Vì sao trẻ hay giật mình khi ngủ? bố mẹ cần lưu ý gì?

Giấc ngủ đóng vai trò quan trọng trong quá trình phát triển của trẻ nhỏ. Tuy nhiên, nhiều bố mẹ lo lắng khi thấy con thường xuyên giật mình khi ngủ, gây ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ và quá trình phát triển của bé. Vậy nguyên nhân do đâu và bố mẹ có thể làm gì để giúp bé ngủ ngon hơn? Hãy cùng Obaby đi tìm hiểu nhé!

Nguyên Nhân Khiến Trẻ Hay Giật Mình Khi Ngủ

Phản Xạ Moro

Phản xạ Moro là một phản xạ tự nhiên ở trẻ sơ sinh, thường xuất hiện trong 3 - 6 tháng đầu đời. Khi gặp kích thích như tiếng ồn, ánh sáng hoặc thay đổi tư thế đột ngột, trẻ có thể giật mình và cử động tay chân. Đây là phản xạ sinh lý bình thường giúp trẻ thích nghi với môi trường mới.

Nguyên Nhân Sinh Lý

Hệ thần kinh của trẻ sơ sinh chưa hoàn thiện, dẫn đến việc cơ thể bé tự động cửa động khi ngủ. Ngoài ra, chu kỳ giấc ngủ của trẻ ngắn hơn người lớn, khiến trẻ dễ chuyển từ giai đoạn ngủ sâu sang ngủ nông và dễ giật mình.

Môi Trường Xung Quanh

Tiếng ồn, ánh sáng mạnh hoặc nhiệt độ phòng quá nóng hoặc quá lạnh đều có thể khiến trẻ giật mình khi ngủ.

Thiếu Canxi

Thiếu hút canxi là một nguyên nhân phổ biến khiến trẻ giấc ngủ bị rối loạn. Trẻ có biểu hiện nhạy cảm hơn bình thường và dễ bị giật mình do thiếu vitamin D.

Tác Động Từ Cơn Ác Mộng

Trẻ nhỏ có thể trải qua những giấc mơ hoặc cơn ác mộng khiến bé giật mình và quấy khóc.

Bố Mẹ Cần Làm Gì Khi Trẻ Hay Giật Mình?

Tạo Môi Trường Ngủ Lý Tưởng

Giữ không gian ngủ yên tĩnh, nhiệt độ phòng từ 26 - 28 độ C, ánh sáng dịu nhẹ và tránh tiếng ồn.

Quấn Khăn Ủ Ám

Quấn khăn nhẹ quanh người trẻ giúp bé cảm thấy an toàn, giảm tình trạng giật mình.

Massage Trước Khi Ngủ

Massage nhẹ nhàng giúp trẻ thư giãn, kích thích tuần hoàn và ngủ sâu hơn.

Bổ Sung Canxi Và Vitamin D

Cho trẻ tắm nắng mỗi ngày và tham khảo bác sĩ về việc bổ sung canxi, vitamin D.

Hạn Chế Thiết Bị Điện Tử

Không cho bé sử dụng thiết bị điện tử trước khi ngủ để tránh ảnh hưởng đến nhịp sinh học.

Khi Nào Cần Đưa Bé Đến Bác Sĩ?

Nếu bé giật mình quá nhiều, quáy khóc lâu, có biểu hiện co giật, cứng cơ hoặc tím tái, cha mẹ cần đưa trẻ đi khám ngay.

Kết Luận

Trẻ hay giật mình khi ngủ là hiện tượng phổ biến, nhưng bố mẹ cần tìm hiểu nguyên nhân để đảm bảo giấc ngủ tốt nhất cho bé. Nếu tình trạng kéo dài và có biểu hiện bất thường, việc tham khảo bác sĩ là rất cần thiết.

>>>Xem chi tiết bài viết: Vì sao trẻ hay giật mình khi ngủ? Bố mẹ cần lưu ý gì?