Bật mí cách massage cho bà bầu tại nhà hiệu quả

Với những phương pháp massage bầu phù hợp, mẹ bầu có thể thư giãn và cải thiện sức khỏe ngay tại nhà. Đây là cách đơn giản và dễ áp dụng.

Lợi ích của massage cho bà bầu tại nhà mang lại là gì?

Massage cho bà bầu là phương pháp xoa bóp nhẹ nhàng, đúng kỹ thuật nhằm giúp mẹ bầu thư giãn, giảm đau nhức và hỗ trợ sức khỏe thai kỳ. Massage cho bà bầu đúng kỹ thuật mang lại nhiều lợi ích thiết thực cho mẹ và bé yêu:

Thúc đẩy tuần hoàn , giúp thai nhi phát triển khỏe mạnh hơn.

Làm giảm các hormone gây căng thẳng, mệt mỏi trong cơ thể mẹ.

Giúp mẹ bầu thư giãn, tái tạo năng lượng sau những giờ làm việc và sinh hoạt.

Hỗ trợ giảm các triệu chứng khó chịu thường gặp như đau lưng, đau mỏi cơ thể, chuột rút.

Cải thiện chất lượng giấc ngủ, hạn chế tình trạng căng cơ, khó chịu.

Giúp mẹ bầu duy trì tinh thần vui vẻ, thư thái trong suốt thai kỳ.

Tuy nhiên, massage cho bà bầu tại nhà cần thực hiện đúng cách:

Không chỉ đơn giản là dùng tay xoa bóp tùy ý lên các vùng cơ thể.

Massage sai kỹ thuật có thể gây tác động tiêu cực đến sức khỏe của mẹ và thai nhi.

Mẹ bầu nên tìm hiểu kỹ hoặc nhờ đến chuyên viên để đảm bảo massage bầu đạt hiệu quả và an toàn nhất.

>> Xem thêm: Dịch vụ massage bầu Hà Nội uy tín hiệu quả!

Hướng dẫn một số cách massage cho bà bầu tại nhà an toàn, hiệu quả - Mẹ nên tham khảo

Massage chân 

Bàn chân luôn quan trọng với mẹ bầu, bởi nó dễ gây chuột rút hay phù chân. Cho nên, massage chân cho mẹ bầu là rất hữu ích. Giúp cho được lưu thông xuyên suốt cơ thể và hạn chế được các bệnh về chân. Khi thực hiện massage chân, bạn chỉ cần dùng hai tay xoa bóp nhẹ nhàng ở khắp bàn chân và dùng hai ngón tay bấm vào các huyệt để lưu thông.

Massage vai

Massage vai sẽ giúp cho tinh thần của mẹ thoải mái hơn và giảm bớt nhức đau nhức mỏi. Sử dụng hai tay thực hiện massage từ vai xuống cơ vai rồi đến cánh tay.

Massage lưng

Là những bước không thể thiếu khi thực hiện massage cho bà bầu tại nhà. Khi nằm xuống người phụ nữ sẽ có cảm giác đau nhức toàn thân và ngủ không ngon.

Massage lưng cũng giống như các bước massage khác là sử dụng dùng bàn tay xoa bóp nhẹ nhàng và di chuyển khắp cả lưng.

>> Xem kỹ: Cách giảm cân sau sinh hiệu quả, an toàn!

Thực sự massage bầu tại nhà có tốt không?

Rất nhiều mẹ bầu thắc mắc: Có nên massage bầu tại nhà không?; Massage bầu tại nhà có tốt không? Nó sẽ có những ưu và nhược điểm nhất định.

Khi mẹ bầu chọn massage bầu tại nhà thì sẽ không phải đi lại. Tuy nhiên, mẹ sẽ không có nhiều phương pháp trị liệu và thư giãn để xua tan đau nhức mỏi. Vì massage cho bà bầu tại nhà là tự thực hiện massage bằng tay, và khi các các mẹ không được trang bị những kiến thức chuyên sâu về massage bầu nên rất khó có được hiệu quả tốt. Chính vì vậy, nếu có thể thì mẹ nên lựa chọn dịch vụ chăm sóc bầu tại nhà tại các spa chăm sóc bầu uy tín với đội ngũ nhân viên giàu kinh nghiệm để đảm bảo hiệu quả, an toàn hơn.

Mẹ đang phân vân không biết lựa chọn spa nào để sử dụng dịch vụ chăm sóc bầu thì Mama Maia Spa là gợi ý tốt dành cho mẹ. Tại Mama Maia Spa cung cấp các gói chăm sóc bầu như: Chăm sóc Bầu Thư giãn (60 phút), Chăm sóc Bầu Rạng rỡ (90 phút), Chăm sóc Bầu VIP (120 phút).

Ngoài chăm sóc bầu tại spa chăm sóc bầu, các gói dịch vụ Chăm sóc bầu 90 phút và 120 phút được áp dụng cả với dịch vụ chăm sóc bầu tại nhà. Với dịch vụ chăm sóc tại nhà, mẹ bầu không cần đi xa, không phải chuẩn bị đồ mà vẫn có thể hưởng đặc quyền chăm sóc tốt.

Cuối cùng, chúc mẹ bầu có một thai kỳ khoẻ mạnh nhé!