Uống nước lá tía tô có tốt không? 7 công dụng tuyệt vời bạn nên biết
Ngày đăng: 7/9/2025 6:27:00 PM - Đồ uống - Toàn Quốc - 24Chi tiết [Mã tin: 6106341] - Cập nhật: 16 phút trước
Hiện nay, xu hướng sử dụng các loại thức uống từ thảo dược thiên nhiên ngày càng trở nên phổ biến. Trong đó, nước lá tía tô được nhiều người truyền tai nhau bởi hương vị dễ uống và những lợi ích bất ngờ cho sức khỏe. Vậy uống nước lá tía tô có công dụng gì? Cùng Chè Xanh Đất Đỏ khám phá ngay nhé!
Mục lục bài viết
Uống nước lá tía tô có công dụng gì?
Giảm cân hiệu quả
Nước uống từ lá tía tô giúp giảm cân nhờ khả năng thúc đẩy trao đổi chất, hỗ trợ tiêu hóa và đào thải độc tố ra ngoài cơ thể. Các vitamin và chất chống oxy hóa trong lá tía tô giúp đốt cháy mỡ thừa hiệu quả, đồng thời làm giảm cảm giác thèm ăn nếu uống trước bữa ăn.
Làm đẹp da
Không chỉ tốt cho sức khỏe bên trong, nước lá tía tô còn là “trợ thủ” làm đẹp da cực kỳ hiệu quả. Các bạn nên uống thường xuyên sẽ giúp cải thiện sắc tố da, làm mờ nám và tàn nhang nhờ các hoạt chất chống oxy hóa tự nhiên có trong lá. Ngoài ra, nước tía tô còn hỗ trợ giảm mụn, làm dịu các nốt sưng viêm và giúp da trở nên sáng mịn, đều màu hơn kết hợp cả uống lẫn rửa mặt bằng nước nấu từ lá.
uống nước lá tía tô có công dụng gì
Hỗ trợ giải cảm lạnh
Từ lâu trong dân gian, lá tía tô đã được sử dụng như một vị thuốc quý giúp giải cảm hiệu quả. Có thể nấu cháo tía tô, đun nước để xông hơi hoặc pha nước uống nóng nhằm làm ấm cơ thể, tiết mồ hôi và hỗ trợ hạ sốt. Với những thường xuyên bị cảm do thay đổi thời tiết, uống nước lá tía tô là một biện pháp phòng ngừa đơn giản mà hiệu quả.
Hỗ trợ người bị bệnh gout
Uống nước lá tía tô có thể hỗ trợ người bị bệnh gout nhờ khả năng giúp giảm nồng độ acid uric trong – nguyên nhân chính gây ra các cơn đau gout. Lá tía tô chứa hoạt chất Luteolin có tác dụng ức chế enzym tạo acid uric, đồng thời có tính kháng viêm tự nhiên giúp giảm sưng đau tại khớp. Ngoài ra, nước lá tía tô còn hỗ trợ lợi tiểu, giúp đào thải acid uric ra ngoài dễ dàng hơn. Tuy nhiên, người bệnh nên sử dụng với liều lượng vừa phải và tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi dùng để đảm bảo an toàn và hiệu quả.
uống nước lá tía tô có công dụng gì
Cải thiện giấc ngủ, thư giãn tinh thần
Trước khi ngủ, uống một ly nước lá tía tô ấm sẽ giúp bạn giảm căng thẳng, thư giản và dễ ngủ hơn. Hương thơm nhẹ nhàng cùng khả năng làm dịu hệ thần kinh của lá tía tô được đánh giá rất phù hợp với những người thường xuyên mất ngủ, mệt mỏi do áp lực học tập hay công việc.
Hướng dẫn nấu nước lá tía tô tươi
Bước 1: Chuẩn bị khoảng 200 – 300gr lá tía tô tươi, rửa sạch và cắt nhỏ cả lá và cành.
Bước 2: Đun sôi 2 lít nước, sau đó cho lá tía tô vào. Nấu nhỏ lửa trong 3 đến 5 phút rồi tắt bếp.
Bước 3: Lọc lấy phần nước để nguội bớt và dùng dần trong ngày. Bạn có thể thêm đường hoặc chút mật ong để tăng hương vị và dễ uống hơn.
Lưu ý khi sử dụng nước lá tía tô
- Chỉ nên đun từ 5 phút để giữ lại tinh dầu và hoạt chất có lợi cho cơ thể.
- Nước lá tía tô nấu xong nên dùng hết trong ngày, tránh để qua đêm dễ mất chất và bị hư.
- Dù tốt nhưng không nên uống quá nhiều trong thời gian dài vì có thể gây chướng bụng, rối loạn tiêu hóa.
- Tía tô có thể ảnh hưởng đến huyết áp nếu dùng thường xuyên.
- Phụ nữ có thai hoặc cho con bú nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng.
Kết luận
Vậy qua bài viết Uống nước lá tía tô có công dụng gì? . Cho chúng ta biết được rằng lá tía tô không chỉ là một loại rau gia vị quen thuộc mà còn là nguồn nguyên liệu tuyệt vời để chăm sóc sức khỏe và làm đẹp một cách tự nhiên. Việc sử dụng nước lá tía tô mỗi ngày với liều lượng hợp lý sẽ giúp bạn thanh lọc cơ thể, giữ dáng, làm đẹp da và hỗ trợ điều trị một số bệnh lý thông thường.
Hy vọng những chia sẻ từ Chè Xanh Đất Đỏ sẽ giúp bạn có thêm một lựa chọn đơn giản, lành mạnh trong hành trình chăm sóc sức khỏe mỗi ngày. Đừng quên theo dõi Chè Xanh Đất Đỏ để khám phá thêm nhiều bí quyết sống xanh – sống khỏe từ thiên nhiên bạn nhé!
Tin liên quan cùng chuyên mục Đồ uống
- 3
Bán cắt lỗ gấp 152m2 đất thổ cư hxh an phú đông, quận 12.
Cập nhật: vài giây trước - 5
Bán gấp nhà xưởng 1100m2 mặt tiền nhị bình, hóc môn giáp
Cập nhật: vài giây trước - 2
Hẻm 6m trường sa, p13, phú nhuận, 62m2, 4 tầng, tặng nội thất xin sò.
Cập nhật: vài giây trước - 3
Bán 300m2 đất đường xe công lê thị riêng, thới an, quận 12
Cập nhật: vài giây trước - 2
Nhà hạ chào 4.2 tỷ, hxh kd đồng đen, p11, tân bình, 106m2, 3 tầng, ngang 5.7m
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán nhà hxh ngô đức kế, p12, bình thạnh, 70m2, 2 tầng, mới cong, 7.x tỷ.
Cập nhật: vài giây trước - 5
Bán nhà mặt tiền đẹp 4t, st, thang máy, 5x17m, phường thạnh
Cập nhật: 1 phút trước - 3
Bán nhà c4 hxh 8m tân chánh hiệp, quận 12, 6x20m đang cho
Cập nhật: 1 phút trước - 2
Nhà hxh hạ chào sâp sàn trường chinh, p15, tân bình, 80m2, 4 tầng. 8.2 tỷ
Cập nhật: 1 phút trước - 2
Bán nhà măt tiền kd tây thạnh, phường tây thạnh, tân phú, 84m2, 2 tầng, 10,5 tỷ.
Cập nhật: 1 phút trước - 3
Bán đất tặng nhà 5x16m, hxh thạnh lộc, quận 12, chỉ 3tỷ7
Cập nhật: 1 phút trước - 1
Bán nhà hxh thông ngay lăng cha cả, p4, tân bình, 100m2, 3 tầng, ngang 5m. 6
Cập nhật: 1 phút trước - 2
Bán nhà hxt lê văn quới, bình trị đông, bình tân, 150m2, ngang 5,1m
Cập nhật: 1 phút trước - 5
Ô tô ngủ trong nhà cmt8, p15, q10, 53m2, 3 tầng, ngang
Cập nhật: 1 phút trước - 2
Bán nhà hxh phường an phú đông, quận 12, 75m2, 4t, tặng nt
Cập nhật: 1 phút trước - 5
Bán nhà 5 tầng, 90m2 mặt tiền phường thới an, quận 12,
Cập nhật: 1 phút trước - 5
Bán nhà hơn 4tỷ đang cho thuê ~10tr, 75m2, 2t, hxh hà huy
Cập nhật: 2 phút trước - 2
Bán đất thổ cư 100%, hxh đường số 6, bhh b, bình tân, 178m2, ngang 6,4m
Cập nhật: 2 phút trước - 5
Bán nhà mt cống lở(trần thị trọng), p15, tân bình, 123m2, 3
Cập nhật: 2 phút trước - 2
Bán nhà mặt tiền kd hạ chào 4 tỷ, trường sa, p14, phú nhuận, 83m2, 4 tầng, ngang 16.5m
Cập nhật: 2 phút trước - 1
Biệt thự vườn mặt tiền đường 533 – nhuận đức, củ chi
Cập nhật: 3 phút trước - 3
Bán gấp 645m2 đất mặt tiền đường 10m, lê thị riêng, quận
Cập nhật: 3 phút trước - 3
120m2, ngang lớn 6m, hxh 8m chỉ 1 căn nhà bán tân chánh
Cập nhật: 3 phút trước - 2
Bán nhà hạ 700tr, đường lê văn khương, hiệp thành, q12, 40m2, 2 tầng. 2 tỷ.
Cập nhật: 3 phút trước - 2
Bán nhà mặt tiền kinh doanh, hạ chào 9 tỷ, lạc long quân, p8, tân bình, 6m2, 4 tầng
Cập nhật: 3 phút trước - 2
Bán biêt thự đường cmt8, p7, tân bìnhm 470m2, 4 tầng, ngang 26m, cực hiếm
Cập nhật: 3 phút trước - 3
Bán gấp đất thổ cư 9.4x24m, hxt gần mặt tiền thạnh xuân,
Cập nhật: 3 phút trước - 1
Bán nhà hẻm suýt 4m nguyễn trãi, bến thành, q1, 56m2, 5 tầng, thu nhập
Cập nhật: 4 phút trước - 2
Bán nhà hxh thông. kinh doanh, thiên phước, p9, tân bình, 171m2, 4 tầng, ngang 10m
Cập nhật: 4 phút trước - 1
Bán ks nhà mt ngộp nặng trần thị cờ, thới an, q12, 96m2, 5 tầng, thang máy, 14
Cập nhật: 4 phút trước - 2
Nước tăng lực – giải pháp bổ sung năng lượng nhanh cho người chơi thể thao
Cập nhật: 4 phút trước - 1
Bán nhà mặt phố quận cầu giấy 75m2 x 7tầng ,mặt tiền rộng giá 25,6 tỷ
Cập nhật: 4 phút trước - 2
Bán nhà hxh kd đương số 5, cư xá đô thành, p4, q3, 50m2, 3 tầng, 4pn.
Cập nhật: 5 phút trước - 2
Chỉ 115tr/m2 có nhà và đất mặt tiền kd phú thọ hòa, tân phú, 215m2, 4 tầng, ngang 6.8m
Cập nhật: 5 phút trước - 5
Tc 5tỷ muốn mua nhà rộng, hxh quận 12 giáp gò vấp xem ngay
Cập nhật: 5 phút trước - 2
Cho thuê nhà kho xưởng 500m², 2 tầng hxt an phú đông, quận
Cập nhật: 5 phút trước - 2
Nhà ngộp 7 tỷ, hxh trịnh đình trọng, phú trung, tân phú, 94m2, 5 tầng, ngang 6m
Cập nhật: 5 phút trước - 1
Thời trang nữ tuổi teen – trẻ trung, năng động
Cập nhật: 6 phút trước - 2
Bán chdv lê thánh tôn, bến nghé, q1, 75m2, 6 tầng, ngang 8m.
Cập nhật: 6 phút trước - 2
Bán chdv hxh trường chinh, p12, tân bình, 70m2, 5 tầng, chỉ nhỉnh 8 tỷ
Cập nhật: 6 phút trước - 2
Bán nhà hxh hạ chào 1 tỷ, phú thọ hòa, pth, tân phú. 71m2, 2 tầng, giá cực rẻ, chỉ
Cập nhật: 6 phút trước - 1
Bán nhà hxh nguyễn quý yêm, an lạc bình tân, 47m2, 3 tầng, 3pn
Cập nhật: 6 phút trước - 5
Bán nhà mt kd đường số 6, bhhb, bình tân, 97m2, 3
Cập nhật: 6 phút trước - 1
Bán nhà hxh bùi đình tuý, p24, bình thạnh, 120m2, 4 tầng, ngang 8m, giá rẻ
Cập nhật: 7 phút trước - 5
Bán gấp nhà 4 tầng, st, sd126m2, hxh 8m quang trung, gò vấp
Cập nhật: 7 phút trước - 2
Bán nhà hxh trường sơn, p2, tân bình, 60m2, 3 tầng, giá tốt.
Cập nhật: 7 phút trước - 5
Bán nhà mt kd hạ chào 14 tỷ, trịnh đình trọng, hòa
Cập nhật: 7 phút trước - 3
Bán gấp dãy nhà trọ 5x20m, hxh phường 5, gò vấp. chỉ 7.9 tỷ
Cập nhật: 7 phút trước - 2
Bán nhà mặt tiền kd hạ chào 2 tỷ, thăng long, p4, tân bình, 117m2, 3 tầng, ngang 5.5m
Cập nhật: 8 phút trước - 1
Bán nhà hxh quang trung, p8, gò vấp, 82m2, ngang 5m, chỉ 5,5 tỷ
Cập nhật: 8 phút trước