Tìm hiểu cách phòng ngừa huyết khối tĩnh mạch sâu chi dưới

Trong bài viết hôm nay THUỐC TRỢ GIÁ xin được tổng hợp thông tin về huyết khối tĩnh mạch sâu chi dưới một cách ngắn gọn, dễ hiểu.

link

benh-huyet-khoi-tinh-mach-sau-chi-duoi

Huyết khối tĩnh mạch sâu chi dưới là gì?

Huyết khối tĩnh mạch sâu chi dưới (Deep Vein Thrombosis – DVT) là tình trạng hình thành cục đông trong các tĩnh mạch sâu, thường ở vùng bắp chân hoặc đùi.

Khi cục đông di chuyển lên phổi, nó có thể gây thuyên tắc phổi, một biến chứng nguy hiểm có thể đe dọa tính mạng.

Vì sao cần phòng ngừa bệnh huyết khối tĩnh mạch sâu chi dưới từ sớm?

• DVT có thể tiến triển âm thầm, khó nhận biết
• Nguy cơ tử vong nếu xảy ra thuyên tắc phổi
• Có thể gây biến chứng mạn tính như suy tĩnh mạch

Phòng bệnh luôn dễ và an toàn hơn điều trị.

Nguyên nhân và cơ chế hình thành huyết khối tĩnh mạch sâu chi dưới

DVT hình thành do 3 yếu tố chính (tam chứng Virchow):

• Ứ trệ tuần hoàn : ngồi lâu, nằm lâu, ít vận động
• Tổn thương thành mạch: sau phẫu thuật, chấn thương
• Tăng đông : do thuốc, bệnh lý hoặc yếu tố di truyền

Đối tượng có nguy cơ cao

Bạn cần đặc biệt chú ý nếu thuộc các nhóm sau:

• Người làm việc văn phòng, tài xế, ngồi lâu
• Người đi máy bay/xe đường dài
• Người sau phẫu thuật (đặc biệt phẫu thuật xương khớp)
• Phụ nữ mang thai hoặc dùng thuốc tránh thai
• Người béo phì, hút thuốc lá
• Người trên 60 tuổi
• Bệnh nhân ung thư hoặc bệnh mạn tính

8 cách phòng ngừa huyết khối tĩnh mạch sâu chi dưới hiệu quả

Vận động thường xuyên

• Không ngồi quá lâu (>1–2 giờ)
• Đứng dậy đi lại mỗi 30–60 phút
• Tập các động tác cổ chân khi ngồi

Đây là biện pháp quan trọng nhất giúp giảm nguy cơ DVT.

Uống đủ nước mỗi ngày

• Duy trì 1.5 – 2.5 lít nước/ngày
• Tránh để cơ thể mất nước

Giúp lưu thông tốt, giảm nguy cơ đông .

Sử dụng vớ áp lực y khoa

• Phù hợp với người nguy cơ cao
• Giúp tăng lưu thông tĩnh mạch
• Giảm phù và cảm giác nặng chân

Duy trì cân nặng hợp lý

• Hạn chế thực phẩm nhiều chất béo
• Tăng rau xanh, trái cây
• Tập thể dục đều đặn

Ngưng hút thuốc lá

• Thuốc lá làm tăng nguy cơ đông
• Gây tổn thương thành mạch

Thận trọng khi dùng thuốc nội tiết tố

• Thuốc tránh thai/hormone có thể làm tăng đông
• Nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng

Phòng ngừa sau phẫu thuật

• Vận động sớm khi có thể
• Mang vớ áp lực
• Dùng thuốc chống đông theo chỉ định

Tập luyện tăng tuần hoàn

• Đi bộ 20–30 phút mỗi ngày
• Nâng chân khi nghỉ ngơi
• Tập các bài tập đơn giản tại chỗ