Phải làm sao để giúp trẻ giảm tình trạng rối loạn tiêu hóa?

Rối loạn tiêu hóa là vấn đề sức khỏe dễ xảy ra trong giai đoạn ăn dặm của trẻ. Tình trạng này gây ảnh hưởng đến sinh hoạt hàng ngày, làm trẻ khó chịu và mệt mỏi, có thể dẫn đến quấy khóc nhiều hơn. Vậy chúng ta phải làm gì để giảm rối loạn tiêu hóa cho bé?

PHẢI LÀM SAO ĐỂ GIÚP TRẺ GIẢM TÌNH TRẠNG RỐI LOẠN TIÊU HÓA?

Chú ý dinh dưỡng cho bé khoa học hơn

Ngoài vấn đề vệ sinh thì mẹ nên chú ý tới chế độ dinh dưỡng để giảm rối loạn tiêu hóa cho bé như sau:

Thực phẩm nấu cho bé nên được lựa chọn kỹ lưỡng. Khi chế biến lưu ý thực hiện đúng cách và tránh gây nhiễm khuẩn thức ăn.

Mẹ hạn chế chất béo và đạm gây khó tiêu trong bữa ăn của bé.

Chia nhỏ bữa ăn, tránh nhồi nhét trong một bữa hoặc bữa ăn quá gần nhau khiến bé khó tiêu hóa và hấp thu hết.

Rau xanh với hàm lượng chất xơ giúp hỗ trợ hệ tiêu hóa khỏe mạnh và đào thải những thực phẩm không tiêu hóa tốt.

Hạt ngũ cốc gồm các axit béo Omega 3, dầu thực vật tự nhiên và chất đạm giúp thúc đẩy hệ tiêu hóa khỏe mạnh là nhóm thực phẩm nên cho trẻ ăn.

Tăng cường vận động cho bé

Đây cũng là việc quan trọng trả lời cho câu hỏi mẹ giảm rối loạn tiêu hóa cho bé bằng cách nào. Cụ thể:

Thường xuyên cho bé ra ngoài tắm nắng

Khuyến khích con chơi các trò chơi vận động phù hợp, lành mạnh

Tập các bài tập thể dục vừa sức của con

Bổ sung men vi sinh để bé tiêu hóa tốt hơn

Hiện nay, bổ sung men vi sinh để giúp trẻ có hệ tiêu hóa khỏe mạnh đang là xu hướng được nhiều ba mẹ quan tâm.

Men vi sinh khi được bổ sung đầy đủ sẽ giúp hỗ trợ tăng cường tiêu hóa cho, đặc biệt ở trẻ gặp các vấn đề như: rối loạn tiêu hóa, tiêu chảy, táo bón, khó tiêu.... nhờ các lợi khuẩn khi đi vào cơ thể tập trung ở khoang ruột tạo nên sự cân bằng hệ sinh thái đường ruột, điều hòa hoạt động trao đổi chất trong đường ruột, giảm pH của bộ phận tiêu hóa.

Đồng thời, me vi sinh cũng giúp tăng sự dung nạp đường lactose, hỗ trợ tăng sức đề kháng, tránh bé bị đầy hơi, khó tiêu khi hấp thu thức ăn có chứa nhiều lactose và làm tăng vi khuẩn có lợi và giảm vi khuẩn gây hại.

NGUYÊN NHÂN GÂY RA RỐI LOẠN TIÊU HÓA Ở TRẺ NHỎ MẸ NÊN BIẾT

Chú ý đến vấn đề vệ sinh cho bé

Theo các chuyên gia, để hạn chế con đường xâm nhập của vi khuẩn vào cơ thể của bé yêu, cha mẹ nên thực hiện những thói quen tốt cho con dưới đây:

Tránh cho bé ngậm, mút tay và đưa đồ chơi không sạch sẽ, đồ chơi không rõ nguồn gốc xuất xứ vào miệng.

Rửa tay cho bé thường xuyên với xà phòng hoặc sau khi chơi đồ chơi, tiếp xúc với động vật, đi vệ sinh…

Vệ sinh đồ chơi cho trẻ nhỏ khoảng 2 lần/tuần.

Người lớn hay tiếp xúc với con trẻ thì cần giữ vệ sinh sạch sẽ, đặc biệt là tay.

Giai đoạn từ 1 - 6 tuổi là lúc mà con yêu dễ gặp các vấn đề về tiêu hóa nhất, nguyên nhân chính là do:

Trẻ bị ảnh hưởng bởi tác nhân môi trường bên ngoài: uống nước bẩn, hít phải không khí ô nhiễm, thức ăn không được vệ sinh sạch sẽ…

Biến chứng từ bệnh khác như viêm phổi, viêm phế quản, viêm tai giữa,… Khi mắc phải các loại bệnh này, các bé có thói quen nuốt đờm ngược vào bụng chứ không khạc, nhổ ra. Những vi khuẩn ở đó chính là nguyên nhân gây ra vấn đề về tiêu hóa ở con nhỏ.

Những thực phẩm chứa nhiều dầu mỡ và đường như bánh, kẹo, socola, nước ngọt,… cũng góp phần khiến trẻ bị rối loạn tiêu hóa

Hệ tiêu hóa và sức đề kháng của bé chưa hoàn thiện, còn non nớt nên dễ bị tấn công bởi vi khuẩn, virus, ký sinh trùng,…

Lạm dụng thuốc kháng sinh: Khi đi vào cơ thể, thuốc kháng sinh có thể tiêu diệt cả vi khuẩn có hại và có lợi. Từ đó gây mất cân bằng hệ tiêu hóa.