Whey protein là gì ?? có thể bạn chưa biết

Whey protein được coi như nguồn bổ sung protein cực kỳ chất lượng. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết Whey protein là gì và những tác dụng đặc biệt của chúng. Những thông tin trong bài viết này sẽ giúp các bạn hiểu rõ về Whey protein cũng như cách bổ sung Whey protein an toàn, hiệu quả.

Whey protein là gì?

Thành phần của sữa bao gồm 2 loại protein là casein và whey (casein chiếm 80%, còn whey chỉ chiếm 20%). Trong quá trình làm phô mai từ sữa, whey protein được tách ra như một sản phẩm phụ. Whey protein được coi là một loại protein hoàn chỉnh vì chứa đầy đủ 9 loại axit amin thiết yếu nhưng lại có hàm lượng lactose thấp. Do đó, đạm whey là nguồn bổ sung protein hoàn hảo nếu so sánh với các cách bổ sung protein thông thường.

Xem thêm thông tin chi tiết tại đây : https://nanodongtrunghathao.vn/whey-protein-la-gi-thuc-pham-bo-sung-whey-protein-an-toan-va-hieu-qua/

#thienduoc #nanodongtrunghathao #nanodongtrunghathaothanhnhan #daithaoduong #tieuduong