Bỏ thuốc lá để sống vui hơn

Theo các chuyên gia thì việc sử dụng thuốc lá khiến cho người trở nên bồn chồn, lo lắng hơn những người không sử dụng thuốc. Hút nhiều thần kinh bị ức chế dẫn tới những hành động không kiểm soát được.

Một tác động ngược lại, đó là những người mắc các bệnh liên quan tới tâm thần, lại có xu hướng hút thuốc lá cao hơn gấp 3 lần so với người bình thường. Bởi họ nghĩ rằng thuốc lá có thể khiến họ có tinh thần phấn chấn hơn, nhưng ngược lại hút thuốc khiến họ đáp ứng với các thuốc điều trị kém hơn. Từ đó tạo ra một vòng xoắn bệnh lý, liên quan tới bệnh và hút thuốc lá.

Như vậy, mối liên quan giữa sức khỏe tâm thần và hút thuốc là mối quan hệ hai chiều. Điều đó làm tăng lên nguy cơ bệnh trầm trọng và kéo theo nhiều bệnh lý toàn thân khác tăng lên. Bỏ thuốc lá để không chỉ sống lâu hơn mà còn sống vui hơn https://dancingjuices.com/saltnic-demi-coconut-milk-30ml-saltnic-gia-re/

Khi bắt đầu cuộc khảo sát được đưa ra, người ta đã phân tích có khoảng 40% những người hút thuốc hằng ngày cho biết họ có các vấn đề liên quan tới tâm trạng hoặc lo lắng. Khoảng một nửa số người hút thuốc hằng ngày cũng có vấn đề với rượu và một phần tư có vấn đề về ma túy.

Ba năm sau, người ta tiến hành đánh giá lại thì cho kết quả 42% những người vẫn hút thuốc bị rối loạn tâm trạng. Trong số những người bỏ thuốc lá, chỉ 29% có vấn đề về tâm trạng. Tỷ lệ sử dụng rượu và ma túy cũng thấp hơn ở những người từ bỏ việc hút thuốc.

Từ đó, người ta đưa ra kết luận mối liên quan giữa việc bỏ hút thuốc có tác động tốt đến các vấn đề về tâm thần. Từ bỏ thuốc lá khiến tinh thần phấn chấn hơn. Do đó, việc bỏ thuốc là cần thiết với những người mắc các vấn đề liên quan tới tâm thần.

Ngoài ra, nó còn cho thấy những tác động tích cực đến sức khỏe toàn diện nói chung. Người ta nhận thấy có khoảng một nửa số người hút thuốc tử vong do bệnh khí phế thũng, ung thư hoặc các vấn đề khác liên quan đến hút thuốc. 

Hút thuốc lá là một trong những vấn đề y tế hàng đầu tại Việt Nam. Theo Tổ chức y tế thế giới, Việt Nam là 1 trong 15 nƣớc hút thuốc lá nhiều nhất thế giới với tỷ lệ hút thuốc lá trên người trưởng thành trên 15 tuổi là 45.3% ở nam và 1,1% ở nữ (GATS, 2015). Hút thuốc lá là nguyên nhân gây nên gánh nặng bệnh tật với khoảng 50% ngƣời hút thuốc lá sẽ tử vong sớm do các bệnh liên quan đến thuốc lá, và tuổi thọ trung bình của người hút thuốc giảm khoảng 15 năm so với ngừời không hút thuốc lá. Hút thuốc lá được biết là ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe của người hút, không chỉ gây ra nhiều bệnh lý nguy hiểm mà còn ảnh hưởng đến sức khỏe tinh thần của người hút và nghiện thuốc lá không chỉ là một thói quen mà có bản chất là bệnh tâm thần. Bỏ thuốc lá để không chỉ sống lâu hơn mà còn sống vui hơn.

Theo phân loại bệnh tật quốc tế (ICD) của Tổ chức Y tế thế giới, nghiện nicotine trong thuốc lá là bệnh tâm thần với mã số bệnh tật F.17, phân loại chung nhóm với nghiện rượu, ma túy, các chất huớng thần khác; và không xa bệnh tâm thần phân liệt, rối loạn dạng tâm thần phân liệt và các rối loạn khí sắc. Do đó, việc hút thuốc không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe mà tác động đến tâm lý người hút.

Trong khói thuốc lá chứa hơn 7000 loại hoá chất. Trong đó, ít nhất 250 loại có hại cho sức khoẻ và khoảng 69 loại hóa chất có thể gây ung thư, bao gồm chất gây nghiện và các chất gây độc. Các nhà khoa học đã chứng minh chất Nicotin trong thuốc lá có thể gây rối loạn giấc ngủ hàng ngày. Người hút thuốc có nguy cơ ngưng thở khi ngủ cao hơn 2,5 lần so với người bình thường. Nguyên nhân chủ yếu là do các chất kích thích trong thuốc lá làm sưng các cơ, mô ở mũi và cổ họng gây ảnh hưởng đến quá trình hô hấp, làm thay đổi nhịp đồng hồ sinh học, tác nhân phá hỏng giấc ngủ ngon. Hút thuốc lá làm thay đổi nhịp đồng hồ sinh học, là tác nhân phá hỏng giấc ngủ ngon. Tiếp xúc với khói thuốc càng nhiều, đồng hồ sinh học tự nhiên sẽ thay đổi. Khi hút thuốc lá người hút sẽ có cảm giác sảng khoái, vui vẻ, tăng hoạt động nhận thức, tuy nhiên cảm giác đó sẽ nhanh chóng qua đi chỉ sau sau vài phút và khi nồng độ Nicotine trong cơ thể giảm xuống, người hút thuốc sẽ cảm thấy cơ thể bứt dứt, căng thẳng, không tập trung được, cảm giác buồn bã, lo lắng.

Trên thực tế khi điều trị các bệnh nhân có vấn đề về tâm lý, người ta sẽ tập trung vào loại bỏ các thói quen xấu tác động tiêu cực tới bệnh. Như rượu, ma túy... nhưng lại không cấm ngừng hút thuốc.

Nhưng những nghiên cứu đã được đưa ra nhằm việc chứng minh hiệu quả của việc bỏ hút thuốc đối với việc cải thiện sức khỏe tâm thần đối với người hút thuốc.

Các nhà nghiên cứu đã phân tích dữ liệu từ 4.800 người hút thuốc hằng ngày từ cuộc khảo sát. Thì phát hiện ra rằng những người có vấn đề về nghiện ngập hoặc các vấn đề tâm lý sẽ ít gặp vấn đề hơn ba năm sau nếu họ bỏ hút thuốc. Cuộc khảo sát được tiến hành như sau: