Uống nước lá tía tô có tốt không? 7 công dụng tuyệt vời bạn nên biết
Ngày đăng: 7/9/2025 6:27:00 PM - Đồ uống - Toàn Quốc - 17Chi tiết [Mã tin: 6106341] - Cập nhật: 19 phút trước
Hiện nay, xu hướng sử dụng các loại thức uống từ thảo dược thiên nhiên ngày càng trở nên phổ biến. Trong đó, nước lá tía tô được nhiều người truyền tai nhau bởi hương vị dễ uống và những lợi ích bất ngờ cho sức khỏe. Vậy uống nước lá tía tô có công dụng gì? Cùng Chè Xanh Đất Đỏ khám phá ngay nhé!
Mục lục bài viết
Uống nước lá tía tô có công dụng gì?
Giảm cân hiệu quả
Nước uống từ lá tía tô giúp giảm cân nhờ khả năng thúc đẩy trao đổi chất, hỗ trợ tiêu hóa và đào thải độc tố ra ngoài cơ thể. Các vitamin và chất chống oxy hóa trong lá tía tô giúp đốt cháy mỡ thừa hiệu quả, đồng thời làm giảm cảm giác thèm ăn nếu uống trước bữa ăn.
Làm đẹp da
Không chỉ tốt cho sức khỏe bên trong, nước lá tía tô còn là “trợ thủ” làm đẹp da cực kỳ hiệu quả. Các bạn nên uống thường xuyên sẽ giúp cải thiện sắc tố da, làm mờ nám và tàn nhang nhờ các hoạt chất chống oxy hóa tự nhiên có trong lá. Ngoài ra, nước tía tô còn hỗ trợ giảm mụn, làm dịu các nốt sưng viêm và giúp da trở nên sáng mịn, đều màu hơn kết hợp cả uống lẫn rửa mặt bằng nước nấu từ lá.
uống nước lá tía tô có công dụng gì
Hỗ trợ giải cảm lạnh
Từ lâu trong dân gian, lá tía tô đã được sử dụng như một vị thuốc quý giúp giải cảm hiệu quả. Có thể nấu cháo tía tô, đun nước để xông hơi hoặc pha nước uống nóng nhằm làm ấm cơ thể, tiết mồ hôi và hỗ trợ hạ sốt. Với những thường xuyên bị cảm do thay đổi thời tiết, uống nước lá tía tô là một biện pháp phòng ngừa đơn giản mà hiệu quả.
Hỗ trợ người bị bệnh gout
Uống nước lá tía tô có thể hỗ trợ người bị bệnh gout nhờ khả năng giúp giảm nồng độ acid uric trong – nguyên nhân chính gây ra các cơn đau gout. Lá tía tô chứa hoạt chất Luteolin có tác dụng ức chế enzym tạo acid uric, đồng thời có tính kháng viêm tự nhiên giúp giảm sưng đau tại khớp. Ngoài ra, nước lá tía tô còn hỗ trợ lợi tiểu, giúp đào thải acid uric ra ngoài dễ dàng hơn. Tuy nhiên, người bệnh nên sử dụng với liều lượng vừa phải và tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi dùng để đảm bảo an toàn và hiệu quả.
uống nước lá tía tô có công dụng gì
Cải thiện giấc ngủ, thư giãn tinh thần
Trước khi ngủ, uống một ly nước lá tía tô ấm sẽ giúp bạn giảm căng thẳng, thư giản và dễ ngủ hơn. Hương thơm nhẹ nhàng cùng khả năng làm dịu hệ thần kinh của lá tía tô được đánh giá rất phù hợp với những người thường xuyên mất ngủ, mệt mỏi do áp lực học tập hay công việc.
Hướng dẫn nấu nước lá tía tô tươi
Bước 1: Chuẩn bị khoảng 200 – 300gr lá tía tô tươi, rửa sạch và cắt nhỏ cả lá và cành.
Bước 2: Đun sôi 2 lít nước, sau đó cho lá tía tô vào. Nấu nhỏ lửa trong 3 đến 5 phút rồi tắt bếp.
Bước 3: Lọc lấy phần nước để nguội bớt và dùng dần trong ngày. Bạn có thể thêm đường hoặc chút mật ong để tăng hương vị và dễ uống hơn.
Lưu ý khi sử dụng nước lá tía tô
- Chỉ nên đun từ 5 phút để giữ lại tinh dầu và hoạt chất có lợi cho cơ thể.
- Nước lá tía tô nấu xong nên dùng hết trong ngày, tránh để qua đêm dễ mất chất và bị hư.
- Dù tốt nhưng không nên uống quá nhiều trong thời gian dài vì có thể gây chướng bụng, rối loạn tiêu hóa.
- Tía tô có thể ảnh hưởng đến huyết áp nếu dùng thường xuyên.
- Phụ nữ có thai hoặc cho con bú nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng.
Kết luận
Vậy qua bài viết Uống nước lá tía tô có công dụng gì? . Cho chúng ta biết được rằng lá tía tô không chỉ là một loại rau gia vị quen thuộc mà còn là nguồn nguyên liệu tuyệt vời để chăm sóc sức khỏe và làm đẹp một cách tự nhiên. Việc sử dụng nước lá tía tô mỗi ngày với liều lượng hợp lý sẽ giúp bạn thanh lọc cơ thể, giữ dáng, làm đẹp da và hỗ trợ điều trị một số bệnh lý thông thường.
Hy vọng những chia sẻ từ Chè Xanh Đất Đỏ sẽ giúp bạn có thêm một lựa chọn đơn giản, lành mạnh trong hành trình chăm sóc sức khỏe mỗi ngày. Đừng quên theo dõi Chè Xanh Đất Đỏ để khám phá thêm nhiều bí quyết sống xanh – sống khỏe từ thiên nhiên bạn nhé!
Tin liên quan cùng chuyên mục Đồ uống
- 1
🏠 cho thuê nhà nguyên căn mặt tiền chi lăng – gần đầu đường, tp huế
Cập nhật: vài giây trước - 2
Mặt tiền kinh doanh đỉnh 140m2_7*20m chỉ nhỉnh 20 tỷ gần giga mall phạm văn đồng hiệp bình chánh
Cập nhật: vài giây trước - 2
- nhà 3 tầng mặt tiền đường trần thái tông, sau trường chinh, gần đèn đỏ giao nhau đường lê trọng
Cập nhật: vài giây trước - 0
Chính chủ cần bán tòa nhà ccmn phố đồng bát quận nam từ liên 90 m2 x 9 t nhỉnh
Cập nhật: vài giây trước - 3
Bán đất tặng nhà 2 tầng, 5x21m, hxh thạnh lộc, quận 12 rẻ
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán biệt thự nhà vườn gỗ xưa 1223m2 hòa hợp thiên nhiên vườn lài, quận 12
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán nhà kha vạn cân, linh chiểu, thủ đức, 95m2, chỉ 40tr.m2 lời ngay khi mua
Cập nhật: vài giây trước - 2
Giảm sốc 500tr bán nhà gần quốc lộ 1k, linh xuân, thủ đức 60m2_5x12m chỉ 2.9 tỷ, mới vào ở ngay
Cập nhật: vài giây trước - 2
Ngộp bank bán gấp mặt tiền kinh doanh linh xuân thủ đức, 105m2 chỉ 12.x tỷ, 5tầng, kd siêu đỉnh
Cập nhật: vài giây trước - 5
Bán nhà mt kd hạ chào 14 tỷ, trịnh đình trọng, hòa
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán nhà mt kinh doanh đường 3 tháng 2, p14, q10, 82m2 2 tầng, chỉ 370tr.m2
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán nhà hẻm xe hơi gần phạm văn đồng_hiệp bình chánh_thủ đức_giá chỉ 6 tỷ
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán nhà linh xuân thủ đức, 65m2, 2t, shr, không quy hoạch chỉ 2.xx tỷ
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán nhà gần chợ tam bình, tam phú, thủ đức 60m2, hẻm xe tải chỉ 3.xx tỷ rẻ kịch sàn
Cập nhật: 1 phút trước - 1
Chủ vay bank nhảy nhóm! bán gấp biệt thự linh đàm - 310m2 - 59 tỷ - gần hồ
Cập nhật: 1 phút trước - 2
Ngộp giảm sốc 2.4 tỷ bán nhà 3tầng_hẻm xe hơi 100m2_4*25m_3pn chỉ nhỉnh 6 tỷ linh trung thủ đức
Cập nhật: 1 phút trước - 5
Bán nhà 2 tầng, 80m2 mặt tiền giá hẻm, 4tỷ. hiệp thành,
Cập nhật: 1 phút trước - 5
Bán gấp nhà 2t, 160m2 đẹp như biệt thự, hxh phường thạnh
Cập nhật: 1 phút trước - 2
Bán 110m2 đất 2mt hxh nở hậu đường phường thạnh xuân, quận
Cập nhật: 1 phút trước - 2
Bán đất tặng dãy phòng trọ linh xuân, thủ đức 65m2, 2 tầng, ngang 10m chỉ 3.xtỷ, nghẹn lòng giá quá
Cập nhật: 1 phút trước - 2
Bán nhà mt kd võ thị thừa, an phú đông, q12, 170m2, nở hậu, hơn 50tr/m2
Cập nhật: 1 phút trước - 0
Xe tải chở thuê thùng dài 6m vào tphcm – nhanh, giá tốt, chạy mọi giờ
Cập nhật: 1 phút trước - 2
Bán nhà mt kd hoàng văn thụ, p4, tân bình, 80m2, 2 tầng, giá rẻ
Cập nhật: 1 phút trước - 2
Bán nhà mặt tiền 4 tầng_kdc hồng long_100m2_hiệp bình phước_giá 9,3 tỷ
Cập nhật: 1 phút trước - 2
- bán nhà 3 tầng mặt tiền đường hóa sơn, gần chợ hòa cường nam, hải châu. giá chính chủ. 4.1 tỷ.
Cập nhật: 1 phút trước - 2
Bán nhà mt kd nguyễn phúc chu, p15, tân bình, 101m2, 6 tầng, thang máy.
Cập nhật: 1 phút trước - 0
Cần bán nhàchính chủ quận nam từ liêm phố mỹ đình 52 m2 x 5 t 6.8 tỷ ô tô kd
Cập nhật: 1 phút trước - 1
Mặt tiền kinh doanh 5 tầng sầm uất 111m2_4.2/10x.5m vị trí đẹp giáp phạm văn
Cập nhật: 1 phút trước - 1
Sở hữu ngay nhà đẹp - giá tốt - vị trí đắc địa tại phường bồ đề, quận long
Cập nhật: 2 phút trước - 0
- biển mỹ khê, hàng cực hiếm, bán đất tặng nhà 5 tầng, hiện đang có 15 phòng
Cập nhật: 2 phút trước - 2
Bán nhà kha vạn cân, linh chiểu, thủ đức, 95m2, shr chỉ 4.2 tỷ_40tr.m2 ngay trung tâm tp
Cập nhật: 2 phút trước - 2
Ngộp bank xả lỗ đất thổ cư đặng văn bi, trường thọ, thủ đức, hẻm xe tải, 700m2 chỉ hơn 20tr.m2, rẻ
Cập nhật: 2 phút trước - 1
Enzyme beta mannanase hỗ trợ gan, hệ tiêu hóa cho vật nuôi
Cập nhật: 2 phút trước - 1
📌 🆘 cho thuê nhà mặt bằng mặt tiền điện biên phủ chưa qua đường ray
Cập nhật: 2 phút trước - 2
Bán nhà hữu nghị, bình thọ, thủ đức, 99m2, ngang 5.5m, hẻm xe hơi chỉ 8.x tỷ, shr, khu vip nhất tp
Cập nhật: 2 phút trước - 2
Bán nhà hxh phường an phú đông, quận 12, 75m2, 4t, tặng nt
Cập nhật: 2 phút trước - 2
Bán nhà mặt tiền hạ chào 2.5 tỷ, p13, tân bình, 54m2, 4 tầng, giá nhỉnh hxh.
Cập nhật: 2 phút trước - 5
Muốn ở biệt thự hxh dt lớn 8x20m giá bình dân xem ngay nhà
Cập nhật: 2 phút trước - 5
Bán nhà mặt tiền đẹp 4t, st, thang máy, 5x17m, phường thạnh
Cập nhật: 2 phút trước - 2
Bán nhà hẻm 3m cách mạng tháng 8, p10, q3, 114m2, ngang 6,2m, giá rẻ
Cập nhật: 2 phút trước - 2
Rẻ như bèo, chỉ nhỉnh 5 tỷ có nhà nguyễn cảnh chân, cầu kho, q1, 36m2, 2 tầng.
Cập nhật: 2 phút trước - 2
Bán nhà mặt tiền kinh doanh tân phước, p8, tân bình, 30m2, 3 tầng, nhỉnh 5 tỷ
Cập nhật: 2 phút trước - 2
Bán nhà hxh thông. kinh doanh, thiên phước, p9, tân bình, 171m2, 4 tầng, ngang 10m
Cập nhật: 2 phút trước - 2
Bán nhà gần chợ thủ đức, linh chiểu, thủ đức, 95m2, shr chỉ 4.2 tỷ_40tr.m2 sẵn dòng tiền
Cập nhật: 2 phút trước - 1
- nhà 3,5 tầng mặt tiền kinh doanh sát chợ tân an, thanh khê, mặt tiền đường
Cập nhật: 2 phút trước - 0
Chính chủ cần bán nhà phố tây đam quận bắc từ liêm 36 m2 x 5 tầng nhỉnh 4 tỷ ô
Cập nhật: 3 phút trước - 0
Cần bán mảnh đát chính chủ đường láng hòa lạc 65 m2 giá nhỉnh 1 tỷ ô tô 4 làn
Cập nhật: 3 phút trước - 2
Ngộp bank bán gấp mặt tiền kinh doanh, trường thọ, thủ đức 190m2, 3 tầng đúc, chỉ 11.x tỷ
Cập nhật: 3 phút trước - 1
⚠️ chỉ 1,6x tỷ - 90m2 đất kiệt 13 xuân hoà , thuỷ vân , huế gần ecogarden giá
Cập nhật: 3 phút trước - 3
Bán nhà hxh thông tx22, phường thạnh xuân, quận 12. 4x22m,
Cập nhật: 3 phút trước