Vấn đề khi ngủ không dùng gối
Ngày đăng: 4/12/2021 10:04:23 AM - Phòng ngủ - Hà Nội - 105Chi tiết [Mã tin: 3245891] - Cập nhật: 20 phút trước
Ngủ là giai đoạn giúp cơ thể hồi phục sau một ngày lao động dài. Dù bạn lựa chọn dùng gối ngủ hay không, bạn vẫn nên chú ý đến tư thế ngủ của mình để đảm bảo có được giấc ngủ chất lượng nhất. Gối ngủ là vật dụng chẳng thể vắng mặt trên mẫu giường ngủ của mọi nhà. Tuy nhiên, chẳng phải ai cũng sử dụng gối đầu lúc ngủ hoặc sử dụng đúng phương pháp. Lúc ấy, chuyện gì sẽ xảy ra nếu ta không dùng gối ngủ?
Kề bên sự yêu thích từ người sử dụng, những nhà khoa học cũng đã chứng minh ích lợi của gối ngủ đối với sức khỏe con người. Dẫu vậy, vẫn có một nhóm đối tượng nhỏ không sử dụng gối khi ngủ. Một vài phản hồi nói rằng họ cảm thấy thoải mái hơn khi không nằm gối, cổ bớt mỏi hơn. Một số khác phản hồi việc không dùng gối giúp mái tóc của họ bớt xù, khô hơn. Các lý do này có vẻ thuyết phục nhưng bạn cần biết chúng chưa chắc đã phù hợp với tất cả mọi người.
- Một số tác hại khi không dùng gối ngủ
Bạn chưa chắc có thể hết đau cổ khi không dùng gối ngủ. Tư thế nằm của bạn chưa chắc đã đủ thoải mái nếu không dùng gối ngủ.
Tạo tư thế ngủ không tốt: khi nằm sấp, việc bỏ gối ngủ sẽ giúp xương sống của bạn trở về hiện trạng thông thường. Tiếc rằng, chúng ta không thể nằm sấp quá lâu và nằm sấp không gối cũng không đảm bảo xương sống của bạn ở tư thế tốt nhất. Bởi vậy, bạn nên dùng gối ngủ để đỡ khung xương thân thể khi nằm ngửa hoặc nằm nghiêng.
Gây đau đầu: Đa phần những gia đình ở Việt Nam sử dụng chiếu trúc hoặc nằm phản vào mùa nóng. Lúc nằm trên các vật liệu cứng như vậy, bạn sẽ dễ bị đau đầu hoặc bị vết hằn trên da đầu, da mặt. Một mẫu gối ngủ mềm mại sẽ cứu bạn thoát khỏi tình huống này.
Gây đau cổ: Với tư thế nằm ngửa và nằm nghiêng, cơ xương cổ khó lòng chịu được sức nặng từ đầu và cơ thể. Việc duy trì vị trí xương cổ cả đêm cũng khiến bạn dễ bị đau mỏi cổ. Do vậy, chọn lựa một chiếc gối có độ cao và chất liệu phù hợp sẽ giúp bạn khắc phục, ngăn ngừa chứng đau cổ hiệu quả.
- Một số mẹo hay giúp bạn ngủ thoải mái dù không dùng gối ngủ
Chọn lựa cái đệm ngủ phù hợp: lúc bạn ngủ không gối, việc chọn lựa một mẫu đệm đủ tương trợ cho chất lượng giấc ngủ là điều vô cùng quan yếu. Một mẫu đệm quá mềm sẽ khiến xương sống của bạn bị cong xuống, gây đau mỏi lưng.
Giảm dần độ cao của gối ngủ: Bạn không nên đột ngột chuyển từ trạng thái nằm gối ngủ sang hiện trạng không nằm gối ngủ. Thay vào đó, bạn hãy giảm dần độ cao của gối cho tới khi bạn chỉ cần gấp một chiếc khăn tắm để gối đầu. Việc đổi thay dần hiện trạng này sẽ giúp cơ thể bạn quen với tư thế nằm không dùng gối.
Dùng khăn cotton mỏng để đệm đầu hoặc trải tấm topper: Trường hợp bạn nằm ngủ trên các mặt phẳng cứng như phản hoặc chiếu trúc, bạn nên gấp một tấm khăn cotton mỏng để kê đầu, giúp giảm đau đầu, xuất hiện vết hằn trên mặt. Bạn cũng có thể cân nhắc sử dụng những tấm topper trải lên trên giường để giúp bề mặt nằm ngủ êm ái hơn.
>>> Danh mục liên quan:
Tin liên quan cùng chuyên mục Phòng ngủ
- 5
Bán nhà phú nhuận hxh 120m2 ngang 8m nhà đẹp khu vip phan
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán gấp nhà mới, xe hơi đỗ cửa, trường thọ, thủ đức, dt 70m2 , giá nhỉnh 6,5tỷ
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán gấp lô đất siêu đẹp ngay đường linh trung, thủ đức, dt 115m2, giá nhỉnh 6 tỷ, shr, sang tên ngay
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán gấp ngôi nhà mt 8m, lê văn chí, linh trung, dt78m, ngay bv thủ đức, giá nhỉnh 6 tỷ
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán nhà mặt tiền xe ô tô gần chợ nhỏ_tăng nhơn phú b_thủ đức_giá chỉ 6.5 tỷ.
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán gấp chỉ nhĩnh 5 tỷ có ngay nhà hxh, trường thọ, thủ đức,4x19m, 3pn, xách vali ở ngay
Cập nhật: vài giây trước - 2
Sở hữu ngay nhà hiệp bình chánh thủ đức, hxh, dt 4.5xm, 3t,4pn, gần giga mall
Cập nhật: vài giây trước - 0
Nhà đẹp ở ngay hoàng ngân thanh xuân 35m 5 tầng ngõ thông ô tô đỗ cửa nhỉnh 5 tỷ lh 0817606560
Cập nhật: vài giây trước - 2
Mặt phố khương thượng 33m 4 tầng vỉa hè kinh doanh sầm uất nhỉnh 8 tỷ lh 0975124520
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán nhà phú nhuận hxh 63m2 sát mặt tiền 4 tầng btct nguyễn
Cập nhật: vài giây trước - 2
Đất mặt tiền thổ cư _90m2_5x19m_khu kiến thiết_hiệp phú_thủ đức_giá 4,95 tỷ
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán đất lô góc 42m thị trấn chúc sơn, sát q hà đông.
Cập nhật: vài giây trước - 2
Chỉ 650 tr -đất ngay ql6- tt chúc sơn chỉ vài km , đẹp lại rẻ
Cập nhật: vài giây trước - 2
320 đất gần hà đông vài triệu/m đường ô tô tại chương mỹ hà nội
Cập nhật: vài giây trước - 2
328m đất gần hà đông chỉ 5tr/m- gần tt chúc sơn , hà đông
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán đất phượng đồng 45m đường ô tô chỉ 9xx triệu- 0359994221.
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán 48m đất phượng đồng phụng châu đường 2,5m giá hơn 700tr
Cập nhật: vài giây trước - 2
Chỉ 720tr- 50m đất sát thị trấn chúc sơn hà đông - đường ô tô
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán đất xã phụng châu- ô tô tận đất- 44m chỉ 8xx triệu
Cập nhật: vài giây trước - 2
Tôi bán 50m đường ô tô sát tt chúc sơn chỉ hơn 700tr
Cập nhật: vài giây trước - 2
720tr- 50m đất sát thị trấn chúc sơn hà đông - đường ô tô tận đất
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán nhà 41m2_4x11m gần chợ hiệp bình_hiệp bình chánh_thủ đức_giá 3.5 tỷ
Cập nhật: vài giây trước - 2
Chỉ 6tỷ nhà đẹp 3 tầng, dt 78m2, ngay giaga mall phạm văn đồng, sổ sang tên ngay
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán nhà riêng xuân la tây hồ 35m 6 tầng 3 ngủ full nội thất nhà đẹp ở ngay nhỉnh 5 tỷ lh 0817606560
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán nhà licogi 13 khuất duy tiến 75m 5 tầng mặt tiền 5.2m khu vip ở kinh doanh vp cực đẹp 21.5 tỷ
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán gấp nhà mặt ngõ lĩnh nam dt 48m 4 tầng, ô tô kinh doanh sát mặt phố. chỉ 4 tỷ 500 triệu
Cập nhật: 1 phút trước - 2
Bán nhà phạm văn đồng, linh đông, thủ đức, 82m2, ngang 5.4m chỉ 2.x tỷ tl, giá rẻ
Cập nhật: 1 phút trước - 2
Nhà đẹp giá tốt hải châu, 50m2, 3 tầng, đường 6m, sát mặt tiền châu thượng văn, hoà cường bắc, hải
Cập nhật: 1 phút trước - 2
Bán nhà gần võ văn ngân trường thọ 45m2, 2 tầng đúc, hẻm xe hơi chỉ nhinh 3 tỷ vào ở ngay
Cập nhật: 1 phút trước - 2
Ngộp bank bán gấp nhà gần quốc lộ 1k linh xuân, thủ đức 195m2, chỉ 30tr.m2, hxt, shr, ko quy
Cập nhật: 1 phút trước - 2
Bán nhà thủ đức, hxh, 3tầng, 3pn chỉ2.x tỷ, thiết kế đẹp gần ngã tư cầu vượt linh xuân
Cập nhật: 1 phút trước - 2
Bán nhà phạm văn đồng, linh tây, thủ đức, 55m2 chỉ nhỉnh 2 tỷ tặng nhà 2 tầng
Cập nhật: 1 phút trước - 2
Bán nhà gần lê văn việt , tăng nhơn phú b, 65m2, 2 tầng chỉ 3 tỷ nhỉnh, giảm sốc 500tr
Cập nhật: 1 phút trước - 2
Bán nhà gần chợ thủ đức linh tây thủ đức 165m2_10x16.5m2, hxh 2t chỉ nhỉnh 30tr.m2 ngộp bán gấp
Cập nhật: 1 phút trước - 2
Cực hiếm 1 căn duy nhất nhà riêng, hxh liền kề gigamall phạm văn đồng, 72m2, 4 tầng, chỉ 5,5 tỷ, shr
Cập nhật: 1 phút trước - 2
Chính chủ –cần bán gấp lô đất thổ cư nhựt chánh# long an shr 0m2.nhỉnh 2tỷ tl
Cập nhật: 1 phút trước - 2
Bán nhà phố hào nam đống đa 40m 4 tầng 4 ngủ ngõ thông gần phố ở ngay nhỉnh 5 tỷ lh 0817606560
Cập nhật: 1 phút trước - 1
Nhân hòa nhân chính 40m 7 tầng thang máy ngõ thông kinh doanh ô tô đỗ cửa nhỉnh 8 tỷ lh 0817606560
Cập nhật: 1 phút trước - 0
Bán nhà nguyễn trãi thanh xuân 72m 3 tầng ô tô đỗ cửa gần phố ở ngay chỉ 6 tỷ lh 0975124520
Cập nhật: 1 phút trước - 2
Bán nhà chính chủ - đường thích quảng đức - hẻm xe tải - than máy trong nhà - 5 tầng hoàn công đủ -
Cập nhật: 1 phút trước - 2
Bán nhà phạm văn đồng, thủ đức, hxh, dt 96m2, 3t, chính chủ sang tên ngay nhỉnh 6tỷ
Cập nhật: 1 phút trước - 2
166.9m đường kinh doanh liên xã đông sơn . chương mỹ
Cập nhật: 1 phút trước - 2
Bán nhà làng tăng phú thủ đức, 39m2_6x7m, 3 tầng, giá chỉ nhỉnh 3 tỷ, rẻ bao thị trường
Cập nhật: 2 phút trước - 2
Bán nhà đất phường linh trung, thủ đức, dt 1m2, giá nhỉnh 6 tỷ, shr, sang tên ngay
Cập nhật: 2 phút trước - 2
Chính chủ bán nhà riêng khu vip ngay đh ngân hàng, hoàng diệu2, thủ đức, hxh, gía chỉ hơn 4,5 tỷ
Cập nhật: 2 phút trước - 2
Bán đất tặng nhà mặt ngõ hoàng văn thái 42m 2 tầng mặt tiền 6mô tô tránh kinh doanh tấp nập nhỉnh
Cập nhật: 2 phút trước - 2
Nhà đẹp giá tốt gần biển mỹ khê, sơn trà, đà nẵng. 75m2, 3 tầng mới đẹp,mt đường dương trí trạch,
Cập nhật: 2 phút trước - 2
Bán nhà thịnh quang đống đa 40m 5 tầng mặt tiền 5m nhà đẹp ở ngay nhỉnh 4 tỷ lh 0975124520
Cập nhật: 2 phút trước - 2
Bán gấp nhà riêng thủ đức hồ chí minh, hxh, dt 5x19m, 3t, nhà đẹp, ở ngay nhỉnh 6tỷ
Cập nhật: 2 phút trước - 2
Nhà riêng thủ đức hồ chí minh, dt 78m2, 4t, sổ riêng hoàn công, ở ngay giá tốt chỉ 6tỷ
Cập nhật: 2 phút trước