Bí quyết massage bụng bầu an toàn giúp mẹ tận hưởng thai kỳ nhẹ nhàng

Bài viết sẽ giúp mẹ hiểu rõ cách massage bụng đúng cách, những lưu ý quan trọng và các trường hợp cần tham khảo ý kiến chuyên gia trước khi thực hiện.

>> Xem thêm: Dịch vụ massage bầu uy tín hiệu quả!

Nếu biết massage bụng bầu đúng cách sẽ giúp tăng sự giao lưu giữa cha mẹ và con cái. Cách tốt nhất là vừa massage vừa nói chuyện với bé. Qua đó, bé yêu sẽ cảm nhận được sự tồn tại của ba mẹ và giúp kích thích hệ thần kinh của bé bắt đầu cảm nhận được thế giới bên ngoài, thúc đẩy sự phát triển toàn diện của thai nhi.

Massage bụng cho mẹ bầu thời điểm nào là tốt nhất?

Massage bụng bầu là liệu pháp giúp bà bầu thư giãn, đem đến nhiều giá trị tích cực cho sức khỏe cả mẹ và em bé.

Từ khi mang thai đến 3 tháng đầu, mẹ bầu tuyệt đối không được massage bụng bởi đây là thời điểm khá nhạy cảm, là khi mẹ trải qua các cơn ốm nghén dài ngày khiến sức khỏe mẹ suy kiệt. Do vậy, kể từ 4 tháng trở lên dấu hiệu ốm nghén đã thuyên giảm hoặc mất hẳn thì mẹ có thể bắt đầu thực hiện massage. 

>> Xem thêm: Dịch vụ massage bầu tại nhà uy tín hiệu quả!

Hướng dẫn 2 cách massage bụng cho mẹ bầu an toàn nhất

Cách 1: Vỗ nhẹ lên vùng bụng bầu

Thời gian thích hợp để massage là từ giai đoạn tam cá nguyệt thứ 2.

Cách thực hiện: Mẹ bầu ở tư thế nằm ngửa, thả lỏng phần bụng. Tiếp theo, dùng tay vỗ từ trên xuống dưới bụng rồi từ trái qua phải và lấy ngón tay ấn nhẹ xuống. Thực hiện nhiều lần liên tục để kích thích sự phát triển của thai nhi.

Kiên trì thực hiện trong khoảng vài tuần, thai nhi sẽ bắt đầu có phản ứng như: nhúc nhích cơ thể, chân tay chuyển động. Mỗi khi thai nhi động đậy, mẹ có thể dùng tay ấn nhẹ xuống chỗ thai động để thai nhi cảm nhận được thế giới bên ngoài đang chào đón mình.

Lưu ý: Khi mới bắt đầu, mỗi lần vỗ khoảng 5 phút, tới khi thai nhi có phản ứng thì kéo dài thời gian từ 5 – 10 phút. Khi thực hiện vỗ vào bụng bầu cần thực hiện nhẹ nhàng và chú ý tình hình thai nhi. Nếu mẹ bầu cảm thấy thai nhi đang giãy dụa hoặc duỗi chân phản đối cần ngừng lại ngay.

>> Xem thêm: Cách giảm béo sau sinh hiệu quả!

Cách 2: Xoa nhẹ lên vùng bụng bầu

Tư thế massage bụng: Mẹ bầu ở tư thế nằm ngửa, đầu không cần gối quá cao, thả lòng toàn thân, thở đều và cười tươi. Tiếp theo, hai tay đặt nhẹ trước bụng. Ngoài ra, mẹ có thể áp dụng tư thế nửa ngồi nửa nằm, sao cho cảm thấy thoải mái là được.

Cách thực hiện: Mẹ bầu dùng tay nhẹ nhàng vuốt ve từ trên xuống dưới bụng và từ trái qua phải. Hãy tưởng tượng hai tay thật sự đang chạm vào người trẻ. Cảm nhận hạnh phúc, đồng thời nói lời yêu thương: “Bé yêu, mẹ yêu con nhiều lắm”…

Mỗi lần thực hiện massage bụng trong khoảng 2 – 5 phút và mỗi ngày 2 lần. Mẹ có thể mở thêm những bản nhạc nhẹ nhàng, vui vẻ kèm theo.

Lưu ý: Thời gian thích hợp nhất để vuốt ve bụng bầu là chiều tối, hoặc sau 10 giờ đêm. Tránh thực hiện cách này vào thời gian quá muộn vì nó khiến cho mẹ mất ngủ.

Ngoài ra, mẹ bầu có thể sử dụng các dịch vụ massage bầu chuyên sâu tại spa chăm sóc bầu uy tín. Mẹ ở Hà Nội và đang mong muốn lựa chọn spa chăm sóc bầu thì Mama Maia Spa với dịch vụ chăm sóc bầu tận tâm chu đáo giúp mẹ giảm đau mỏi, giải tỏa stress, mẹ khỏe con khỏe chinh phục bất kỳ mẹ bầu khó tính nào.

Mama Maia Spa có áp dụng 2 hình thức chăm sóc bầu/sau sinh tại spa và tại nhà, rất thuận tiện cho mẹ bầu nếu không muốn đi lại quá xa. Dịch vụ của Mama Maia đều có 3 gói cho mẹ dễ dàng lựa chọn:

Gói chăm sóc Bầu/Sau sinh Thư giãn (60 phút): Giúp mẹ chăm sóc toàn thân một cách chuyên sâu.

Gói Chăm sóc Bầu/Sau sinh Rạng rỡ (90 phút): Chăm sóc chuyên sâu toàn thân và chăm sóc da mặt.

Gói Chăm sóc Bầu/Sau sinh VIP (120 phút): Chăm sóc toàn thân chuyên sâu và chăm sóc da mặt.

Điểm khác biệt trong kỹ thuật chăm sóc bầu tại Mama Maia Spa chính là đánh trúng tận gốc. Với lực chăm sóc cực mạnh, liệu trình tại Mama Maia sẽ giúp mẹ giải phóng phần cơ bị bó căng cứng một cách triệt. Từ đó giúp mẹ bầu không còn đau nhức nữa. Khi đến với Mama Maia Spa, mẹ sẽ được thả mình thư giãn trong không gian sang trọng, thơm tho cùng âm thanh dễ chịu. Bên cạnh kỹ thuật chăm sóc là bước đi đá nóng, nằm muối thảo dược giúp đào thải độc tố một cách hiệu quả.

Sau mỗi liệu trình tại spa, mẹ sẽ có được giấc ngủ sâu và ngon hơn, đồng thời sẽ cảm thấy cơ thể luôn tràn đầy năng lượng. Đặc biệt khi sử dụng gói chăm sóc VIP với 15 bước chăm sóc toàn diện, mẹ sẽ cảm nhận ngay sự khác biệt về sức khỏe lẫn tinh thần. Mama Maia Spa sẽ giúp mẹ chăm sóc tất cả các vùng đau nhức và mệt mỏi, từ cổ, vai, gáy cho đến tay, chân,… Nguyên liệu mà Mama Maia sử dụng là hoàn toàn an toàn cho mẹ và bé. Chuyên viên tại spa đều được đào tạo bài bản, chuyên nghiệp và giàu kinh nghiệm.

Với rất nhiều ưu đãi đang đón chờ mẹ, Mama Maia Spa sẽ là điểm tựa tinh thần giúp chăm sóc bà bầu từ tháng thứ 4 được tốt hơn, là tiền đề giúp mẹ sở hữu thai kì trọn vẹn. Mama Maia Spa được tin chọn spa chăm sóc bầu uy tín từ nhiều mẹ bầu. Chăm sóc bầu không chỉ là liệu pháp giảm bớt đau nhức mà còn giúp mẹ tươi trẻ, rạng ngời hơn.

Cuối cùng, chúc mẹ bầu có thai kỳ khoẻ mạnh nhé!