Massage bà bầu tại nhà: 4 dụng cụ hỗ trợ mẹ không nên bỏ qua

Massage nhẹ nhàng có thể là một cách giúp mẹ thư giãn sau một ngày làm việc và giảm cảm giác khó chịu do cơ thể thay đổi trong thai kỳ. Nếu thực hiện tại nhà, mẹ có thể sử dụng một số dụng cụ hỗ trợ đơn giản nhưng cần kiểm soát lực và tránh những vùng nhạy cảm. Bài viết giới thiệu 4 dụng cụ massage thường được quan tâm, cách sử dụng phù hợp và những lưu ý giúp mẹ chăm sóc cơ thể an toàn hơn.

>> Xem thêm: Dịch vụ massage bầu uy tín hiệu quả!

Thảo dược ngâm chân cho mẹ bầu

Massage chân không chỉ đem tới những giây phút thư giãn cho mẹ mà còn rất có lợi cho việc lưu thông khí huyết và tăng tuần hoàn . Việc massage chân bao gồm ngâm chân, ấn huyệt và xoa bóp. Một trong những dụng cụ massage cho bà bầu không thể thiếu đó là thảo dược ngâm chân.

Để việc massage chân và ngâm chân đạt hiệu quả, các mẹ nên lựa chọn những loại thảo dược từ tự nhiên an toàn như: muối Hymalaya, lá ngải cứu, tinh dầu,…

Lưu ý khi mẹ bầu ngâm chân với thảo dược:

Nhiệt độ ngâm chân thường chỉ nên duy trì ở 38-43 độ C. Tốt nhất là không quá 45 độ C.

Các mẹ không nên ngâm chân quá lâu. Thời gian tốt nhất là 15-30 phút. Nếu ngâm quá lâu sẽ rất dễ dẫn đến tình trạng thiếu lên não.

Ngâm chân đúng cách và thường xuyên sẽ giúp cơ thể mẹ được thoải mái, tạo giấc ngủ sâu và thanh lọc cơ thể. Nó không chỉ có tác dụng nâng cao sức khỏe mà còn phòng chữa bệnh vô cùng hiệu quả. Đặc biệt là với phụ nữ đang trong thai kì.

>> Xem thêm: Dịch vụ massage bầu Hà Nội uy tín!

Đá nóng - Dụng cụ cần thiết khi massage

Massage body bằng đá nóng rất tốt cho sức khỏe mẹ bầu. Việc massage cho bà bầu thường xuyên với đá nóng giúp các mẹ giảm bớt những căng thẳng và đau nhức trong quá trình mang thai.

Bởi vậy, đá nóng cũng là một trong những dụng cụ massage cho bà bầu rất hữu dụng. Những viên đá nóng massage có tác dụng làm cân bằng tâm lí, giảm stress cho mẹ.

Lưu ý đặc biệt khi mẹ bầu sử dụng đá nóng để massage:

Với kích thước và nhiệt độ làm nóng khác nhau, những viên đá sẽ mang tới những công dụng riêng.

Tùy vào sức khỏe và thể trạng của từng người, thì các điều trị viên sẽ tạo ra nhiệt độ cho đá phù hợp. Bởi vậy nếu muốn massage body bằng đá nóng, các mẹ nên tới các spa chăm sóc bầu để thực hiện.

>> Xem thêm: Cách giảm béo sau sinh hiệu quả!

Túi muối nóng - Dụng cụ massage bầu cực tốt

Massage thư giãn với túi muối nóng là phương pháp giúp mẹ bầu loại bỏ stress hiệu quả. Đồng thời giúp tăng lưu thông khí huyết và hỗ trợ giảm mỡ bụng cho mẹ bầu sau sinh.

Việc chuẩn bị các túi muối nóng khá đơn giản nên thường được các mẹ sau sinh ưa chuộng. Đây là một trong những dụng cụ massage cho bà bầu đơn giản mà đem lại hiệu quả hỗ trợ cực tốt.

Dầu dừa - Nguyên liệu không thể thiếu khi massage

Một trong những nguyên liệu, dụng cụ massage cho bà bầu không thể thiếu trong các buổi xoa bóp đó là dầu dừa.

Dầu dừa là nguyên liệu tự nhiên cực an toàn mà mang lại nhiều lợi ích cho mẹ bầu. Không chỉ chăm sóc sức khỏe, dầu dừa còn giúp làm đẹp da hiệu quả. Các dưỡng chất có trong dầu dừa giúp cải thiện tình trạng rạn da của các mẹ. Bên cạnh đó còn có tác dụng làm ẩm và dưỡng trắng da.

Massage bầu kết hợp với dầu dừa rất đơn giản mà lại mang tới hiệu quả cao. Tuy nhiên, để đạt kết quả tốt nhất thì các mẹ nên chú ý tới liều lượng dùng dầu dừa. Bởi việc massage với quá nhiều dầu dừa sẽ khiến da bị thừa chất và gây nên những tác động không tốt với da.

Việc chuẩn bị và kết hợp các dụng cụ massage cho bà bầu là vô cùng cần thiết. Các mẹ có thể tham khảo các dụng cụ massage từ tự nhiên trên để có thể tự thực hiện tại nhà.

Tuy nhiên để việc massage bầu mang tới hiệu quả tốt nhất, các mẹ nên tới các spa chăm sóc bầu uy tín để thực hiện. Bởi việc kết hợp các dụng cụ massage chỉ là một phần. Thực hiện các động tác massage đúng kĩ thuật và bài bản mới giúp đem tới lợi ích sức khỏe tối đa cho cơ thể mẹ. Tại Hà Nội, mẹ băn khoăn chưa biết chăm sóc bầu ở đâu uy tín hãy tham khảo đến Mama Maia Spa. Mama Maia Spa là địa chỉ spa chăm sóc bầu uy tín được nhiều mẹ bầu tin chọn.

Tại spa, các mẹ bầu sẽ được các chuyên viên đã qua đào tạo bài bản thực hiện chăm sóc body, giảm đau nhức với liệu trình chuyên sâu, đồng thời thực hiện ngâm chân với các thảo dược từ thiên nhiên để giảm tình trạng phù nề, chuột rút… Với quy trình chăm sóc bầu tận tình, kỹ lưỡng, rất nhiều mẹ bầu đã lựa chọn Mama Maia Spa bắt đầu từ giai đoạn mang thai đầu tiên tới lúc sinh nở và cho con bú.

Cuối cùng, chúc mẹ bầu có thai kỳ khoẻ mạnh nhé!