Bật mí cách giúp bà bầu giảm viêm xoang hiệu quả

Viêm xoang trong thai kỳ có thể khiến mẹ bầu khó chịu với các triệu chứng như nghẹt mũi, đau đầu và chảy dịch mũi. Việc tìm hiểu nguyên nhân và áp dụng các biện pháp chăm sóc phù hợp sẽ giúp mẹ giảm triệu chứng mà vẫn đảm bảo an toàn cho thai nhi.

>> Xem thêm: Dịch vụ massage bầu uy tín hiệu quả!

Vì sao bà bầu bị viêm xoang?

Bà bầu bị viêm xoang là một vấn đề sức khỏe thường gặp ở mẹ bầu. Có nhiều nguyên nhân góp phần làm tăng nguy cơ mắc bệnh này trong giai đoạn thai kỳ.

Khi mang thai, hệ miễn dịch của người mẹ sẽ suy yếu đồng thời cũng làm tăng khả năng bị nhiễm khuẩn, nhiễm virut. Vi khuẩn, nấm và virus dễ dàng xâm nhập và gây viêm nhiễm các xoang khiến mẹ bầu dễ bị viêm xoang hơn.

Sự thay đổi nội tiết tố trong thai kỳ cũng có thể làm trầm trọng thêm tình trạng viêm xoang. Các hormone này làm tăng lưu lượng đến các mạch và màng nhầy, khiến chúng sưng lên và gây tắc nghẽn, dẫn đến chảy dịch mũi sau và các triệu chứng viêm xoang khác.

Ngoài ra, còn có một số yếu tố khác có thể làm tăng nguy cơ viêm xoang ở bà bầu, bao gồm:

Nhiễm lạnh và cảm cúm: Những bệnh nhiễm trùng đường hô hấp này có thể gây viêm nhiễm và tắc nghẽn xoang.

Viêm mũi dị ứng: Phụ nữ mang thai có tiền sử dị ứng, sốt cỏ khô hoặc dị ứng phấn hoa có thể dễ bị viêm xoang hơn do tình trạng viêm mũi dị ứng.

Chấn thương mũi: Chấn thương vùng mũi có thể gây ra phản ứng viêm và làm tăng nguy cơ viêm xoang.

>> Xem thêm: Dịch vụ massage bầu tại nhà uy tín hiệu quả!

Bà bầu bị viêm xoang phải làm sao để cải thiện hiệu quả?

Bà bầu bị viêm xoang phải làm sao để cải thiện? Ở một số trường hợp nhất định, triệu chứng của bệnh viêm xoang ở mức độ nhẹ thì bà bầu có thể tự khắc phục tại nhà. Dưới đây là một số phương pháp giúp điều trị bệnh viêm xoang cho bà bầu an toàn và dễ thực hiện.

Vệ sinh mũi với nước muối

Khi bị viêm xoang, bà bầu cần chú ý làm sạch mũi thường xuyên. Bởi khi mũi được vệ sinh đúng cách sẽ làm cho các loại vi khuẩn gây bệnh không có cơ hội sinh sôi.

Sử dụng nước muối để vệ sinh mũi là phương pháp có độ an toàn tuyệt đối. Mẹ bầu có thể thực hiện theo các bước dưới đây:

Bước 1: Chuẩn bị 1 bình xịt mũi và cho nước muối sinh lý có nồng độ 0,9% vào trong bình.

Bước 2: Tiến hành xịt nước muối sinh từ mũi bên này sang mũi bên kia. Thực hiện mỗi bên mũi khoảng từ 2 – 3 lần. Trong quá trình xịt chú ý nghiêng đầu khoảng 1 góc 45 độ.

Mỗi ngày thực hiện 1 – 2 lần và duy trì trong khoảng một vài tuần. Vệ sinh mũi sạch sẽ cũng sẽ giúp cho mũi được thông thoáng và khai thông đường thở. Bên cạnh đó, mẹ bầu có thể kết hợp những động tác massage nhẹ nhàng, đều đặn quanh mũi, nhất là vùng cánh mũi sẽ giúp giảm thiểu chứng viêm xoang hiệu quả.

Ngoài ra, mẹ bầu ở Hà Nội có thể chọn massage bầu tại Mama Maia Spa để được hỗ trợ chăm sóc đúng kỹ thuật, an toàn và hiệu quả. Mama Maia Spa tự hào là một trong những trung tâm spa chăm sóc bầu uy tín. Với 100% chuyên viên chăm sóc bầu đều được đào tạo bài bản, có kinh nghiệm. Do đó, mẹ hoàn toàn có thể an tâm được chăm sóc đúng cách, hiệu quả để nhanh chóng hồi phục sức khỏe.

>> Xem thêm: Cách giảm béo sau sinh hiệu quả!

Xông hơi với nước nóng giúp giảm chứng viêm xoang hiệu quả

Sử dụng nước nóng để xong hơi là câu trả lời tuyệt vời cho câu hỏi “Bà bầu bị viêm xoang phải làm sao?”. Hơi nóng sẽ giúp cho lỗ thông xoang được giãn nở ra. Từ đó, giúp đào thải chất nhầy ra bên ngoài dễ dàng hơn và khắc phục được tình trạng ứ đọng, gây tắc nghẽn xoang.

Cách thực hiện:

Vệ sinh mũi với nước muối sinh lý trước khi tiến hành xông hơi

Đun khoảng 1 lít nước sôi, cho ra tô và tiến hành xông mũi. Dùng chăn trùm kín đầu, giữ khoảng cách giữa mặt và nước xông ít nhất 30cm để không làm tổn thương da.

Sau khi xông khoảng 15 phút thì dừng lại, lau sạch mồ hôi trên mặt và người.

Ngoài ra, mẹ bầu có thể nhỏ thêm vài giọt tinh dầu chanh hay sả vào nước xông để có thể thư giãn tốt hơn. Thực hiện, 2 lần/ngày và 2 – 3 ngày/tuần để đạt hiệu quả tối ưu.

Uống nhiều nước giúp mẹ bầu viêm xoang thấy dễ chịu hơn

Uống nhiều nước sẽ giúp làm loãng dịch mủ trong hốc xoang để hỗ trợ đẩy chúng ra ngoài được dễ dàng hơn. Đồng thời, hạn chế được tình trạng khô niêm mạc mũi hay căng tức mũi do viêm xoang. Chính vì vậy, bà bầu cần bổ sung cho cơ thể từ 2 – 2,5 lít nước mỗi ngày.

Bên cạnh đó, có thể kết hợp dùng nước lọc cùng với nước canh, nước ép trái cây hay rau củ. Tránh sử dụng các đồ uống có gas, cồn vì chúng dễ khiến cho cơ thể bị mất nước.

>> Xem thêm: Spa chăm sóc bầu uy tín hiệu quả!

Tăng cường sức đề kháng cho mẹ bầu bị viêm xoang

Tăng sức đề kháng cho cơ thể không chỉ hỗ trợ điều trị bệnh viêm xoang mà còn giúp mẹ bầu có được thai kỳ khỏe mạnh, bé yêu phát triển tốt.

Để tăng cường sức đề kháng cho cơ thể, bà bầu bị viêm xoang có thể áp dụng những cách sau:

Xây dựng chế độ ăn uống hợp lý, tăng cường rau xanh và trái cây. Tránh xa các loại thực phẩm cay nóng, nhiều phụ gia dễ gây phù nề.

Luyện tập thể dục nhẹ nhàng, với các bài tập phù hợp cho bà bầu. Những bài tập yoga đơn giản hay đi bộ sẽ rất phù hợp với phụ nữ đang trong quá trình mang thai.

Mẹ bầu cần đeo khẩu trang và che chắn cẩn thận lúc ra đường. Luôn luôn giữ ấm cho cơ thể khi thời tiết giao mùa, chuyển lạnh.

Không nên thức khuya hay làm việc quá sức và chú ý giữ cho tinh thần luôn được thoải mái.

Cuối cùng, chúc mẹ bầu có mót thai kỳ khoẻ mạnh nhé!