Nghiên cứu khoa học về uống cà phê giảm cân

Nhiều nghiên cứu khoa học đã chứng minh hiệu quả của việc uống cà phê giảm cân, mang lại cơ sở vững chắc cho thói quen này.

Một nghiên cứu từ Đại học Harvard cho thấy uống 4 ly cà phê/ngày có thể giảm 4% mỡ cơ thể. Caffeine kích thích quá trình sinh nhiệt, khiến cơ thể đốt cháy nhiều calo hơn. Coffee TKT luôn cập nhật các nghiên cứu mới nhất để tư vấn cho khách hàng về cách uống cà phê giảm cân hiệu quả.

Nghiên cứu khác từ Nhật Bản phát hiện acid chlorogenic trong cà phê có thể giảm hấp thu glucose tới 6.9%. Điều này giải thích tại sao uống cà phê giảm cân giúp kiểm soát cân nặng tốt hơn. Đặc biệt hiệu quả khi uống trước bữa ăn có nhiều carbohydrate.

Tuy nhiên, các nhà khoa học cũng nhấn mạnh rằng hiệu quả giảm cân phụ thuộc vào nhiều yếu tố như gen, lối sống, chế độ ăn. Uống cà phê giảm cân chỉ là một phần trong chiến lược tổng thể, không phải giải pháp thần kỳ.