Đối với trẻ nhỏ mẹ nên cho trẻ ăn cá đồng hay cá biển

Khi bé 6 tháng tuổi, bé bắt đầu ăn dặm. Vẫn rất nhiều mẹ băn khoăn không biết có nên cho con ăn cá hay không? Và các mẹ nên cho bé ăn cá đồng hay cá biển? Một tuần tôi nên cho bé ăn cá mấy lần? Bài viết sau đây của amthucvietnam365 sẽ cho bạn giải đáp.

ảnh: mevacon.com.vn

Những tiêu chí chọn cá cho bé

Độ tươi sống của cá

Dù cá đồng hay cá biển, nếu chất lượng cá không tốt thì thành phần dinh dưỡng cũng bị hao hụt hoặc có hại cho sức khỏe.

Nguồn gốc của cá

Nên mua sản phẩm ở những nơi bán có uy tín để tránh cá bị tẩm, bơm thuốc gây ảnh hưởng cho người dùng, đặc biệt là trẻ nhỏ.

Cấu tạo của cá

Vì là thức ăn cho trẻ ăn dặm, nên chọn những loại cá có thịt nhiều, ít xương, đặc biệt là xương chữ y.

Bé nên ăn cá đồng hay cá biển?

Các chuyên gia dinh dưỡng kết luận rằng sự chênh lệch về hàm lượng chất dinh dưỡng của cá đồng và cá biển là hầu như rất ít.

Thành phần Protein trong cá là như nhau khoảng 15 - 22%, chất béo từ 1 – 10%, và gồm những loại Vitamin, khoáng chất khác như A, D, B2, Canxi, Magie, Kali,…

Lý do ăn cá tốt hơn ăn thịt là nhờ vào hàm lượng DHA cực kì cao giúp cấu tạo màng tế bào thần kinh và phát triển trí não của trẻ nhỏ.

Cả hai loại cá đồng và cá biển đều tốt cho sức khỏe, đặc biệt là thực phẩm dinh dưỡng trong quá trình ăn dặm của trẻ.

Cá có mùi khá tanh nên khi chế biến thành món ăn cho trẻ, mẹ bé cần phải lựa chọn thật kĩ và thay đổi nhiều loại cá khác nhau để bé tập thích nghi và quen với khẩu vị.

Nên chọn cá như thế nào trong giai đoạn ăn dặm?

Vì trẻ từ 6 tháng tuổi trở đi bắt đầu tập ăn để thích nghi dần, mẹ nên cực kì thận trọng trong việc lựa chọn cá để tránh trường hợp trẻ bị dị ứng với hải sản.

xem thêm: https://amthucvietnam365.vn/doi-voi-tre-nho-me-nen-cho-tre-an-ca-dong-hay-ca-bien.html