Các công dụng của hạt macca bmt bạn đã biết chưa?
Ngày đăng: 11/30/2022 9:47:42 AM - Ngũ cốc - Đắk Lắk - 110Chi tiết [Mã tin: 4302760] - Cập nhật: 57 phút trước
7. Giàu chất xơ có lợi
Chất xơ mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.
Trong khi cơ thể bạn không thể tiêu hóa chất xơ, thì vi khuẩn sống trong ruột kết của bạn có thể.
Nhiều loại chất xơ có chức năng như prebiotic hoặc thức ăn cho vi khuẩn đường ruột khỏe mạnh của bạn.
Vi khuẩn đường ruột của bạn sau đó lên men chất xơ và biến nó thành axit béo chuỗi ngắn có lợi (SCFA).
Những SCFA này có những lợi ích mạnh mẽ, bao gồm cải thiện sức khỏe đường ruột và giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường và béo phì.
Ngoài ra, chất xơ giúp bạn cảm thấy no và giảm lượng calo bạn hấp thụ từ bữa ăn. Một nghiên cứu cho thấy rằng việc tăng lượng chất xơ từ lên 36 gam mỗi ngày có thể dẫn đến lượng calo hấp thụ ít hơn tới 130
8. Có thể giảm nguy cơ đau tim và đột quỵ
Các loại hạt cực kỳ tốt cho tim của bạn.
Một số nghiên cứu cho thấy rằng các loại hạt giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim và đột quỵ do lợi ích của chúng đối với mức cholesterol, kích thước hạt LDL “xấu”, chức năng động mạch và viêm nhiễm.
Các nghiên cứu phát hiện ra rằng các hạt LDL nhỏ, dày đặc có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim hơn các hạt LDL lớn hơn (58, 59).
Thật thú vị, một nghiên cứu về chế độ ăn Địa Trung Hải đã phát hiện ra rằng những người ăn các loại hạt đã giảm đáng kể các hạt LDL nhỏ và tăng các hạt LDL lớn, cũng như mức cholesterol HDL “tốt”.
Trong một nghiên cứu khác, những người có lượng cholesterol bình thường hoặc cao được chỉ định ngẫu nhiên để tiêu thụ dầu ô liu hoặc các loại hạt trong bữa ăn giàu chất béo.
Những người trong nhóm dùng hạt có chức năng động mạch tốt hơn và chất béo trung tính lúc đói thấp hơn so với nhóm dùng dầu ô liu - bất kể mức cholesterol ban đầu của họ là bao nhiêu
Tin liên quan cùng chuyên mục Ngũ cốc
- 2
Bán gấp nhà gàn lê văn việt tăng nhơn phú a thủ đức 130m2 [ 6.5 x 20 ] 2 tầng - shhr - xe hơi ngủ
Cập nhật: vài giây trước - 2
Ngộp 10 tỷ chốt 13 tỷ - bán nhà 5 tầng mặt tiền ngay lã xuân oai long trường
Cập nhật: vài giây trước - 3
Bán đất thổ cư sổ hồng riêng 100m2 nở nhẹ, hxh quận 12 giá
Cập nhật: vài giây trước - 0
Lô góc 43m nhú 500 triệu bao sang tên sổ sách, ô tô bậu tận nơi tại phù linh-cộng hoà.
Cập nhật: vài giây trước - 5
Cho thuê nhà kđt định công , 74m2 x 4tầng, giá tr / tháng
Cập nhật: vài giây trước - 4
Bán nhà mặt tiền hiệp thành, diện tích lớn, quận 12
Cập nhật: vài giây trước - 2
Cho thuê nhà mặt phố trung kính, 155m x 4 tầng , giá 50tr
Cập nhật: vài giây trước - 4
Bán nhà mặt tiền giá như hẻm thạnh xuân quận 12, 72m2, 2
Cập nhật: vài giây trước - 2
Cho thuê nhà liền kề -378 minh khai - full nội thất - giá 25tr
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán nhà diện tích 50m2 tại thị trấn trạm trôi mặt tiền 4.5m gí chỉ 2 tỷ 2 đường trước lớn
Cập nhật: vài giây trước - 5
Đi mỹ bán nhà đẹp 4 tầng, 6x31m, mặt tiền view sông thạnh
Cập nhật: vài giây trước - 4
Bán biệt thự mỹ phước phú mỹ hưng , dt 11.5 x .5m, hầm,
Cập nhật: vài giây trước - 3
Kẹt gấp bán 500m2 đất thổ cư mặt tiền đẹp lê văn khương,
Cập nhật: vài giây trước - 1
Cao trung 1 hoài đức hà nội bán đát diện tích.75m2 mặt tiền 4,5 m giá 4tỷ2 vị trí đỉnh
Cập nhật: vài giây trước - 3
Bán nhà và phòng trọ 198m2 hxh, tn 25tr/th, tân chánh hiệp
Cập nhật: vài giây trước - 3
Bán đất tặng nhà 2 tầng, 5x21m, hxh thạnh lộc, quận 12 rẻ
Cập nhật: vài giây trước - 2
Cho thuê nhà tây kết, 40mx4 tầng giá 15tr
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán đất góc 2 mặt tiền, đã lên hết thổ cư, không có lộ giới đường, quận tân phú
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán nhà đẹp 4 tầng, dương bá trạc p1.q8- 5tỷ950
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán nhà đường tam bình , hiệp bình chánh , thủ đức 73m2 [ 4.3 x 17 ] 2 tầng 3 phòng ngủ , 3 vệ sinh
Cập nhật: vài giây trước - 3
Bán gấp 1000m2 đất tc100% đường xe công lê thị riêng, thới
Cập nhật: vài giây trước - 3
💥bán nhà tập thể đh sư phạm, 80m2, tầng 2, nhà đẹp, ô tô
Cập nhật: vài giây trước - 3
Bán gấp nhà c4, 5.6x13m nhỉnh 2tỷ, hxh lê văn khương, hóc
Cập nhật: vài giây trước - 5
Bán biệt thự mỹ giang , phú mỹ hưng, quận 7, mặt tiền
Cập nhật: vài giây trước - 0
Mua bán đất thủ đức tphcm chính chủ, giá rẻ
Cập nhật: vài giây trước - 3
Bán nhà mặt tiền kinh doanh 60m2, 2 tầng, nguyễn thị kiểu,
Cập nhật: vài giây trước - 0
Bán nhà trung tâm quận 7, hxh,50m2, 3 lầu ,6tỷ, 0966563555
Cập nhật: vài giây trước - 5
Chính chủ bán nhà hẻm 2.5m điện biên phủ phường 17 bình
Cập nhật: vài giây trước - 2
Cần bán nhà mặt tiền - bình trưng tây - thủ đức 210m2 2 tầng với 5pn sân trước đỗ dc nhiều ô tô
Cập nhật: vài giây trước - 1
Bán nhà xưởng, mặt tiền thụt đường hậu giang quận 6
Cập nhật: vài giây trước - 5
Bán nhà bình thạnh hxh 50m2 3 tầng ngang 4m hẻm 5m bùi đình
Cập nhật: vài giây trước - 4
Cần bán nhà di trạch hoài đức diện tích 45m2 hai mặt
Cập nhật: vài giây trước - 4
Chỉ 2 tỷ 5 có nhà 5 tầng mặt tiền 5,8 m tại di ái di trạch,
Cập nhật: vài giây trước - 3
Hot hot bán đất khu dân cư vạn phát hưng ,quận 7 , dt
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán nhà riêng phố hào nam đống đa 42m 5 tầng 5 ngủ ngõ thông gần phố ở ngay nhỉnh 5 tỷ
Cập nhật: vài giây trước - 2
1. ở đây size nào cũng có từ 40 - 200kg cho cả chú rể và sui gia bụng bia
Cập nhật: vài giây trước - 2
1. ở đây size nào cũng có từ 40 - 200kg cho cả chú rể và sui gia bụng bia
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán chdv ngay chợ thủ đức hẻm xe hơi 165m2 chỉ 9 tỷ nhỉnh - hàng ngộp bank
Cập nhật: vài giây trước - 2
Cực hot anh e nhanh tay còn kịp liên hệ e thắng:0982963222
Cập nhật: vài giây trước - 2
Siêu phẩm thủ đức - phù hợp xây biệt thự 260m2 (12x21m) - chỉ 10.7 tỷ
Cập nhật: vài giây trước - 2
Gâp bán nhà hxh tăng nhơn phú , phước long b, q9, 42 m2, 4 tầng, chỉ 3,7 tỷ
Cập nhật: vài giây trước - 2
Gấp bán -trung tâmtăng nhơn phú phước long b, q9, thủ đức chỉ 5.9 tỷ.
Cập nhật: vài giây trước - 2
Nhà bán kín - tôn đản- quận 4 - 44m2 - 4 tầng - nhà mới - giá bán 4.750 tỷ tl
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán nhà mới ccmini đức diễn dòng tiền đều full đồ ôtô đỗ 41m 4.7 tỷ
Cập nhật: vài giây trước - 3
Cần bán gấp nhà 5 tầng tại lai xá, nhà lô góc, nở hậu, hai
Cập nhật: vài giây trước - 3
Bán nhà hẻm xe hơi nguyễn thị huê, ngang rộng, gần nguyễn
Cập nhật: vài giây trước - 5
Bán nhà phú nhuận 55m2 3 tầng btct 4 phòng ngủ trung tâm
Cập nhật: vài giây trước - 3
Đất phường long biên, tư đình, phân lô cb, ô tô tránh,
Cập nhật: vài giây trước - 5
Chính chủ bán nhà mặt tiền ngang 11m đường nguyễn hữu cảnh
Cập nhật: vài giây trước - 5
Bán biệt thự đường mê linh - nguyễn hữu cảnh q bình thạnh
Cập nhật: vài giây trước