Hôm nay Thứ 5 ngày 22 tháng 10 năm 2026

Âm lịch: 16, Tháng Chín năm Bính Ngọ Tiết khí: Hàn lộ

KQXS hôm qua ngày 21/10/2026 Miền Bắc Giải ĐB94163 Giải nhất74291 Giải nhì73098-39445 Giải ba21008-96735-02018-93653-38259-05690 Giải tư6364-8647-7173-6261 Giải năm9396-4695-2557-0949-0872-6942 Giải sáu241-862-068 Giải bảy42-62-94-08 Miền Trung Đà Nẵng Giải ĐB589224 Giải nhất31138 Giải nhì95335 Giải ba57707-91953 Giải tư87730-67014-27775-21630-90277-43398-19733 Giải năm9840 Giải sáu6187-1251-6933 Giải bảy586 Giải tám90 Khánh Hòa Giải ĐB044743 Giải nhất58104 Giải nhì10004 Giải ba74720-24705 Giải tư11558-82621-83134-67063-68392-19209-52444 Giải năm5386 Giải sáu3173-1796-3546 Giải bảy208 Giải tám81 Miền Nam 15/10/2026 Tây Ninh Giải ĐB636638 Giải nhất30501 Giải nhì74151 Giải ba86013-07895 Giải tư41713-60034-90237-42768-61726-60797-78798 Giải năm5423 Giải sáu9148-2440-2642 Giải bảy775 Giải tám77 An Giang Giải ĐB120192 Giải nhất15326 Giải nhì63628 Giải ba08384-34163 Giải tư64905-35779-78698-64005-90079-05360-98571 Giải năm4335 Giải sáu5630-9550-9992 Giải bảy742 Giải tám64 Bình Thuận Giải ĐB785898 Giải nhất84278 Giải nhì20139 Giải ba31017-74460 Giải tư20237-76995-02607-24767-12584-18702-74839 Giải năm7593 Giải sáu5952-0510-0622 Giải bảy741 Giải tám44

Chưa có thông báo

Trang chủ KQXS Blogs Videos Tin tức Sản phẩm Mã giảm giá

Đăng nhập Đăng ký

Ít vận động có nguy cơ huyết khối

10/22/2026 3:32:04 PM Lĩnh vực khác Toàn Quốc 3 lượt xem Cập nhật: 43 phút trước

Chi tiết [Mã tin: 6571370]

Ngồi nhiều, nằm nhiều và ít vận động có nguy cơ huyết khối

Đây là thói quen phổ biến nhất hiện nay. Học sinh, sinh viên, nhân viên văn phòng và người thường xuyên sử dụng điện thoại, máy tính có thể ngồi liên tục nhiều giờ mỗi ngày.

ngoi-lau-de-gay-nguy-co-huyet-khoi

Khi cơ thể ít vận động:

Cơ bắp hoạt động kém
Máu lưu thông chậm hơn, đặc biệt ở chân
Tăng nguy cơ ứ trệ tuần hoàn
Tăng nguy cơ huyết khối tĩnh mạch

Ngồi bất động quá lâu, nhất là trên 2-4 giờ liên tục, là yếu tố nguy cơ đã được ghi nhận đối với huyết khối tĩnh mạch sâu.

Dấu hiệu cần chú ý

Tê chân, nặng chân
Sưng một bên chân
Đau bắp chân khi đi lại
Cảm giác căng tức ở cẳng chân

Giải pháp phòng tránh

Sau mỗi 40-60 phút ngồi làm việc, hãy đứng dậy đi lại 3-5 phút.
Thực hiện các động tác co duỗi chân, xoay cổ chân.
Tăng cường đi bộ ít nhất 000-10.000 bước/ngày.
Ưu tiên cầu thang bộ khi có thể.
Hạn chế nằm sử dụng điện thoại trong thời gian dài.

Xem thêm tại https://thuoctrogia.com

Bình luận

0

Quy định bình luận: Mỗi khách chỉ được phép gửi 1 bình luận. Không spam, không nội dung vi phạm pháp luật, thuần phong mỹ tục. Quản trị viên có quyền xóa bình luận vi phạm.