Tác dụng của massage đối với bà bầu 3 tháng cuối

Massage bầu mang lại nhiều tác dụng tích cực như giảm đau lưng, giảm phù chân và cải thiện tinh thần. Đây là phương pháp hỗ trợ hiệu quả cho mẹ bầu trong giai đoạn cuối.

Tại sao 3 tháng cuối cần massage cho bà bầu? Lợi ích massage bầu là gì?

Massage cho bà bầu 3 tháng cuối mang lại nhiều lợi ích cho cả mẹ và quá trình hỗ trợ trong khi sinh, hồi phục sau sinh: 

– 3 tháng đầu của thai kỳ là khoảng thời gian em bé chưa thật sự phát triển. Khi đấy em bé mới thành phôi thai. Mọi thứ vẫn đang trong quá trình hoàn thiện nên rất dễ bị kích động. Bởi vậy 3 tháng đầu không nên áp dụng phương pháp massage bầu. Rất dễ ảnh hưởng đến dạ con. Thậm chí dẫn đến tình huống xấu hơn là sảy thai.

– Sau 3 tháng đầu của thai kỳ thì em bé bắt đầu phát triển hơn nữa. Lúc này cơ thể của mẹ đã có rất nhiều thay đổi từ tháng 5,6. Bụng bắt đầu rạn, chân bị phù nề, lưng mỏi nhức…Việc đi lại rất khó khăn. Phương pháp massage bầu sẽ giúp cho bà bầu tăng tuần hoàn , dãn các cơ chân tránh bị chuột rút, giảm đau nhức cơ thể, cải thiện giấc ngủ sâu, và tránh bị căng thẳng và stress dẫn đến trầm cảm. 

Tuy nhiên, trong khoảng thời gian giữa thai kỳ vẫn nên chú ý trong các kỹ thuật massage cho bà bầu như không được massage vùng lưng…

– Đặc biệt hơn nữa, vào 3 tháng cuối của thai kỳ, cơ thể của bà bầu đã hoàn toàn thay đổi rất nhanh:

Xương chậu giãn ra để hạ sinh bé dễ dàng hơn. Và bé phát triển mạnh từ tháng thứ 6 trở đi vì thế lưng lại càng đau. 

Phần chân ngoài bị phù còn chịu một trọng lượng không hề nhẹ khiến việc đi lại càng khó khăn. 

Cơ thể bà bầu luôn cảm thấy mệt mỏi, đau nhức và khó chịu. Dẫn đến tình trạng căng thẳng và stress.

3 tháng cuối của thai kỳ cực kỳ quan trọng. Bà bầu càng phải cải thiện sức khỏe của mình cũng như giữ cho bé được phát triển ổn định nhất. Chỉ có thể thư giãn tinh thần và được massage chân tay mới phần nào giúp được bà bầu có tâm lý thoải mái trước khi lâm bồn. Chính vì thế massage cho bà bầu 3 tháng cuối của thai kỳ là thật sự cần thiết.

>> Xem thêm: Dịch vụ massage bầu tại nhà uy tín hiệu quả!

Lợi ích của việc massage bầu là gì? 

Lợi ích việc massage bầu 3 tháng cuối:

Giúp mẹ thư giãn và giảm đau những vùng lưng, hông

Massage tay chân giúp giảm các chứng phù nề, chuột rút

Không còn đau nhức vùng cổ, vai, gáy

Hạn chế những cơn đau đầu, giúp mẹ có giấc ngủ ngon và sâu hơn

Tạo cảm giác thư giãn, thoải mái cho mẹ trong suốt thai kì

Massage chăm sóc da giúp mẹ tự tin với làn da đẹp

>> ,Xem thêm: Cách giảm béo sau sinh hiệu quả!

Những lưu ý khi massage cho bà bầu 3 tháng cuối của thai kỳ để đảm bảo an toàn

Bên cạnh những hữu ích và cần thiết của massage cho bà bầu 3 tháng cuối thì cũng nên chú ý một vài điều khi massage ở giai đoạn nước rút này.

Các bà bầu nên cân nhắc sức khỏe của bản thân trước khi thực hiện massage bầu. Nếu cảm thấy sắp tới sẽ có dấu hiệu chuyển dạ thì chỉ nên nghỉ dưỡng tại nhà để chờ đợi ngày lâm bồn. 

Nếu như mẹ cảm thấy mình còn rất khỏe và cần được chăm sóc chuyên sâu thì hãy đến các trung tâm spa uy tín để được phục vụ an toàn và hiệu quả nhất. Khi massage cho bà bầu 3 tháng cuối thai kỳ, chỉ nên yêu cầu nhân viên massage các vị trí trên cơ thể ngoại trừ bụng mẹ. 

Tư thế nằm khi massage cũng rất quan trọng. Massage cho bà bầu ở những tháng cuối hoàn toàn khác với cách massage thông thường. Vì bà bầu sẽ không thể nằm sấp kể từ tháng thứ 5 trở đi nên chỉ có thể nằm nghiêng để massage cho thoải mái. Các nhân viên massage sẽ thiết kế một chiếc gối hay ghế đặc biệt để hỗ trợ mẹ nằm ngửa mà không bị chèn ép lên cột sống.

Những thao tác massage cho bà bầu phải thật sự nhẹ nhàng vì lúc này bà bầu chỉ cần được những phút giây thư giãn quên hết đi những đau nhức trên cơ thể.

Trong thời kỳ này các bà bầu nên lựa chọn tinh dầu massage bầu phù hợp với mình nhất. Tránh những loại tinh dầu có mùi nồng và chứa chất Methol sẽ không tốt cho sức khỏe của thai nhi. Một số loại tinh dầu bà bầu nên tránh như tinh dầu hạt hồi hương, húng quế, ngải cứu, mùi tây, ngải đắng…

Bà bầu ở 3 tháng cuối không nên tắm hoặc xông hơi. Bởi khi tắm hoặc xông hơi trong bồn nước nóng, ở nhiệt độ cao có thể khiến mẹ hoa mắt chóng mặt và nguy hiểm hơn nữa là khả năng gây ra các cơn co thắt. Không riêng chỉ ở spa mà ngay tại nhà, các bà bầu cũng không nên ngâm bồn nước nóng hoặc tắm với nước nóng quá lâu.

Có nhiều ý kiến cho rằng, khi mang bầu thì các mẹ nên hạn chế son phấn, tiếp xúc với các loại có chứa chất hóa học, hay đi massage làm đẹp vì sẽ ảnh hưởng đến mẹ và con. Nhưng thực chất, trong quá trình mang bầu vẫn có thể đến các spa chăm sóc bầu để không chỉ được chăm sóc tốt, giải tỏa đau nhức mà còn giúp mẹ có tâm lý thoải mái, luôn rạng rỡ và tự tin hơn. 

Mama Maia Spa sẽ là 1 địa điểm đến an toàn cho các bà bầu lựa chọn để sử dụng dịch vụ chăm sóc bà bầu trong 3 tháng cuối của thai kỳ. Đã có nhiều mẹ bầu lựa chọn Mama Maia Spa là địa điểm spa chăm sóc bầu uy tín. Với nhiều năm kinh nghiệm trong nghề, dịch vụ chăm sóc tận tâm chu đáo, Mama Maia Spa là spa chăm sóc bầu uy tín đã được nhiều mẹ bầu tin chọn để giúp mẹ thư giãn sau 1 ngày dài mệt mỏi, giải tỏa stress. 

Cuối cùng, chúc mẹ bầu có một thai kỳ khoẻ mạnh nhé!