Yoga ấn độ có thực sự tốt? và tập yoga ấn độ ở đâu?
Ngày đăng: 9/23/2022 6:27:26 PM - Dịch vụ - TP HCM - 171Chi tiết [Mã tin: 4131543] - Cập nhật: 7 phút trước
Lợi ích của Yoga Ấn Độ
Ấn Độ là cái nôi của Yoga là điều mà ai cũng đã biết và Yoga Ấn Độ tại King Fitness & Yoga cũng không hề thua kém bởi đó là chương trình tập luyện Yoga được xây dựng bởi những Yogi, những bậc thầy đến từ chính đất nước Ấn Độ với mong muốn các học viên khi tham gia sẽ đạt được những lợi ích tốt nhất từ bộ môn này.
1. Giảm cân
Hiện nay trên mạng xã hội bạn có thể dễ dàng tìm thấy rất nhiều hình ảnh của các “hot girl phòng gym” giảm cân thành công nhờ chăm chỉ đi gym. Tuy nhiên không phải ai cũng phù hợp với gym, và ngoài gym ra vẫn còn một lựa chọn khác dễ dàng hơn và cũng hiệu quả hơn nhiều lần, chính là Yoga. Nhiều nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng sau 30 phút tập Yoga bạn đã đốt cháy được tận 300 calories, tương đương với chạy bộ hoặc gập bụng. Những người tập ít nhất 3 buổi Yoga/tuần có thể giảm 3kg/tháng, cũng tương đương với những chế độ ăn kiêng và tập luyện nghiêm khắc khác.
Lựa chọn hoàn hảo cho thân hình thon gọn, săn chắc: Hot Yoga, Power Yoga, Ashtanga và Hatha Flow.
2. Giảm căng thẳng
Trước áp lực của cuộc sống hiện đại, nhiều người đã tìm đến với bộ môn Yoga giải tỏa căng thẳng và để học cách đối mặt với nhiều loại căng thẳng. Đó là một trong những lý do vì sao Yoga Ấn Độ rất được ưa chuộng tại Việt Nam. Tuy nhiên, theo chính các Yogi Ấn Độ, việc luyện tập Yoga tại Việt Nam mới đang tập trung vào thể chất, chưa chú trọng tới tinh thần. Vì thế cho nên, chương trình tập luyện Yoga Ấn Độ tại King Fitness & Yoga đã khắc phục nhược điểm đó và tập trung nhiều hơn vào sức khỏe tinh thần, giúp các học viên đều có thể thư giãn cả thể chất lẫn tinh thần.
Các lớp yoga Ấn Độ hoàn hảo giúp giải tỏa căng thẳng: Hatha, Gentle, Therapy, Stretch & Sun Series.
3. Tăng cường sức khỏe
Chỉ sau vài buổi tập Yoga, bạn đã có thể cải thiện chức năng não; cụ thể hơn là tăng sức tập trung, nhận thức và trí nhớ. Sau vài tháng, huyết áp và quá trình trao đổi chất sẽ đi vào ổn định. Sau một vài năm, các cơn đau cơ mãn tính (lưng, vai, cổ…) sẽ thuyên giảm, xương cũng chắc khỏe hơn và tập luyện càng lâu thì nguy cơ mắc các bệnh tim mạch càng giảm.
4. Ngủ ngon
Yoga giải phóng mọi căng thẳng, lo lắng ra khỏi cơ thể và tâm trí bạn, làm cho bạn cảm thấy nhẹ nhàng, thư thái hơn. Tập luyện Yoga là cách để cho hệ thần kinh của bạn được nghỉ ngơi, vì thế mà bạn sẽ ngủ ngon hơn, giấc ngủ cũng sâu hơn.
Các lớp yoga Ấn Độ phù hợp giúp bạn có giấc ngủ sâu: Hatha, Gentle, Therapy, Stretch và Sun Series.
5. Cải thiện sự linh hoạt
Cải thiện sự linh hoạt là một trong những lợi ích dễ thấy nhất của Yoga. Một ví dụ đơn giản: khi mới tập, bạn sẽ gặp khó khăn khi cúi người xuống chạm tay vào ngón chân, nhưng chỉ sau một vài tuần tập luyện, bạn sẽ dễ dàng thực hiện được tư thế đó cùng nhiều tư thế phức tạp hơn khác. Đó là do cơ thể bạn đang dần trở nên linh hoạt và dẻo dai hơn nhiều.
6. Tăng sự tập trung
Yếu tố quan trọng của Yoga là tập trung vào hiện tại. Tập Yoga đều đặn sẽ cải thiện khả năng phối hợp và tăng tốc độ phản ứng của cơ thể trước bất kỳ một sự vật, sự việc nào. Những người tập Yoga có khả năng ghi nhớ thông tin tốt hơn vì họ ít bị phân tâm hơn.
7. Mang đến sự cân bằng
Yoga sẽ giúp bạn cảm nhận về không gian và thời gian một cách rõ ràng hơn, từ đó cảm nhận chính xác vị trí của mình và trở nên cân bằng hơn, theo cả nghĩa đen lẫn nghĩa bóng. Những người có tư thế đi lại không tốt, tập luyện Yoga Ấn Độ sẽ giúp tình hình được cải thiện đáng kể.
8. Tăng sức mạnh cơ bắp
Không phải là cơ bắp “cuồn cuộn” như khi tập gym, sức mạnh cơ bắp trong Yoga được tạo nên từ sự kết hợp giữa sức mạnh, sự linh hoạt, và cân bằng. Khi cơ thể linh hoạt hơn đồng nghĩa với việc nó khỏe mạnh hơn. Nếu bạn muốn xây dựng cơ bắp thì thì sức mạnh có từ Yoga sẽ hỗ trợ bạn rất nhiều trong quá trình tập gym.
9. Làm bạn hạnh phúc hơn
Nếu bạn cảm thấy buồn, hãy tập Yoga. Yoga có khả năng làm giảm trầm cảm, và kích thích sản sinh ra các enzym thần kinh có tương quan đến sự hạnh phúc. Mọi thứ chắc chắn sẽ dễ chịu hơn rất nhiều chỉ sau một buổi tập.
10. Thay đổi cuộc sống của bạn
Yoga Ấn Độ sẽ thay đổi cuộc sống của bạn, bắt đầu từ bên trong, khi bạn bắt đầu tập luyện và học cách lắng nghe cơ thể mình. Tập Yoga càng lâu, sức khỏe thể chất và tinh thần càng được cải thiện, bạn sẽ nhận thấy yêu quý bản thân mình hơn, suy nghĩ tích cực hơn, và muốn xây dựng một lối sống lành mạnh hơn.
Địa chỉ phòng tập học yoga Ấn Độ tại Thủ Đức TPHCM chất lượng và uy tín nhất
King Fitness & Yoga
King Fitness & Yoga là một trong những địa chỉ học Yoga Ấn Độ tại Thủ Đức TPHCM được yêu thích nhất hiện nay khi sở hữu những thế mạnh vượt trội về cơ sở vật chất cũng như chất lượng giảng dạy.
Cơ sở vật chất và chất lượng dịch vụ tại King Fitness & Yoga
Với cơ sở vật chất hiện đại và chất lượng dịch vụ theo chuẩn 5 sao, King Fitness & Yoga là điểm đến đáng tin cậy của nhiều tín đồ Yoga Ấn Độ:
- Phòng tập sang trọng, rộng rãi và được thiết kế hài hòa giữa hệ thống ánh sáng, không khí và nhiệt độ, đảm bảo hiệu quả tập luyện tốt nhất.
- Trang bị hệ thống tập theo tiêu chuẩn quốc tế nhằm hỗ trợ toàn diện cho trải nghiệm luyện tập của hội viên. Các thiết bị này đều được vệ sinh khử khuẩn sau mỗi buổi tập nhằm đảm bảo môi trường Yoga lành mạnh và an toàn.
- Các dụng cụ và máy tập đa dạng, được đầu tư trang thiết bị tích hợp với công nghệ Technogym giúp người tập dễ dàng theo dõi quá trình tập luyện.
Bên cạnh đó, King Fitness & Yoga luôn chú trọng vào các giá trị tinh thần, xây dựng sự hài lòng cho hội viên thông qua các tiện ích theo kèm như: quầy nước dinh dưỡng, phòng xông hơi khô/ướt, hồ bơi (có ở một số phòng tập Centuryon), phòng makeup, khu vực tủ đồ locker,....
Đội ngũ Yogi Ấn Độ có chuyên môn cao
King Fitness & Yoga sở hữu đội ngũ huấn luyện viên Yoga (Yogi) người Ấn có chuyên môn cao, các Yogi đều có bằng Master Science (chứng chỉ cao cấp nhất trên thế giới về Yoga hiện nay được cấp bởi Chính phủ Ấn Độ). Do đó, học viên có thể hoàn toàn yên tâm về chất lượng giảng dạy và hiệu quả tập luyện khi theo tập Yoga Ấn Độ tại King Fitness & Yoga.
Mọi chi tiết liên hệ:
KING FITNEESS & YOGA
Hotline : 0888.2222.15
Địa chỉ : 19 Hoà Bình , P.Bình Thọ, Thủ Đức.
Mail : king.fitness.yoga.@gmail.com
Website : kinggym.vn
Thời gian hoạt động :
Từ thứ 2 - 7: 5:00 - 21:00
Chủ nhật: 06:00 - 11:00
Tin liên quan cùng chuyên mục Dịch vụ
- 2
Bán đất mặt tiền đường lớn thích hợp làm karaoke, nhà hàng, khách sạn, văn phòng, kho xưởng
Cập nhật: vài giây trước - 2
Nhà mới gần nguyễn khang, cầu giấy 28m 5t, ngõ thoáng, 3.35 tỷ
Cập nhật: vài giây trước - 2
Cơ hội duy nhất bán nhà riêng, phạm văn đồng,td, ngang 5m, sát trường đh cảnh sát, giá nhỉnh 7,5 tỷ
Cập nhật: vài giây trước - 2
Tìm khách thuê nhà nguyên căn kd mặt phố thanh nhàn, hbt
Cập nhật: vài giây trước - 1
Bán lô đất có nhà xưởng, mặt tiền thụt đường hậu giang p12,
Cập nhật: vài giây trước - 2
Chính chủ nhờ cho thuê ccmn phố la thành, đống đa
Cập nhật: vài giây trước - 2
💥ngõ thoáng nhà đẹp dương quảng hàm, cầu giấy, 33m 5t xe 3 gác đỗ cửa, nhỉnh 4 tỷ💥
Cập nhật: vài giây trước - 2
Cho thuê toà nhà mt đường phổ quang, phường 2, quận tân bình
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán mảnh đất tại đức thượng - s: 65 m2 - đường thông thoáng - giá chào chỉ 3 tỷ 2 - pb
Cập nhật: vài giây trước - 4
Cần bán nhà di trạch hoài đức diện tích 45m2 hai mặt
Cập nhật: vài giây trước - 2
Nhà 4 tầng tại hậu ái diện tích 50 m2 nằm sát khu dô thị hud di chuyển siêu tiện - pb
Cập nhật: vài giây trước - 1
Cao trung 1 hoài đức hà nội bán đát diện tích.75m2 mặt tiền 4,5 m giá 4tỷ2 vị trí đỉnh
Cập nhật: vài giây trước - 2
2 tỷ 8 có căn nhà 5 tầng mới xây tại yên vĩnh, kim chung thiết kế 4 ngủ đường thông toáng oto đỗ cửa
Cập nhật: vài giây trước - 1
Cân bán đất ở khu cao trung 1 hoài đức hà nội diện tích 75m2. mặt tiền 4,5 m .. giá 4tỷ2.
Cập nhật: vài giây trước - 4
Nhà 5 tầng diện tích 35 m2 tại vân canh hoài đức ngay gần
Cập nhật: vài giây trước - 2
Chính chủ nhờ tìm khách thuê nhà kd mặt phố minh khai, quận hai bà trưng
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán nhà phú nhuận hxh 42m2 ngang 4m nhà mới hẻm thông oto
Cập nhật: vài giây trước - 1
Bán mảnh đất đấu giá nằm ở khu cao trung đường ô tô tránhi
Cập nhật: vài giây trước - 3
Nhà cấp 4 ngang 10m giá đầu tư xuân thới thượng hóc môn
Cập nhật: vài giây trước - 5
Bán nhà phố trương định, 30m2 x4, mt 4,5m , chính chủ cần
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán nhà cầu diễn q.bắc từ liêm 100m 4 tầng mt8m giá 9,5 tỷ
Cập nhật: vài giây trước - 2
Cân fbán nhà phước long b - thủ đức 120 m2 [ 6 x 20 ] 4 tầng - 4pn - 4wc kqh - klg - nhà hoàn
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán gâp nhà gần đường nguyễn duy trinh - cát lái thủ đức 1o5m2 [ 7.5 x 14 ] 2 tầng 4pn , 4wc , ô
Cập nhật: vài giây trước - 2
Mp xuân đỉnh – otô tránh –kinh doanh sầm uất –dt 100m x4t 12.4tỷ
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán nhà hxh ,p. hiệp phú thủ đức 116m2 2 tầng 2pn ,với 3 phòng trọ ,sổ hồng riêng ,hoàn công chuẩn
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán đất mt phan văn hớn, xã xuân thới thượng, vị trí xây văn phòng kinh doanh rất đẹp
Cập nhật: vài giây trước - 2
Chủ cần bán gấp nhà 5 tầng tại di trạch diện tích 45 m2 mặt tiền 4,8 m siêu rộng - pb
Cập nhật: vài giây trước - 2
Cho thuê chcc shaphia place - số 4 chính kinh , 110 m2, 3n2vs, giá 15tr
Cập nhật: vài giây trước - 2
Nhà 4 tầng sát ngã tư canh, diện tích 40m2 mặt tiền 4m, 5 phút ra mỹ đình
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán gấp nhà q. hoàng mai. phố nam dư. gần ô tô 39m 4t. sđcc gần ô tô chỉ 3 tỷ 750
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán nhà đường số 3 ,trường thọ thủ đức 65m2 2 tầng 2 phòng ngủ , sổ hồng riêng ,hoàn công đủ ,ô
Cập nhật: vài giây trước - 5
Bán nhà tân bình hxh 62 m2 ngang 4m dài 16m 3 tầng btct hẻm
Cập nhật: vài giây trước - 0
Cực hiếm, nhà ngay khu tên lửa, bình tân, dt 500m, hxh,
Cập nhật: vài giây trước - 2
Lạc long quân quận 11 phường 3.
Cập nhật: vài giây trước - 2
💥nhà đẹp 5 tầng - hẻm 8m xe hơi tránh thông – xe hơi ngủ trong nhà – đối diện khu biệt thự lộng
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán nhà hxh đăng văn bi - trường thọ - thủ đức nhà dt ; 65m2 [ 5 x 13 ] 2 tầng 3pn - 2wc [ giá
Cập nhật: vài giây trước - 2
Cho thuê khách sạn chuẩn 3 sao - mặt tiền 101 đường bạch đằng, phường 2, q tân bình.
Cập nhật: vài giây trước - 2
💥ở là sướng💥 chung cư chelsea park trung kính 227m 4pn, tiện nghi đẳng cấp, 9.9 tỷ
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán nhà xuân đỉnh – lô góc –ngõ thông – gần trường cấp 1 90m 7.7tỷ
Cập nhật: vài giây trước - 2
Cho thuê nhà liền kề green pearl -378 minh khai - full nội thất
Cập nhật: 1 phút trước - 2
Bán nhà phố trương định, 30m x 5 ,3 nhà ra phố, giá rẻ bất ngờ
Cập nhật: 1 phút trước - 2
Cần bán đất thủ đức hồ chí minh, hxt, dt 5x21m, giá thu hút chưa tới 4,9 tỷ, công chứng ngay
Cập nhật: 1 phút trước - 4
Hiếm nhà đẹp đón tết bán nhà mặt phố doãn kế thiện - kd - ô
Cập nhật: 1 phút trước - 2
Cho thuê toà nhà mt lý thường kiệt, 1 hầm 1 trệt 9 tầng, dt 4000m2
Cập nhật: 1 phút trước - 5
Bán nhà mặt tiền phú nhuận 57m2 4 tầng khu vip kinh doanh
Cập nhật: 1 phút trước - 2
💥phân lô ô tô tránh nghĩa đô, hoàng quốc việt 58m 5t, kinh doanh vp, tỷ💥
Cập nhật: 1 phút trước - 1
Bán đất 50 m2 nằm sát khu đô thị hinode royal park, đườn rộng thoáng mát ô tô đỗ cửa
Cập nhật: 1 phút trước - 1
Cần bán đất khu cao xá, đức thượng, hoài đức, diện tích
Cập nhật: 1 phút trước - 2
Xíu 8tỷ-trần phú 2 chiều-quận5-xe hơi đỗ cửa,45m–4tầng-sát mt-vào ở ngay
Cập nhật: 1 phút trước - 0
Cần bán nhà đường 384 cao lỗ dt 4.5 x2 0 m giá 15.5 tỷ.
Cập nhật: 1 phút trước