Bật mí cách ngâm chân với tinh dầu cho bà bầu hiệu quả

Với cách sử dụng tinh dầu phù hợp, mẹ bầu có thể tận dụng lợi ích của phương pháp ngâm chân để thư giãn và cải thiện sức khỏe.

>> Xem thêm: Dịch vụ massage bầu giúp giảm đau nhức, giảm stress hiệu quả!

Lợi ích của việc dùng tinh dầu ngâm chân cho bà bầu là gì?

Bàn chân được ví như trái tim thứ hai của cơ thể bởi tập trung nhiều huyệt đạo và dây thần kinh. Vì vậy, mẹ bầu cần nâng niu, chăm sóc đôi bàn chân để luôn có sức khỏe ổn định, tốt cho sự phát triển của thai nhi.

Thường xuyên ngâm chân bằng tinh dầu thiên nhiên sẽ giúp kháng khuẩn, kháng viêm, tăng sức đề kháng cho cơ thể. Tinh dầu ngâm chân giúp mẹ bầu giảm đau nhức, giảm phù nề, sưng tấy. Đem đến những phút giây thư giãn sảng khoái.

Tinh dầu thiên nhiên hòa với nước ấm mang lại nhiều công dụng: giúp lưu thông khí huyết, làm giãn nở các mạch , giải tỏa căng thẳng. Nhờ đó, mẹ bầu sẽ có giấc ngủ ngon hơn, tâm trạng thoải mái hơn. Ngâm chân bằng tinh dầu còn khử mùi khó chịu tại đôi chân do thường xuyên đi giầy.

>> Xem thêm: Dịch vụ massage bầu tại nhà hiệu quả!

Các loại tinh dầu ngâm chân cho bà bầu - Mẹ nên biết

Tinh dầu tràm

Tinh dầu tràm được chiết xuất từ lá cây tràm gió, là một trong những loại tinh dầu được nhiều mẹ bầu sử dụng. Dầu tràm là loại tinh dầu lành tính, mang lại nhiều lợi ích khi ngâm chân: Khử mùi hôi chân, lưu thông khí huyết, đem lại sự thoải mái, dễ chịu…

Tinh dầu quế

Tinh dầu quế có công dụng thúc đẩy quá trình lưu thông giúp cơ thể khỏe mạnh hơn, tăng cường quá trình trao đổi chất diễn ra hiệu quả. Tăng cường sức đề kháng cho cơ thể mẹ bầu. Hỗ trợ phòng ngừa và điều trị một số bệnh về xương khớp.

Tinh dầu sả

Mẹ bầu thường xuyên ngâm chân bằng tinh dầu sả sẽ giúp lưu thông tốt hơn. Đây là biện pháp giúp giải tỏa căng thẳng, mệt mỏi, tăng cường sự lưu thông . Ngăn ngừa sự phát triển của các vi khuẩn và nấm mốc gây mùi khó chịu tới bàn chân.

Tinh dầu gừng

Tinh dầu này giúp làm ấm cơ thể, giải độc tố, giảm nhức mỏi cơ khớp, ra mồ hôi chân, chống cảm.

Tinh dầu khuynh điệp

Ngăn ngừa mẹ bầu mắc các triệu chứng như: Đau đầu, sốt, ho, khó thở, tức ngực, hắt hơi, chảy nước mũi, nghẹt mũi, viêm xoang, viêm mũi dị ứng…Ngâm chân và massage chân cho bà bầu với tinh dầu khuynh điệp sẽ giúp mẹ bầu trị bệnh nhanh chóng, hiệu quả.

>> Xem thêm: Cách giảm cân sau sinh hiệu quả!

Hướng dẫn cách ngâm chân với tinh dầu mà mẹ bầu nên biết

Trước khi ngâm chân với tinh dầu thiên nhiên, mẹ bầu cần chuẩn bị một chậu nước nóng khoảng 38 độ C. Sau đó, nhỏ 2-3 giọt tinh dầu nguyên chất, bỏ thêm một muỗng cà phê muối hạt vào.

Tiến hành ngâm chân khoảng 20 phút kết hợp với massage chân nhẹ nhàng sẽ giúp xua tan căng thẳng, mệt mỏi.

Cách massage thực hiện đơn giản như sau: Dùng ngón tay day vào hõm bàn chân khoảng 5 lần rồi đổi sang chân bên kia. Lặp đi lặp lại động tác vài lần như vậy.

Tại spa chăm sóc bầu Mama Maia Spa cũng áp dụng phương pháp ngâm chân thư giãn cho bà bầu. Tại Mama Maia Spa ngay bước đầu tiên, mẹ bầu được ngâm chân giúp tăng cường tuần hoàn , giảm mệt mỏi, tăng miễn dịch, giúp mẹ bầu ngủ sâu hơn.

Đây là bước thổi bay sự khó chịu, đau nhức, phù nề cho mẹ bầu. Nguyên liệu sử dụng khi ngâm chân là thảo dược thiên nhiên an toàn, không gây kích ứng nên mẹ bầu hãy yên tâm nằm thư giãn.

Cuối cùng, chúc mẹ bầu có thai kỳ khoẻ mạnh nhé!