Xông hơi ướt có tác dụng gì? lợi ích khi xông đúng cách
Ngày đăng: 8/30/2021 2:25:41 PM - Phòng tắm - Toàn Quốc - 272Chi tiết [Mã tin: 3417135] - Cập nhật: 6 phút trước
Xông hơi ướt có tác dụng gì? Lợi ích khi xông đúng cách
Xông hơi ướt có tác dụng gì? Đây là câu hỏi của rất nhiều người khi tìm hiểm về xông ướt (steam). Hiện nay xông hơi ướt đang là xu hướng lắp đặt siêu hot trên thị trường, nó mang đến nhiều lợi ích hữu hiệu cho sức khỏe. Vậy những lợi ích đó là gì hãy cùng tìm hiểu ngay thôi nhé.
Xông hơi ướt là gì?
Xông hơi ướt phương thức sử dụng nguồn nhiệt được cung cấp nhờ hơi nước của máy xông đun sôi bơm trực tiếp vào phòng giúp nhiệt độ lên tới 45 độ C, độ ẩm đạt 100%.
Xông hơi ướt có tác dụng gì cho sức khỏe
Với những tác dụng mà xông hơi ướt đem lại cho sức khỏe thì chưa ai phủ nhận, điều đó hoàn toàn tốt. Dưới đây là các công dụng tuyệt vời mà xông hơi Bilico muốn giới thiệu bạn đọc:
#1. Xả stress, giải tỏa tinh thần
Cơ thể hấp thụ hơi nóng của nước tạo ra chất endorphin kích thích các dây thần kinh giúp lưu thông tốt giảm căng thẳng, mệt mỏi. Với mẫu phòng xông hơi ướt được thiết kế kích cường lực kín, yên tĩnh, khi xông không bị ảnh hưởng tiếng ồn bên ngoài tạo sự thư giãn, thoải mái, lắng nghe cơ thể, giải tỏa stress sau công việc.
#2. Trị mụn trứng cá, trẻ hóa làn da
Nhiệt độ phòng xông nóng lên thẩm thấu qua làn da cơ thể làm các lỗ chân lông giãn nở đồng thời quá trình tiết mồ hôi liên tục các bụi bẩn, độc tố sâu dưới da được đẩy lên nhờ mô hôi đi theo ra ngoài giúp giảm các mụn trứng, trị thâm nám làn da trở nên mịn màng, trẻ hóa ra.
#3. Giảm đau xương khớp, cơ bắp
Hơi nóng khi cơ thể hấp thụ sẽ thúc đẩy nhiều quá trình giải phóng các chất endorphins có tính an thần nhẹ. giảm đau các cơ bắp nhanh chóng đồng thời nó massage các đầu khớp tay, chân giúp tăng tiết dịch nhờn không làm bị khô các phần nối mô khớp với nhau khiến cơ thể bạn cử động dễ dàng, đi lại thuận tiện hơn.
#4. Cải thiện lưu thông , tăng cường hệ thống tim mạch
Nhờ hơi nóng cao trong phòng tiêu diệt các loại nấm, vi khuẩn, virus gây bệnh kích thích nâng cao hệ miễn dịch và khả năng lưu thông tốt đồng thời để đáp ứng nhiệt độ cao trong phòng thì nhịp tim từ 50-70 lên đến 110-120 phút tăng cường cải thiện hiệu suất nhịp tim/ lượng .
#5. Hỗ trợ điều trị hữu hiệu các bệnh hen suyễn, hô hấp
Hơi nước nóng từ phòng xông tạo ra môi trường làm ấm màng nhầy, giúp ta phải thở sâu làm phá vỡ sự tắc nghẽn trong xoang, phổi do đó nó là liệu pháp hỗ trợ điều trị viêm xoang, trị cảm cúm và các bệnh về hô hấp hữu hiệu, hiệu quả cao.
#6. Đốt cháy calo, giảm cân an toàn
Nhiệt độ phòng xông hơi nóng thúc đẩy lỗ chân lông giãn nở, quá trình tiết mồ hôi nhiều đẩy mạnh đốt cháy các lượng mỡ thừa ở bụng, bắp đùi, dưới cánh tay hiệu quả mang đến body săn chắc lấy lại vóc dáng tuổi thanh xuân. Theo nghiên cứu mỗi lần xông hơi cứ 500g mồ hôi thì sẽ tiêu thụ 300-400 calories.
Đối tượng nào không nên xông hơi ướt?
Như các tác dụng tìm hiểu ở trên thì phương pháp xông hơi ướt không phải áp dụng dành cho tất cả mọi đối tượng, có một số trường hợp không nên xông hơi vì nó sẽ gây nguy hiểm cho tính mạng như:
– Các bà mẹ đang mang thai hoặc sắp sinh
– Những người bị tiền sử bệnh tim, huyết áp cao
– Người uống rượu bia đang bị say sỉn, không tỉnh táo.
– Người bị ốm hoặc mới khỏi cơ thể suy nhược chưa khỏe xanh xao.
Hướng dẫn xông hơi ướt với phòng xông hơi ướt (steambath)
Bước 1: Chuẩn bị trước khi xông
– Bật trước phòng xông 20-25 phút để giúp phòng xông nóng lên
– Vệ sinh cá nhân, mặc quần áo thoải mái rồi mới xông hơi
Bước 2: Tiến hành xông
– Nhiệt độ lý tưởng trong phòng xông hơi ướt đảm bảo 45 độC
– Thời gian lý tưởng xông hơi là 15-20 phút.
Bước 3: Tiến hàng xông lần 2
– Tròn trường hợp nếu lần 1 bạn cảm thấy cơ thể đủ thì dừng lại quá trình xông. Còn cơ thể vẫn chưa đáp ứng hết xông lần 1 thì đợi 10-15 phút sau tiến hành xông tiếp lần 2.
Bước 4: Sau khi xông
– Uống một cốc nước gừng ấm để tăng lượng nước mất đi trong quá trình xông
– Ngồi chỗ thoáng mát, lau khô người bằng khăn.
– Đợi khoảng 30 phút rồi tắm rửa sạch sẽ rồi ăn nhẹ một chút.
Lưu ý khi xông hơi ướt
Để mang đến quá trình xông đạt năng xuất hiệu quả cao thì những lưu ý quan trọng dưới đây bạn nên chú ý:
– Khuyên bạn nên mặc ít quần áo càng tốt, thoải mái nhất có thể, tránh mặc quần áo bó sát.
– Tuyệt đối sau khi xông không được tắm ngay sẽ gây ứ đọng, tích nước, phù nề cơ thể.
– Không nên xông hơi quá thời gian lý tưởng sẽ gây nguy hiểm ảnh hưởng tới mất quá nhiều nước trong cơ thể.
Thông tin liên hệ:
Địa chỉ:
- 12 Thanh Nhàn - Hai Bà Trưng - Hà Nội
- 5 Nguyễn Trãi, Thanh Xuân, Hà Nội
- 68 Nguyễn Văn Linh, Nam Dương, Hải Châu, TP. Đà Nẵng
- 62 Đường Đồng Khởi, Tân Hiệp, Tp.Biên Hòa, Đồng Nai
- 79 Lý Thái Tổ P1, Quận 10 TP.HCM
- 219B Đường 30/4, thị trấn Dương Đông, Phú Quốc
Hotline: 0975.742.889 - 0916.626.882
Website: https://coasts.vn/10-tac-dung-tuyet-voi-cua-phong-xong-hoi-uot/
Email: bepphuongdong@gmail.com
Tin liên quan cùng chuyên mục Phòng tắm
- 5
Bán nhà bình thạnh 99 m2 mặt tiền vip kinh doanh sầm uất
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán chung cư huỳnh thúc kháng đống đa 107m, tầng 7, giá 6,8 tỷ siêu hiếm
Cập nhật: vài giây trước - 2
Mặt tiền kinh doanh ngộp 80m2 nở hậu chu văn an bình thạnh cho thuê 40 triệu 11 tỷ.
Cập nhật: vài giây trước - 5
Bán nhà phú nhuận hxh 52m2 ngang 4.3 3 phòng ngủ trung tâm
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán nhà hxh bạch đằng, p2, tân bình, 56m2, 4 tầng, 4pn, hẻm thông
Cập nhật: vài giây trước - 5
Bán nhà phú nhuận hxh 41m2 ngang 4m nhà mới hẻm thông khu
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán nhà đẹp 5 tầng hxh vài bước ra quang trung 50m2(5x10) tặng nội thất nhỉnh 7 tỷ.
Cập nhật: vài giây trước - 4
Bán nhà bình thạnh hxh 60m2 ngang 4m 5 tầng btct 6 phòng
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán biệt thự mặt tiền kdc an sương ngang 7m 3 tầng có mái 119m2 đa công năng chỉ 11.5 tỷ.
Cập nhật: vài giây trước - 5
Bán nhà mặt tiền kinh doanh - quận 12 - 439 m2 - giá 16,5 tỷ
Cập nhật: vài giây trước - 1
Bán nhà mặt tiền kinh doanh huyện hóc môn, ngang 7m đang cho thuê 15tr/tháng. giá hơn 7 tỷ
Cập nhật: vài giây trước - 5
Bán nhà bình thạnh 99 m2 mặt tiền vip kinh doanh sầm uất
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán nhà c4 ngang 7m 310m2 mặt tiền kinh doanh ngay chợ nguyễn xí bình thạnh sát pvđ 31 tỷ.
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán nhà sổ hồng riêng gần chợ hiệp bình hẻm xe hơi_4 tầng_giá chỉ 5,85 tỷ
Cập nhật: 1 phút trước - 2
Bán gấp nhà tân thới nhất 1, diện tích lớn 85.4m2, giá sốc chỉ hơn 4 tỷ.
Cập nhật: 1 phút trước - 2
Bán nhà mới ở liền 3pn 3wc 47.8m2 đường huỳnh văn nghệ p15 tân bình.
Cập nhật: 1 phút trước - 5
Bán nhà chính chủ mặt tiền gò vấp 100m2 ngang 5m tiện xây
Cập nhật: 1 phút trước - 2
Bán nhà hẻm xe hơi chợ hiệp bình tặng nội thất xịn sò_56m2_thủ đức_giá chỉ 6,3 tỷ
Cập nhật: 1 phút trước - 2
Bán gấp trong tuần chỉ 6.5 tỷ có ngay nhà 4 lầu hxh thống nhất 7pn 102m2(6x17) gần bv.
Cập nhật: 1 phút trước - 2
Bán gấp nhà 6 tầng đẹp lung linh phạm văn chiêu dtsd 360m2 kèm nt xịn nhỉnh 10 tỷ.
Cập nhật: 1 phút trước - 2
Hot giá sốc mtkd rộng 40m nguyễn oanh 133m2(5x27) c4 tiện xây tòa nhà gần chợ tỷ
Cập nhật: 1 phút trước - 2
Nhà hxh giá rẻ giật mình, tô hiến thành, p14, q10, 94m2, 2 tầng, 110tr/m2.
Cập nhật: 1 phút trước - 5
Bán nhà phú nhuận hxh 40m2 ngang 4m nhà mới hẻm thông khu
Cập nhật: 1 phút trước - 2
Bán nhà 1 trệt 1 lầu_40m2_quốc lộ 13_hiệp bình phước_thủ đức_giá 2.65 tỷ
Cập nhật: 1 phút trước - 2
Bán nhà 41m2_4x11m gần chợ hiệp bình_hiệp bình chánh_thủ đức_giá 3.5 tỷ
Cập nhật: 1 phút trước - 2
Nhà đẹp giá tốt hải châu, 50m2, 3 tầng, đường 6m, sát mặt tiền châu thượng văn, hoà cường bắc, hải
Cập nhật: 1 phút trước - 2
Bán nhà gần chợ thủ đức trường thọ 26m2 shr chỉ nhỉnh 2 tỷ vào ở ngay
Cập nhật: 1 phút trước - 2
Nhà giá tốt trung tâm hải châu, 73m2 1 trệt 1 lửng kiên cố ở ngay, kiệt nhựa oto sát mặt tiền
Cập nhật: 1 phút trước - 2
Bán nhà mặt tiền kinh doanh siêu đỉnh gần ngã tư thủ đức, linh chiểu, thủ đức 240m2 chỉ 40 tỷ, cho
Cập nhật: 1 phút trước - 2
Bán nhà gần quốc lộ 1k, linh xuân, thủ đức 75m2_4.3x19m, 2t, 3pn, hxh chỉ nhỉnh 3 tỷ vào ở ngay
Cập nhật: 1 phút trước - 2
Ngộp bán nhà gần quốc lộ 1k, linh xuân, thủ đức 60m2_5x12m chỉ hơn 2tỷ giá rẻ
Cập nhật: 1 phút trước - 2
Mặt tiền kinh doanh hiệp phú, quận 9 đối diện vincom, 130m2, chỉ 7.x tỷ_50tr.m rẻ chạm đáy
Cập nhật: 1 phút trước - 2
Bán nhà tô vĩnh diện, linh chiểu, thủ đức 40m2, 2t, hẻm xe hơi, hiếm nhà bán
Cập nhật: 1 phút trước - 2
Ngộp bank xả lỗ đất thổ cư đặng văn bi, trường thọ, thủ đức, hẻm xe tải, 700m2 chỉ hơn 20tr.m2, rẻ
Cập nhật: 1 phút trước - 2
Ngộp thở oxy bán gấp nhà quốc lộ 1k, linh xuân thủ đức, 0m2, ngang 9.2m, hẻm xe hơi, bao đầu tư
Cập nhật: 2 phút trước - 2
Bán nhà phạm văn đồng, linh đông, thủ đức, 82m2, ngang 5.4m chỉ 2.x tỷ tl, giá rẻ
Cập nhật: 2 phút trước - 2
Bán nhà gần võ văn ngân trường thọ 45m2, 2 tầng đúc, hẻm xe hơi chỉ nhinh 3 tỷ vào ở ngay
Cập nhật: 2 phút trước - 2
Bán nhà gần phạm văn đồng, linh tây thủ đức 420m2_10x42m2, 3tầng chỉ nhỉnh 30tr.m2 cho thuê
Cập nhật: 2 phút trước - 2
Bán nhà trọ gần chợ đêm linh trung, bình chiểu 90m2_5.5x17, chỉ hơn 3 tỷ, thu nhập 17tr.tháng
Cập nhật: 2 phút trước - 2
Bán nhà 59m2_ 10m ra mặt tiền lã xuân oai_tăng nhơn phú a_thủ đức_giá chỉ 3,55 tỷ
Cập nhật: 2 phút trước - 2
Bán nhà trương văn thành, hiệp phú, quận 9, thủ đức 60m2 chỉ 2.xtỷ, ở ngay
Cập nhật: 2 phút trước - 2
Giảm sốc bán gấp mặt tiền kinh doanh siêu đỉnh kha vạn cân, linh đông, 1230m2, 2t, chỉ 8x tỷ,
Cập nhật: 2 phút trước - 2
Ngộp bank bán gấp nhà gần quốc lộ 1k linh xuân, thủ đức 195m2, chỉ 30tr.m2, hxt, shr, ko quy
Cập nhật: 2 phút trước - 5
Bán nhà bình thạnh hxh 62m2 ngang 7m 2 tầng 4 phòng ngủ
Cập nhật: 2 phút trước - 2
Bán nhà gần chợ linh xuân, thủ đức, hẻm xe hơi, gần 60m2 chỉ nhỉnh 3 tỷ, nghe đã ghiền
Cập nhật: 2 phút trước - 2
Bán gấp mặt tiền kinh doanh, gần vincom lê văn việt, thủ đức gần 60m2 chỉ 4.1 tỷ lời ngay khi mua
Cập nhật: 2 phút trước - 2
Bán nhà thủ đức, hxh, 3tầng, 3pn chỉ2.x tỷ, thiết kế đẹp gần ngã tư cầu vượt linh xuân
Cập nhật: 2 phút trước - 2
Bán nhà gần chợ thủ đức linh chiểu, 75m2, ngang 5m, chỉ nhỉnh 4 tỷ, lời ngay khi mua
Cập nhật: 2 phút trước - 2
Ngộp thở oxy bán gấp nhà gần đặng văn bi, thủ đức 60m2, hẻm 5m, 4t, 5pn chỉ 6.x tỷ, tặng nội
Cập nhật: 2 phút trước - 3
Nhà mặt tiền kd, bàu cát 80m2, 3 tầng, p14. tân bình. giá
Cập nhật: 2 phút trước