Bật mí cách giúp bà bầu giảm đau đầu trong tháng cuối thai kỳ

Khi thai kỳ bước vào giai đoạn cuối, tình trạng đau đầu có thể xuất hiện do nhiều yếu tố như căng thẳng, thiếu ngủ hoặc thay đổi hormone. Một số biện pháp chăm sóc đơn giản có thể giúp mẹ bầu giảm đau đầu và cảm thấy dễ chịu hơn.

>> Xem thêm: Dịch vụ massage bầu uy tín hiệu quả!

Đâu là nguyên nhân khiến bà bầu bị đau đầu tháng cuối?

Khi mang thai, mẹ bầu sẽ gặp phải nhiều vấn đề liên quan tới sức khỏe, điển hình là tình trạng đau nhức đầu, đau nửa đầu. Bà bầu bị đau đầu tháng cuối là do:

Sự thay đổi nội tiết tố trong cơ thể, quá trình hóa sinh trong cơ thể có nhiều bất thường, làm cho mẹ bầu dễ bị đau đầu.

Giai đoạn cuối thai kỳ, sự phát triển của thai nhi, gia tăng trọng lượng gây cản trở tới quá trình lưu thông lên não và gây ra đau đầu.

Thường xuyên căng thẳng, stress trong thai kỳ làm cho lưu lượng lên não giảm đột ngột.

Chế độ ăn uống kém khoa học, sử dụng các chất kích thích như rượu, bia, thuốc lá,…

Môi trường sống ồn ào, tinh thần bị gò bó, căng thẳng.

Nằm sai tư thế, hay nằm ngửa làm cho các mạch bị chèn ép.

>> Xem thêm: Dịch vụ massage bầu tại nhà uy tín hiệu quả!

Các vấn đề nguy hiểm khi bà bầu đau đầu vào tháng cuối thai kỳ

Cũng giống như một số bệnh lý khác như phù chân, táo bón,… các cơn đau đầu thường xuất hiện và biến mất sau khi bà bầu qua giai đoạn mang thai. Bà bầu bị đau đầu tháng cuối có thể gây ra cảm giác mệt mỏi, khó chịu chi mẹ và ảnh hưởng xấu tới sự phát triển của thai nhi.

Trong đó, biến chứng nguy hiểm nhất của tình trạng đau đầu trong tháng cuối thai kỳ đó là tiền sản giật. Khi bị đau đầu, bà bầu có thể bị cao huyết áp – dấu hiệu phổ biến của tiền sản giật cực kỳ nguy hiểm. Thông thường,những dấu hiệu tiền sản giật chỉ xuất hiện vào 3 tháng đầu thai kỳ, tuy nhiên vẫn có những trường hợp bị kéo dài và nặng hơn ở 3 tháng cuối. Vì thế, bà bầu bị đau đầu tháng cuối cần phải thăm khám và theo dõi thường xuyên để có hướng điều trị kịp thời.

>> Xem thêm: Cách giảm béo sau sinh uy tín hiệu quả!

Bà bầu bị đau đầu tháng cuối nên làm gì để cải thiện hiệu quả?

Chườm nóng hoặc chườm lạnh giúp giảm đau đầu hiệu quả

Chườm nóng hay chườm lạnh đều có công dụng giúp giảm bớt cơn đau hiệu quả. Khi đó, mẹ bầu có thể đặt một túi nước đá hoặc một túi chườm nóng lên trán, đầu, cổ để giảm bớt cơn đau đầu ngay lập tức.

Hít dầu hoa oải hương

Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, hít dầu hoa oải hương có thể giúp giảm cơn đau giảm nhanh hơn. Cho nên, khi bị đau đầu bà bầu có thể hít trực tiếp tinh dầu oải thương trong khoảng 15 – 20 phút. Ngoài ra, đốt đèn xông tinh dầu với dầu hoa oải hương cũng là giải pháp đem lại cảm giác dễ chịu cho người bị đau nhức đầu.

Vận động nhẹ nhàng 

Vận động nhẹ nhàng cũng là giải pháp giúp mẹ bầu giảm đau đầu hiệu quả. Trong đó, yoga được biết tới là một trong những bài tập giúp bà bầu giảm tần suất, thời gian và cường độ của chứng đau nửa đầu hữu hiệu.

Massage bầu tại các spa uy tín

Mẹ có thể nhờ người thân massage bầu tại nhà: Xoa bóp phần vai, cổ, gáy và day 2 bên trán có thể giúp tăng cường lưu thông lên não và giảm đau đầu hiệu quả. Ngoài ra, để mẹ thoải mái nhất và được chăm sóc bài bản trong suốt cả thai kỳ, mẹ có thể tham khảo dịch vụ chăm sóc bà bầu, massage bầu tại spa chăm sóc bầu uy tín. Mama Maia Spa – Spa chăm sóc bầu uy tín tại Hà Nội được nhiều mẹ bầu tin chọn. Với đội ngũ chuyên viên được đào tạo bài bản, giàu kinh nghiệm cùng kỹ thuật chăm sóc bầu chuyên sâu, mẹ sẽ được chăm sóc một cách toàn diện.

Cuối cùng, chúc mẹ ,bầu có một thai kỳ khoẻ mạnh nhé!