ.
Cập nhật: vài giây trước - 2
Hàng hiếm giá đầu tư sinh lời tại phú bến-thụy hương-chương mỹ d/t:78m
Cập nhật: vài giây trước - 3
Bán đất quận bắc từ liêm !! mặt phố thụy phương !! lô góc
Cập nhật: vài giây trước - 1
Bán nhà mặt phố chùa bộc quy hoạch ổn định 50m² 4 tầng thang máy hơn 40 tỷ
Cập nhật: 1 phút trước - 2
Bán nhà kha vạn cân, linh đông thủ đức, 80m2, ngang 6m, 1 căn ra mặt tiền chỉ 4.1 tỷ rẻ bao khu vực
Cập nhật: 1 phút trước - 3
Bán gấp nhà 2 tầng, 90m2 nhỉnh 3 tỷ, đang cho thuê đông
Cập nhật: 1 phút trước - 5
Bán nhà hxh ngay metro quận 12, giáp gò vấp, 140m2, 2t,
Cập nhật: 1 phút trước - 1
Bán nhà 25m² full nội thất hồng mai, hai bà trưng, 4.8 tỷ, 6 tầng, 4pn, 5wc, sổ
Cập nhật: 1 phút trước - 2
Nhà ngộp 7 tỷ, hxh trịnh đình trọng, phú trung, tân phú, 94m2, 5 tầng, ngang 6m
Cập nhật: 1 phút trước - 2
Bán nhà hẻm ô tô đ.2 tăng nhơn phú a thủ đức_74m2_4.1xm_giá nhỉnh 5 tỷ
Cập nhật: 1 phút trước - 2
Ngaynhà vh thiếu nhi bánnhà hxh đườngsố9 p16 gòvấp 80m 5tầng 7tỷ7tl
Cập nhật: 1 phút trước - 2
Nhà lô góc 4 tầng_hẻm xe hơi 7 chỗ - quốc lộ 13_hiệp bình phước_giá 6,3 tỷ.
Cập nhật: 1 phút trước - 5
Nhà mt trung tâm tân phú, tân sơn nhì, 130m2, 5 tầng, tặng
Cập nhật: 1 phút trước - 2
Siêu phẩm giá đầu tư sinh lời tại đông phương yên-chương mỹ d/t:82m
Cập nhật: 1 phút trước - 1
Bán chdv hẻm 6m, hồ bá kiện, p15, q10, 66m2, 4 tầng thang máy, thu nhập
Cập nhật: 1 phút trước - 2
Bán nhà quận bắc từ liêm !! đường thụy phương - vị trí quá đẹp - để ở, cho thuê, kinh doanh -
Cập nhật: 1 phút trước - 1
Chính chủ cần bán gấp lô đất có vị trí đẹp tai xã túc trưng - h. định quán -
Cập nhật: 1 phút trước - 1
Bán gấp đất lô góc 2mt nhựa chính chủ chưa qua đầu tư long
Cập nhật: 1 phút trước - 0
Cần bán nhàchính chủ quận nam từ liêm phố mỹ đình 52 m2 x 5 t 6.8 tỷ ô tô kd
Cập nhật: 1 phút trước - 2
Đất mặt tiền thổ cư _90m2_5x19m_khu kiến thiết_hiệp phú_thủ đức_giá 4,95 tỷ
Cập nhật: 1 phút trước - 2
Mặt tiền kinh doanh đỉnh 140m2_7*20m chỉ nhỉnh 20 tỷ gần giga mall phạm văn đồng hiệp bình chánh
Cập nhật: 1 phút trước - 2
Mặt tiền kinh doanh, trường thọ, thủ đức 190m2, chỉ 11.x tỷ cạnh trường học, giá đầu tư
Cập nhật: 1 phút trước - 1
Bán nhà đông thiên lĩnh nam 20m 2 tầng giá 1.499 tỷ chưa sổ
Cập nhật: 1 phút trước - 2
Ngộp bán nhà hẻm xe hơi gần phạm văn đồng linh tây 57m2_4*14.5m, 2pn chỉ nhỉnh 3 tỷ bao giá khu vực
Cập nhật: 1 phút trước - 1
Bán nhà hẻm 3m, bình giã, p13, tân bình, 81m2, 3 tầng, chỉ 8 tỷ, thương lượng
Cập nhật: 1 phút trước - 1
- biển phạm văn đồng, bán đất, ngô quang huy, sát hồ nghinh và công viên biển
Cập nhật: 2 phút trước - 1
Bán nhà mặt tiền ngay chợ tân mỹ, phường tân phú, quận 7, 120m2 (6x20), tỷ
Cập nhật: 2 phút trước - 5
Bán gấp nhà xưởng 1100m2 mặt tiền nhị bình, hóc môn giáp
Cập nhật: 2 phút trước - 1
Bán nhà hxh nguyễn quý yêm, an lạc bình tân, 47m2, 3 tầng, 3pn
Cập nhật: 2 phút trước - 1
Máy niềng đai thép dùng khí nén a480 nhập khẩu đài loan giá rẻ
Cập nhật: 2 phút trước - 2
Bán nhà mt kd hạ chào 2,5 tỷ, kênh nước đen, bhha, bình tân, 100m2, 2 tầng, 60tr.m2
Cập nhật: 2 phút trước - 2
Bán nhà hẻm xe hơi _phước long b_thủ đức_55m2_giá chỉ nhỉnh 3 tỷ
Cập nhật: 2 phút trước - 2
Màng xốp nổ gói hàng chống va đập giá tốt hiện tại
Cập nhật: 2 phút trước - 0
Cần bán nhà chính chủ nhà mặt phố đường láng quận đống đa 36m2 x 4 t 8.8 tỷ ô
Cập nhật: 2 phút trước - 2
Giảm sốc 500tr bán ngay nhà linh xuân thủ đức 60m2, hxh, 3t, mới chỉ 3 tỷ nhỉnh
Cập nhật: 2 phút trước - 2
Bán nhà gần cầu vượt gò dưa, bình chiểu 90m2_5.5x17, 12 phòng chỉ hơn 3 tỷ, ngộp bán gấp
Cập nhật: 2 phút trước - 4
Nhà đẹp mặt phố phạm văn đồng dt113m2, mt 5.5m , siêu rẻ,
Cập nhật: 2 phút trước - 2
Bán đất thổ cư 100%, hxh đường số 6, bhh b, bình tân, 178m2, ngang 6,4m
Cập nhật: 2 phút trước - 2
Bán nhà đường số 2, linh đông, thủ đức, 110m2, hẻm xe hơi, tặng 2 dãy phòng trọ.
Cập nhật: 2 phút trước - 2
Nhà 4 tầng đẹp kiên cố, phan văn trị, khuê trung cẩm lệ, gần công viên, bờ song thoáng mát.
Cập nhật: 2 phút trước - 0
Chính chủ cần bán gấp mảnh đất lê quang đạo quận nam từ liêm 112 m2 m t rộng
Cập nhật: 2 phút trước - 1
Hộp nhựa b7, nhựa chất lượng
Cập nhật: 2 phút trước - 1
Cần bán nhanh nhà mặt phố trần hưng đạo, hoàn kiếm, 438m², 470 tỷ 15 tầng, sổ đỏ
Cập nhật: 3 phút trước - 1
+ trung tâm cẩm lệ, nhà 2,5 tầng mới đẹp, lê kim lăng, đường 7,5m lề 9m, sát lê
Cập nhật: 3 phút trước